大人気マインドフルネスアプリ「Upmind」が働く女性を応援するための“瞑想プログラム”追加！

もっと頑張りたいのに、PMSによる心身の不調、家事・仕事の負担が大きく、なかなか思うように頑張れない……と悩んではいませんか？

今回、【Upmind株式会社】が開発したマインドフルネスアプリ「Upmind（アップマインド）」に、働く女性を応援するための瞑想プログラムが追加されました。

このプログラムは、働く女性たちの心や体の不調に寄り添い、女性の活躍推進を支援するものとなっています。

それでは早速、瞑想プログラムの内容について紹介します。

「Upmind（アップマインド）」って？

現在の社会は、まだまだ男性優位の社会。

加えて、生理、妊娠・出産、更年期といった女性ホルモンの変動の心身への影響、家事・育児の負担などが、女性の活躍を妨げる要因となっています。

Upmindは、落ち着いたUIやUX・手短な瞑想やヨガのプログラムなどをユーザーに提供し、高評価を受けているマインドネスアプリとして女性たちの心のケアに役立ってきました。

これまでのユーザー数は延べ20万人を突破する人気アプリです。

今回Upmindは、月経周期による気持ちの揺らぎと上手くつきあうための瞑想プログラムを追加。

女性ホルモンの変動によるイライラや不安な感情、自己嫌悪に陥ったときの自分の気持ちを労わるコンテンツとなっています。

それぞれのプログラムは2～5分と短いため、PMSの症状が重いときでも取り組みやすいでしょう。

今後は妊活・不妊治療、更年期障害等の心身の負担を軽減できるようなコンテンツも追加予定です。

すべてのライフステージにおける心身の変化に寄り添うマインドネスアプリ「Upmind」。

興味あるかたはぜひ、アプリストアおよびHPにアクセスしてみてください。