PMSの最新情報

PMS に関するニュース検索結果   559件

生理前は仕事に行くのが辛い…そんな朝にやってほしいこと4つ

生理前は仕事に行くのが辛い…そんな朝にやってほしいこと4つ

PMS(月経前症候群)の時期は、体が重くて気分が滅入り、仕事に行くのが辛いと感じることもありますよね。そこで今回は、生理前の不調(PMS)改善カウンセラーである筆者が、PMSで辛い朝にやってほしいことをご紹介します。個人的な意見.. 続きを読む

鶏むね肉がとってもジューシー!サクっとおいしい「竜田揚げ」アレンジ

鶏むね肉がとってもジューシー!サクっとおいしい「竜田揚げ」アレンジ

パサつきがちな鶏むね肉は、しっとりジューシーに仕上がる竜田揚げにするのがおすすめ!鶏もも肉よりリーズナブルなので、節約メニューとしても良いですよ♪今回はいろいろな味付けのアレンジレシピをご紹介します!■卵でふわふわな竜田揚.. 続きを読む

朝食にとりいれたい!冷えを解消する食べ物・飲み物

朝食にとりいれたい!冷えを解消する食べ物・飲み物

寒くてベッドから出たくない! そんな季節がやってきました。一日中手足が冷えている方はいませんか?冷えを解消するには“朝ごはん”が大事。そこで今回は、朝にとりいれたい冷え解消におすすめの食べ物・飲み物をご紹介。実は朝ごはんに.. 続きを読む

むくみや二日酔いの原因に!? 飲み会でやめるべきこと3つ

むくみや二日酔いの原因に!? 飲み会でやめるべきこと3つ

イベントが多く、飲み会の機会が増えるこの季節。いつも以上に体がむくんでしまったり、二日酔いになったりすることもありますよね。ただでさえ忙しい時期なので、できるだけ身体の不調を引き起こすことは避けたいもの。そこで今回は、飲.. 続きを読む

PONZU⁉︎ 栄養素をササッと簡単に取れる2018年注目のスーパーフードとは?

PONZU⁉︎ 栄養素をササッと簡単に取れる2018年注目のスーパーフードとは?

世界中が注目する“スーパーフード”。日本ではアサイーが火付け役となり、ココナッツオイル、チアシードなどが人気を集め、最近ではビーツやアセロラなんかも注目されました。そう、スーパーフードにも流行があるのです。「美容・健康のた.. 続きを読む

夫にもわかって欲しい! 更年期の不調と不安

夫にもわかって欲しい! 更年期の不調と不安

妻の変化に気付いたとき、夫はどうすべきか?長年連れ添っている妻が最近ぼーっとしていることに気づいたら?ささいなことで刺のある言葉をよく吐くようになったら?家事を遠ざけるようになってきたら?「年のせいだからしょうがないか…….. 続きを読む

管理栄養士が教える!PMSを楽にする簡単ペペロンチーノサラダ

管理栄養士が教える!PMSを楽にする簡単ペペロンチーノサラダ

生理前になると無性にイライラする、疲れやすい、むくみやすいなどの症状が起こることを、PMS(月経前症候群)と呼びますが、食事を見直すことで楽になることもあります。そのためには自炊をすることが大切! そこで今回は、管理栄養士の.. 続きを読む

ダイエット中でも「無性にチョコレートが食べたい!」さぁ、どうする?

ダイエット中でも「無性にチョコレートが食べたい!」さぁ、どうする?

無性にチョコレートが食べたくなる時、ありますよね?イライラした時、壁にぶち当たった時。そして女性は、生理前になるとチョコレートなどの甘いものがほしくなる人が多いのでは?少し満足するのであれば問題ないけど、こういう時ってど.. 続きを読む

【医師監修】PMS治療におけるピルの正しい飲み方、副作用や注意点は?

【医師監修】PMS治療におけるピルの正しい飲み方、副作用や注意点は?

女性を悩ませる「PMS」の治療で利用されている薬「ピル」。今回は、ピルの安全で正しい飲み方、副作用、注意点などをご紹介します。PMSとは PMSって何?PMS(Premenstrual Syndrome)とは「月経前症候群」のことです。その名の通り、月経.. 続きを読む

紙とペンがあればOK!イライラを落ちつかせる5ステップ

紙とペンがあればOK!イライラを落ちつかせる5ステップ

生理前になると家族や彼、仕事仲間にイライラをぶつけてしまい大後悔……。なんて経験はありませんか?PMS(月経前症候群)で一番多いお悩みがイライラです。仕事にもプライベートにも悪影響が出て、周りも本人も辛いですよね。そこで今回.. 続きを読む

【医師監修】PMSチェック、きちんと診断して症状改善!軽中重3段階とそれぞれの対策

【医師監修】PMSチェック、きちんと診断して症状改善!軽中重3段階とそれぞれの対策

体と心の両方に不快な症状が出る「PMS」(月経前症候群)。今回は、PMSのチェックや診断方法、それぞれの対策方法を知って、症状改善を目指していきましょう。PMSの症状とPMSチェック生理前の不快症状もしかしたらPMS? 「何故かいつも体調.. 続きを読む

乾燥の季節でもサラつやヘア!食事で作る美髪の秘訣3つ

乾燥の季節でもサラつやヘア!食事で作る美髪の秘訣3つ

冬はお肌だけではなく髪の乾燥も気になりますよね。乾燥知らずの美しい髪を保つためには、外側からのケアももちろん大切ですが、内側からのケアもしっかりとしたいところ。髪も肌と同じく、食べたもので作られています。では、サラつやヘ.. 続きを読む

【医師監修】生理で生じるツラい10の症状とは?

【医師監修】生理で生じるツラい10の症状とは?

生理痛がある方は、日常生活はもちろんのこと家事や育児にも支障が出てしまうことがあるでしょう。今回は、生理痛のメカニズムや予防法、和らげる対処法を紹介していきます。生理は何故ツラいの?メカニズムを知ろう毎月生理痛があると、.. 続きを読む

これは、あなたの彼氏にPMSを理解してもらうために書かれた記事です。

これは、あなたの彼氏にPMSを理解してもらうために書かれた記事です。

いきなり私ごとで恐縮なのですが、私は以前ヘルスケアアドバイザーとして、女性のカウンセリングを行なっていたことがあります。結果わかったことは、女性の月経とメンタルの状態は非常に密接にリンクしていること、そして、その恋人であ.. 続きを読む

PMSがひどくて結婚生活が不安…。今のうちから見直したいこと4つ

PMSがひどくて結婚生活が不安…。今のうちから見直したいこと4つ

毎月、生理前は彼とケンカしてしまったり、体調が悪くなったりと、「PMS(月経前症候群)」に悩んでいる方はいませんか? PMSがひどいと、将来の結婚についても不安になりますよね。そこで今回はPMSに13年間悩んでいた経験を持つ筆者が.. 続きを読む

好きな人と同棲すると結婚が遠のく3つ理由

好きな人と同棲すると結婚が遠のく3つ理由

こんにちは、恋愛カウンセラーの森野ひなたです。あなたは恋人と同棲したいですか?「好きな人と毎日一緒にいられる」「家賃が半分になる」「会える時間が増える」など、様々な理由から同棲に踏み切るカップルは多いです。しかし、同棲し.. 続きを読む

女性のPMSは「年齢・出産」で症状が変わる?

女性のPMSは「年齢・出産」で症状が変わる?

月経前症候群・PMSの主な症状は?多くの女性が悩まされている「PMS(月経前症候群)」。PMSは年齢や、出産経験の有無によって、症状が変わることをご存知ですか? PMS(月経前症候群)には大きく分けて、3つの症状があります。■身体的な.. 続きを読む

ピルのメリットとデメリットは?女医が教える基礎知識

ピルのメリットとデメリットは?女医が教える基礎知識

避妊をしたいけれども、コンドームだけでは心もとない。生理不順にもいいと聞くけれどもなんとなく抵抗がある。こんな風に悩んでいる声をよく聞きます。ピルには、どんなメリットやデメリットがあり、どんな効果があるのでしょうか。==.. 続きを読む

飴やキャラメルよりもプリンがいい!? 太りにくい間食のとり方とは

飴やキャラメルよりもプリンがいい!? 太りにくい間食のとり方とは

ダイエット中なので「甘い物は食べません!」そう決めたのに、どうしても食べたくてコンビニやお菓子屋さんに吸い寄せられた……なんて経験はありませんか? ついつい食べすぎてダイエットを諦めてしまったという人も多いことでしょう。そ.. 続きを読む

強がらなくていい! 心がとげとげしい時は彼に黙って甘えてみない?

強がらなくていい! 心がとげとげしい時は彼に黙って甘えてみない?

せっかく付き合っているのに、ちょっとしたことでイライラして彼に当たってしまう……なんてことありませんか? 自分でも大人げないと思うけど、もっとも身近な存在なだけに容赦なく感情をぶつけてしまうことがあるかもしれません。そんな.. 続きを読む

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