骨粗鬆症の最新情報

骨粗鬆症 に関するニュース検索結果   160件

栄養価高く、低カロリー「おから」のパワーは半端ない!

栄養価高く、低カロリー「おから」のパワーは半端ない!

豆乳・豆腐だけではもったいない! 大豆ブームに「おから」低カロリーで、しかも良質のタンパク質を含む等栄養価の高い豆腐や豆乳は、欧米でもブレーク中。そんな大豆ブームの陰で、少し存在感を出し切れずにいるのが「おから」。ご存知.. 続きを読む

2月6日は「海苔の日」。 栄養たっぷりの海苔で元気に過ごしましょう

2月6日は「海苔の日」。 栄養たっぷりの海苔で元気に過ごしましょう

2月に入り、より一層冬の厳しさが増しています。インフルエンザや風邪など、体調のすぐれない方も多いのではないでしょうか?そこで今日は、手軽に栄養を補給できる食材「海苔」をご紹介します。2月6日は「海苔の日」。とても薄っぺらい.. 続きを読む

減るとどうなる? 女性ホルモンの働きと女性の心と体

減るとどうなる? 女性ホルモンの働きと女性の心と体

女性ホルモンの主な働きそもそも「ホルモン」とは、身体の中で作られ、体内の臓器を調節したり管理したりする少量の物質のこと。何となく実体がないもののように思われがちですが、実際に血中を流れている物体です。名前は似ていますが、.. 続きを読む

味噌は誰でも作れる!自然派ご飯屋さんに学ぶ味噌の作り方

味噌は誰でも作れる!自然派ご飯屋さんに学ぶ味噌の作り方

味噌は冬(1月から2月)に漬け込み、秋頃から食べ始めることができます。そう、まさに今は“味噌作りの季節”。日本人は古くから慣れ親しんでいる味噌ですが、自分で作ったことがある人は中々いないのではないでしょうか。作り方が分からない.. 続きを読む

卵は1日3個までOK!? 卵好きに嬉しい「正しい食事術」で老化防止と長生き

卵は1日3個までOK!? 卵好きに嬉しい「正しい食事術」で老化防止と長生き

バランスのよい食事が、健康な身体や若々しい見た目を作り出す土台となるということに、異を唱える人はいないでしょう。 しかし、「正しい」と思っていた食の常識や栄養の知識が、実は時代遅れのものだったとしたら……?  医学、そして栄.. 続きを読む

豆腐由来のお酒はいかが? イソフラボン豊富で女性の美容と健康に効果大

豆腐由来のお酒はいかが? イソフラボン豊富で女性の美容と健康に効果大

ポリフェノールをたっぷり含んだ赤ワインのように健康効果のあるお酒は、お酒好きの方にとっては飲む口実も作れるありがたい存在。適量であればお酒は体の血行を促進してくれることから、「酒は百薬の長」と呼ばれることもあります。そん.. 続きを読む

ビートたけしが自身の死について宣言「85歳を過ぎたら生死を自分で決めたい」

ビートたけしが自身の死について宣言「85歳を過ぎたら生死を自分で決めたい」

年末恒例となっている「ビートたけしのTVタックル」のスペシャルがテレビ朝日系で12月24日(日)夜6時から「ビートたけしのTVタックル たけし&爆笑問題がメッタ斬り! 2017をザワつかせた人々!」と題して放送。ビートたけしが「85歳を.. 続きを読む

夜の生活がスゴくなるかも!?ヨガで得られる意外なメリット

夜の生活がスゴくなるかも!?ヨガで得られる意外なメリット

男性もヨガをやるべきだ。そう力説するのは「YourTango」に寄稿をしているライターのジェド・ダイアモンド。しかしながら、ヨガに躊躇する男性が多いのも確かです。僕も過去にヨガをした経験がありますが、日本のヨガ教室も女性の方が圧.. 続きを読む

冬のむくみ対策に!旬の「キャベツ」で体の中からキレイ

冬のむくみ対策に!旬の「キャベツ」で体の中からキレイ

11~2月頃が旬の「冬キャベツ」。水分量が多くてやわらかな「春キャベツ」とは逆に、固くてシャキッとした歯ごたえで、しっかりとした葉は寒い日にピッタリな煮込み料理や、常備菜に欠かせない炒め物などにピッタリ。冬はポトフやおでん.. 続きを読む

女性の「更年期症状」とは?セルフチェックと対策法

女性の「更年期症状」とは?セルフチェックと対策法

そもそも更年期とは? 様々な不調が起こる50歳前後の10年間更年期とは、卵巣の機能が衰えて停止するまでのだいたい50歳前後の10年くらいの期間のこと。この時期は急に女性ホルモン、特にエストロゲン(卵巣ホルモン)が減ることで、女性.. 続きを読む

乳児連れ議場入りの市議に、私が抱く違和感…これは「子育て両立」なのか?

乳児連れ議場入りの市議に、私が抱く違和感…これは「子育て両立」なのか?

熊本市議会の定例会で、緒方夕佳市議(42)が生後7カ月の長男を連れて議場に入ったことが、議論を呼んでいる。11月22日、緒方市議は長男を連れて議場に入ったが、議員以外が議場に入ることは禁じられているため、議長らが緒方市議を別室.. 続きを読む

果汁を絞るだけじゃない!デキる女性のお役立ち“レモン活用術”

果汁を絞るだけじゃない!デキる女性のお役立ち“レモン活用術”

レモンと言えば、料理に添えたり、果汁を絞ってかけたりといった脇役的なイメージがあると思います。しかし、レモンには美容や健康にも効果的な成分が含まれている上、家事の際にも臭い取りなどで利用できるので、レモン活用術を知ってお.. 続きを読む

美しく痩せる秘密のレシピ!作り置きできる「ネバネバ食材の素」で血糖値ダウン

美しく痩せる秘密のレシピ!作り置きできる「ネバネバ食材の素」で血糖値ダウン

熱湯を注ぐだけ! 太らない「夜食」はコレに決まり!!みなさん、こんにちは。食べ痩せスリムデザイナーの藤井香江です。代謝アップの栄養素といえば、ビタミン、ミネラル、食物繊維。これらの豊富に含む食材は、海草類やきのこ類など。で.. 続きを読む

やせても老けたら負け!40代の「老けないダイエット」5つの要点

やせても老けたら負け!40代の「老けないダイエット」5つの要点

20代と比較すると、40代はダイエットの結果が出にくいですよね。だからといって体重だけ必死に減らすと、結果的にがくっと老け込みがち。「あの人やせてきれいになったよね」と言われるはずが、「あの人やせて老けちゃったよね」と言われ.. 続きを読む

理想の朝食って何? 朝に食べるとよいもの、食べ過ぎに気をつけたいもの

理想の朝食って何? 朝に食べるとよいもの、食べ過ぎに気をつけたいもの

今朝、朝食に何を食べたか覚えていますか? 思い出せない人や、そもそも食べていないという人も多いはず。私はしっかり食べている......という人も、日ごろ朝ごはんとして口にしているものが「本当に体にいいもの」なのか、栄養が摂れて.. 続きを読む

増毛効果も!? 医師が教える“カロリー制限”の健康効果と注意点

増毛効果も!? 医師が教える“カロリー制限”の健康効果と注意点

カロリー制限をすることで、ダイエットなど健康効果があることは知られておりますが、ブラジルの最新研究で増毛の効果があることが報告されました。しかし、カロリー制限と言っても具体的にどれくらい抑えることが良いのでしょうか?今回.. 続きを読む

若くして骨折も…? 専門家に聞く“骨のケア”

若くして骨折も…? 専門家に聞く“骨のケア”

骨にだって“曲がり角”があるんです! 実は骨量が増えるのは20歳前後までで、気をつけていない限り、後は貯金を取り崩すのみだとか。詳しいお話を伊奈病院整形外科部長石橋英明先生と管理栄養士の安中千絵さんに伺いました。■ 骨コンシャ.. 続きを読む

お弁当に! 旨味たっぷり時短レシピ「しいたけのまんまるおにぎり」

お弁当に! 旨味たっぷり時短レシピ「しいたけのまんまるおにぎり」

秋に美味しくなる食材のひとつ、きのこ。その中でも特に旨味がたっぷり、煮ても焼いても、だしをとってもおいしく主役になれる「しいたけ」をピックアップ。旬の食材や定番食材をより美味しく手軽にそしてヘルシーに食べることを提案する.. 続きを読む

骨の貯金は40代まで! 基本3本柱は食事、歩くこと、さらにアレ!

骨の貯金は40代まで! 基本3本柱は食事、歩くこと、さらにアレ!

知っているようで知らない“骨”に関する疑問の数々。教えてくれたのは、健康院クリニック院長・細井孝之先生です。Q. 骨は一生変わらないの?A. 子どもの骨は成長し、長さも変わるけれど、大人になると骨の形はほとんど変わらない。「です.. 続きを読む

骨は血液を作る? 女子なら知っておきたい“良質な骨”のためのQ&A

骨は血液を作る? 女子なら知っておきたい“良質な骨”のためのQ&A

腰痛や肩こり、ホルモンバランスにも関係するなど、健康であるためには欠かせない存在“骨”。そんな骨にまつわる質問に、鍼灸師の石垣英俊さんと健康院クリニック院長・細井孝之先生が答えてくれました。Q. 骨の働きってなんですか?A. 体.. 続きを読む

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