食物繊維の最新情報

食物繊維 に関するニュース検索結果   5006件

妊娠中、便秘になりやすい原因と「お腹すっきりレシピ」3品

妊娠中、便秘になりやすい原因と「お腹すっきりレシピ」3品

photo by authorお腹の赤ちゃんの成長とともに、ママの体も変化してさまざまな悩みが出てきますね。便秘もその一つです。便秘になるとよりお腹が重く感じる方もいるかもしれません。そこで今回は2児の母で管理栄養士の筆者が妊娠中の便秘.. 続きを読む

お弁当に便利!「さつまいも」を使ったスキマおかず

お弁当に便利!「さつまいも」を使ったスキマおかず

お弁当のスキマや品数に悩むことはありませんか?今回は、お弁当に便利な「さつまいも」のスキマおかずをご紹介します。スイーツに使われることの多い「さつまいも」ですが、ごはんのおかずとしてもけっこう使えるんです。その甘みとホク.. 続きを読む

黄身がとろ~り…! おつまみにもおすすめ「半熟煮卵」

黄身がとろ~り…! おつまみにもおすすめ「半熟煮卵」

卵焼きやオムライス、スクランブルエッグなどさまざまな料理で大活躍する卵。キッチンには欠かせない常備食材で、安価で手に入るのもうれしいポイントですよね。今回は、卵のうまみを存分に味わえる「半熟煮卵」をご紹介。おかずとしては.. 続きを読む

春の訪れを五感で楽しむ!グランド ハイアット 東京『フローラル アフタヌーンティー』

春の訪れを五感で楽しむ!グランド ハイアット 東京『フローラル アフタヌーンティー』

柔らかな日差しに、美しく咲く花々。春は街を歩いているだけでも、心がワクワクしますよね。そんな春の訪れを五感で思う存分味わえるアフタヌーンティーがグランド ハイアット 東京に登場します。春を五感で味わう!フローラル アフタヌ.. 続きを読む

便秘の下っ腹をなんとかしたい!ぺちゃんこ腹に整えるコツ

便秘の下っ腹をなんとかしたい!ぺちゃんこ腹に整えるコツ

便秘がちだと、下っ腹がポッコリ。お腹周りがスッキリしたファッションを楽しめなかったり、ぽっこりお腹が気になって上着で隠してしまったり……。自信をもってファッションを楽しめるように。便秘を予防・改善するコツをご紹介します。◆.. 続きを読む

持久力向上の隠れキーワードは鉄。チャージのための秘密兵器

持久力向上の隠れキーワードは鉄。チャージのための秘密兵器

image via Shutterstock 身体を動かすのは気持ちいいもの。終わったあとのスッキリ感もいいですよね。でも一方でぜいぜいして疲れやすかったり、持久力が続かない、なんてことも。それはもしかしたら、鉄が足りていない.. 続きを読む

高い美容効果が!ダイエットの味方にもなる「もずく」の効果とは?

高い美容効果が!ダイエットの味方にもなる「もずく」の効果とは?

ダイエットにも役立てたい!「もずく」にはどんな効果がある?海藻と言うと、ワカメや昆布・ひじき・めかぶなど、色々な種類がありますが、今回注目したいのが「もずく」です。もずくは別名「イトモズク」と言い、生産量は沖縄県が最も多.. 続きを読む

くるみと緑茶がいい?食べ合わせの意外な健康効果

くるみと緑茶がいい?食べ合わせの意外な健康効果

くるみの健康効果……糖尿病などの生活習慣病予防にも近年、手軽に食べられる自然食品として、ナチュラル志向の人々に好まれている「くるみ」。くるみには、マンガンや銅、マグネシウムなどのミネラル類に加え、ビタミンB1やビタミンB2、ビ.. 続きを読む

野菜嫌いでも青汁が飲める?トロピカルフルーツ味の『モリモリスリムフルーティー青汁』を実際に飲んでみた!

野菜嫌いでも青汁が飲める?トロピカルフルーツ味の『モリモリスリムフルーティー青汁』を実際に飲んでみた!

40種類の野菜・果実・ハーブなどを配合した『モリモリスリムフルーティー青汁』 は、青汁が苦手でも飲めて、朝スッキリ!とクチコミで人気の商品。「本当にそんなことがあるの?」と疑っている、青野菜が苦手な記者が実際に飲んで確かめ.. 続きを読む

【沖縄本島】オシャレでおいしい♪インスタ映えグルメスポットおすすめ20選

【沖縄本島】オシャレでおいしい♪インスタ映えグルメスポットおすすめ20選

旅の要素の一つに欠かせなくなったインスタ映えスポット。今回はフォトジェニックなだけでなく、食べてもおいしい沖縄本島のインスタ映えグルメスポットをご紹介します!太陽がサンサンと降り注ぐ沖縄で食べたくなる、ひんやりと冷たいス.. 続きを読む

まるでレバーペースト! パスタやパンとよく合う「万能小豆ペースト」【今日の時短ごはん Vol.60】

まるでレバーペースト! パスタやパンとよく合う「万能小豆ペースト」【今日の時短ごはん Vol.60】

こんにちは。料理研究家の越野美樹です。今日は、和菓子でおなじみの小豆を使った「万能小豆ペースト」をご紹介します。小豆といえばお砂糖を加えてあんこにするというイメージですが、小豆とかぼちゃの煮物など、おかずとしても使われる.. 続きを読む

意外~! リピートしたくなる「アボカドのみそ汁」

意外~! リピートしたくなる「アボカドのみそ汁」

日本人の食生活には欠かせない「みそ汁」。でも毎日作っていると材料や味つけがパターン化してしまうことがありますよね。そんな時はアボカドの出番! サラダなどで人気のアボカドですが、意外にもみそとの相性がいいんです。しかもビタ.. 続きを読む

『ローソン・今週の新商品』ウチカフェスイーツにGODIVAコラボが登場

『ローソン・今週の新商品』ウチカフェスイーツにGODIVAコラボが登場

『ローソン・今週の新商品』から注目フードをピックアップ。2018年4月17日(火)から順次発売される商品は、UchiCafeのスイーツの新味や、マチカフェのフローズンの新味が登場。サラダの新味!20品目のサラダBOX(塩麹チキン)  498円(税.. 続きを読む

紅茶やアーモンド味まである!? キッコーマンの"変わり種"豆乳を飲み比べ

紅茶やアーモンド味まである!? キッコーマンの"変わり種"豆乳を飲み比べ

この春こそ、食生活を改めるんだ……! そんなときにサクッと取り入れやすい健康食品といえば、豆乳。キッコーマンのパックの豆乳飲料が有名ですが、実はコレ、さまざまなバリエーションがあることをご存じですか?今回は30種(!)近くあるキッ.. 続きを読む

なめこでやせる!ダイエット効果と食べ方のコツ

なめこでやせる!ダイエット効果と食べ方のコツ

「なめこ」は好きですか?お味噌汁に入れていただくのが大好きな筆者ですが、美容にも健康にもいい成分がたっぷり含まれているため、皆さんにも積極的に食べていただきたい食材。今回は、なめこのダイエット効果と食べ方のコツをご紹介し.. 続きを読む

ゴジベリーの驚きの効果とは?食べやすいレシピや国産クコの実も紹介

ゴジベリーの驚きの効果とは?食べやすいレシピや国産クコの実も紹介

ゴジベリーとは? ゴジベリー(GOJI BERRY)をご存知ですか?いわゆるスーパーフード(健康に良い栄養分が豊富、かつ比較的低カロリーな食品)のひとつとして最近よく耳にするようになりましたよね。海外セレブが美容と健康のために食べ.. 続きを読む

疲れや緊張でゴロゴロ…お腹の不調には「ご飯に雑穀」をチョイ足し!

疲れや緊張でゴロゴロ…お腹の不調には「ご飯に雑穀」をチョイ足し!

春は、お腹の不調を訴える人が急増する季節。特に、環境や仕事に変化があった人は緊張・疲れから「お腹がゴロゴロする」「便秘・下痢を繰り返す」なんてことも珍しくないでしょう。そんなときは、お腹の調子を整える食材をいつもの食事に.. 続きを読む

セレブに人気のドリンク「スウィッチェル」とは?

セレブに人気のドリンク「スウィッチェル」とは?

サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、調査レポート「ダイエットドリンク『スウィッチェル』が海外セレブの間で人気急上昇中! 」を公開した。現在、海外セレブの間では、リンゴ酢としょうが、はちみ.. 続きを読む

肌にもお財布にも嬉しい!春が旬の「豆苗」の栄養まとめ

肌にもお財布にも嬉しい!春が旬の「豆苗」の栄養まとめ

あたたかく過ごしやすい春。ただ、この時期は寒暖差や花粉の飛来などでお肌や身体の調子が狂いやすいもの。この時期だけはゆらぎ肌・敏感肌に悩まされる……という方も多いのでは?そんな方におススメなのが、春が旬の「豆苗(トウミョウ).. 続きを読む

セブンイレブンで見つけた乳酸菌+αのヨーグルト3つ

セブンイレブンで見つけた乳酸菌+αのヨーグルト3つ

腸内環境美化のため、ヨーグルトを毎日欠かさない方も多いでしょう。さまざまな種類のヨーグルトが販売されていますが、みなさん、どのように選んでいますか? 乳酸菌の種類によって、期待できる効果効能が違うだけでなく、食べやすさ、.. 続きを読む

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