食物繊維の最新情報

食物繊維 に関するニュース検索結果   4970件

卵は1日3個までOK!? 卵好きに嬉しい「正しい食事術」で老化防止と長生き

卵は1日3個までOK!? 卵好きに嬉しい「正しい食事術」で老化防止と長生き

バランスのよい食事が、健康な身体や若々しい見た目を作り出す土台となるということに、異を唱える人はいないでしょう。 しかし、「正しい」と思っていた食の常識や栄養の知識が、実は時代遅れのものだったとしたら……?  医学、そして栄.. 続きを読む

2018年食トレンドはこれ!大注目のフード4選

2018年食トレンドはこれ!大注目のフード4選

2017年はキヌアやチアシード、ココナッツなどの「スーパーフード」が定着し、普通のスーパーでも入手できるようになりました。また「ギルトフリー」「低糖質」「良質」「無添加」といったワードが、美容と健康に対する意識の高い人々の間.. 続きを読む

「大寒」は春夏秋冬とめぐってきた最後の二十四節気です

「大寒」は春夏秋冬とめぐってきた最後の二十四節気です

20日から「大寒」に入りました。江戸時代(1787年)に出版された「こよみ便覧」には「冷ゆること至りて甚だしきとなればなり」とあるように、寒さが大変厳しい時です。そうは言っても「大寒」の後に控えているのは「立春」。寒さの中にも春.. 続きを読む

ずぼらさんにオススメ! 正月太りを解消する「やせる作り置きおかず」

ずぼらさんにオススメ! 正月太りを解消する「やせる作り置きおかず」

ダイエットのために食事制限を続けていると、「やせたいけど食べたい!」と本音を漏らしたくなることもありますよね。そんな時におススメなのが、おいしくて太りにくいヘルシーメニュー。カロリーの低い食材を上手に使って、お腹いっぱい.. 続きを読む

【レシピつき】まさかの美肌食材「レンコン」を美味しく食べる方法!

【レシピつき】まさかの美肌食材「レンコン」を美味しく食べる方法!

シャキシャキ、ほっくり、もっちり。いろいろな食感が味わえるレンコン。好きな野菜に挙げる方も多いですよね。穴が開いている形が特徴的で、「先が見通せる」ということで縁起物の食材として、おせち料理には欠かせません。お正月に食べ.. 続きを読む

捨てないで!実は栄養たっぷりな野菜の部位って?

捨てないで!実は栄養たっぷりな野菜の部位って?

source:https://www.shutterstock.com/毎日お料理をする中で、何気なく捨てているお野菜の一部。だけどちょっと待って! 実はその捨てている部分は栄養たっぷりで美味しく食べられるんです。今回は野菜ソムリエ資格を持つ筆者が、捨て.. 続きを読む

いつまでも若々しい人が食べてる!毎日の「美肌食」6キーワード

いつまでも若々しい人が食べてる!毎日の「美肌食」6キーワード

化粧品だけでは若々しい美肌は維持できない、と40代なら気づき始めますよね。つまり、身体の中から肌を守るスキンケアも重要になるのです。「食べるスキンケア」を始める時期ともいえます。肌のうるおいを守りながら、健やかな美肌を育て.. 続きを読む

冬はお鍋でダイエット!10分で作れるヘルシーぶりしゃぶ鍋

冬はお鍋でダイエット!10分で作れるヘルシーぶりしゃぶ鍋

1月は新年会などが続き、会食をする機会が増えます。飲みの席だと自分が思っている以上に飲んだり食べたりしてしまうので、気がつけば体重が3kgも増えていた……なんてこともあるかもしれません。そこで今回はダイエットに活用したいヘルシ.. 続きを読む

パスタは太りにくいってホント?

パスタは太りにくいってホント?

種類が豊富でアレンジのバリエーションも多く、どの季節でも美味しく食べやすいパスタ。しかし「太りやすい炭水化物は?」と聞かれ、パスタを思い浮かべる人も少なくないのではないか。「教えて!goo」では「一番太りそうな麺類はどれだ.. 続きを読む

朝から元気に! 起きるのが楽しみになる、朝食レシピ

朝から元気に! 起きるのが楽しみになる、朝食レシピ

しっかりと朝食をとれば、一日を元気に過ごすことができます。しかし、朝起きてから出勤するまで時間がない、新しい献立が思い浮かばない、なんて人もいるでしょう。そこで簡単に作れる朝食レシピを5つご紹介。朝食メニューのバリエーシ.. 続きを読む

野菜の王様「ケール」に新たな発見! アレルギー性鼻炎に改善効果

野菜の王様「ケール」に新たな発見! アレルギー性鼻炎に改善効果

ビタミン、ミネラル、食物繊維などがたっぷり含まれている「ケール」。あの青汁にもよく使われているほど、栄養が豊富なことで有名です。そんな「野菜の王様」と呼ばれるケールに、なんとアレルギー性鼻炎症状の改善効果まであることがわ.. 続きを読む

「太る食べ物ばかり」ではない!体脂肪をつきにくくする居酒屋メニュー

「太る食べ物ばかり」ではない!体脂肪をつきにくくする居酒屋メニュー

東京都内でストレッチを用いたコンディショニング指導をしている、パーソナルトレーナーの町田晋一です!新年会などで居酒屋に行く機会が多い時期ですね。居酒屋には脂肪がつきやすい食べ物が多いと思われがちですが、実は違います!居酒.. 続きを読む

フルーツでダイエット!?「キウイ」の驚きの美容健康効果とは?

フルーツでダイエット!?「キウイ」の驚きの美容健康効果とは?

ダイエットに励む女性は多いことと思います。でも、食べないダイエットでは、せっかく痩せてもボディラインが引き締まらなかったり、疲れやすくなったり、たるみが気になったりと、更なる悩みを抱えることに…。健康的でメリハリのあるボ.. 続きを読む

Oisix、一風堂が監修した「野菜たっぷりベジポタラーメン」を発売

Oisix、一風堂が監修した「野菜たっぷりベジポタラーメン」を発売

オイシックスドット大地が運営する「Oisix」はこのほど、力の源カンパニー運営のラーメン店「一風堂」と共同開発したラーメンメニュー「一風堂監修! 野菜たっぷりベジポタラーメン」(630円・税別)をOisixにて発売した。3週間の期間限定販.. 続きを読む

美容・風邪対策に! 体が温まる「美人ドリンク」レシピ

美容・風邪対策に! 体が温まる「美人ドリンク」レシピ

「ボタニカル」=「植物」の力でキレイと元気を磨くをコンセプトにお届けしている、TOKYO FMの番組「NOEVIR BOTANICAL LIFE」。1月19日(金)の放送で紹介したのは、「ホット美人ドリンク」レシピ。料理研究家の若井めぐみ先生に教えてい.. 続きを読む

野菜高騰を乗り切る!家計に優しい「節約レシピ」2つ

野菜高騰を乗り切る!家計に優しい「節約レシピ」2つ

source:https://www.shutterstock.com/昨年秋の天候不良の影響により、白菜や大根、キャベツなど冬野菜の価格が高騰しており、家計の痛手となっていますね。でもそんなときでも、育ち盛りの子どもや働き盛りのパパには野菜をしっかり摂.. 続きを読む

手作り甘酒の基本レシピから、アレンジ、変わり種まで。甘酒まとめ

手作り甘酒の基本レシピから、アレンジ、変わり種まで。甘酒まとめ

image via shutterstock ビタミンB群や必須アミノ酸、食物繊維など、自然由来の栄養がたっぷりの甘酒。飽きずに毎日続けられるように、甘酒の基本レシピから試してみたい市販の商品など、マイロハスの記事のなかから集.. 続きを読む

糖質とカロリー、どちらを気にしてる?

糖質とカロリー、どちらを気にしてる?

サッポロビールはこのほど、「糖質とカロリーに関する意識調査」の結果を明らかにした。同調査は2017年12月18日~19日、20代~50代の男女800人を対象にインターネットで実施したもの。糖質やカロリーが気になるか尋ねたところ、合計で78%.. 続きを読む

【正月太り対策】ヘルシー食材「糸こんにゃく」副菜レシピ5選

【正月太り対策】ヘルシー食材「糸こんにゃく」副菜レシピ5選

お正月休みの食べすぎ、リセットしたい!お正月休みが明けたこの時期、ついつい食べすぎて体重計に乗るのが怖い…なんて方もいるのでは? もちろん正月太りをリセットしたいけど、食べる量は減らしたくない!そんなわがままな願いを叶えて.. 続きを読む

野菜の栄養をまるごと摂れる「ジュースサラダ」が発売

野菜の栄養をまるごと摂れる「ジュースサラダ」が発売

サンシャインジュースは2月1日、「ジュースサラダ グリーンヘブン」(880円・税込)をサンシャインジュース六本木店(東京都港区)で発売する。野菜の栄養素をしっかり摂取するためには、「熱を加えない生の状態」であることに加え、「野菜の.. 続きを読む

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