運動嫌いの最新情報

運動嫌い に関するニュース検索結果   104件

運動嫌いな子どもにしないために親がすべき2つのこと

運動嫌いな子どもにしないために親がすべき2つのこと

source:http://www.shutterstock.com/まだまだ寒い日が続いていますが、お子さんは元気に外で走り回って遊んでいますか?屋内での遊びが多くなっているライフスタイルの変化の影響もあると思いますが、昔と比べて外で遅くまで遊んでいる.. 続きを読む

運動嫌いな人にもおすすめ! 大好評“体幹リセットダイエット”

運動嫌いな人にもおすすめ! 大好評“体幹リセットダイエット”

痩せたいけど、つらい運動はしたくない…そんな方に体幹リセットエクササイズはぴったり。1日5分の動きを、1週間続けるだけでOK。どんな洋服も似合うスッキリ引き締まった体に!120万部突破! トレーナーの佐久間健一さん考案の体幹リセッ.. 続きを読む

ヨガで肩こり解消!美容の秘訣「血行促進」ができるポーズ

ヨガで肩こり解消!美容の秘訣「血行促進」ができるポーズ

こんにちは、愛子です。肩は凝っていないと思っていたら、慢性的に凝っているから気づいていないだけだったってこと、けっこうあります。あなたは大丈夫ですか?体は全部つながっているので、どこか一か所の血行が悪くなると、全身の血の.. 続きを読む

運動が苦手でも大丈夫!気軽にできる便秘解消エクササイズ 

運動が苦手でも大丈夫!気軽にできる便秘解消エクササイズ 

こんにちは、コラムニストの愛子です。イライラや肌荒れ、肥満や浮腫みの原因になる便秘。多くの女性が悩まされていることと思います。お腹にいらないものが溜まっているあの感覚、本当に辛いですよね。そこで今回は、そんな憎い便秘を解.. 続きを読む

その便秘、冷えが原因かも!「美腸食材」で体の中からケア

その便秘、冷えが原因かも!「美腸食材」で体の中からケア

こんにちは。ビューティーフードアドバイザーの高木沙織です。連日寒い日が続いていますが、すでに体が冷え切っているという方も多いでしょう。実はその冷え、たくさんの女性を悩ませる“便秘”と関係があることをご存じですか?“便秘”と聞.. 続きを読む

運動嫌いさんでもできる!スロージョギングで楽々ダイエット

運動嫌いさんでもできる!スロージョギングで楽々ダイエット

「スロージョギング」をご存知ですか?ゆっくりだから、疲れにくい。ゆっくりだから、続けられる。景色や音楽を楽しみながら、楽にダイエットを成功させましょう!今回は、スロージョギングでダイエットを成功させるコツをご紹介します。.. 続きを読む

運動してない時でも脂肪燃焼!?運動習慣がもたらす本当の効果

運動してない時でも脂肪燃焼!?運動習慣がもたらす本当の効果

こんにちは、愛子です。美容や健康に運動が効果的であることは、誰もがご存知だと思います。分かっているけど続かない方、それってもしかすると、運動の具体的な効果を知らないからかもしれませんよ。本当の効果を知れば、きっと体を動か.. 続きを読む

“くびれ”は普通の腹筋じゃつくれない!簡単「ねじりエクササイズ」

“くびれ”は普通の腹筋じゃつくれない!簡単「ねじりエクササイズ」

【自宅で1日5分エクササイズ】こんにちは。ヨガインストラクターの高木沙織です。ダイエットによってスリムになっても、“くびれ”がなくては物足りなさを感じますよね。女性らしいセクシーさにも欠けるし。でも、「くびれを作るのは大変そ.. 続きを読む

食事の取り方による新しいダイエット法で、お正月太りの不安を解消!

食事の取り方による新しいダイエット法で、お正月太りの不安を解消!

いよいよ新年の幕開け! でも、気になるのが体重…ですよね。そんなお正月早々の憂鬱気分は、活発に動いて一気にダイエットしてしまいましょう! もちろん、ダイエットでは食事への配慮が大切。そこで、食事の取り方による、2つのダイエ.. 続きを読む

「頭一つ抜けて好評」『うつヌケ』ヒットの理由を書店員が語る

「頭一つ抜けて好評」『うつヌケ』ヒットの理由を書店員が語る

目利きの書店員さんが「ライフスタイル」に特化した注目の専門書をセレクト。2018年の生活を向上させるために読んでみたい7冊をご紹介します。■ めざせ脱力上手。こだわり、とらわれ、他人の目、同調圧力から自由になろうとする人々が増.. 続きを読む

試さなきゃ損!過度なストレスや疲労に潰れない方法

試さなきゃ損!過度なストレスや疲労に潰れない方法

Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。もしあなたが現在、ストレスの嵐にさらされながら精神的にも疲労困憊しながらやり過ごしているなら「笑ってみる」「動いてみる」ことをお勧めします。声を出して笑ってみる。ニコッと口角.. 続きを読む

【筋トレ】ポールダンスを真剣に1年間続けたらこうなった! 想像と違う身体の変化に驚き

【筋トレ】ポールダンスを真剣に1年間続けたらこうなった! 想像と違う身体の変化に驚き

気が付けば2017年も残りわずか。1年という時の流れはアッという間だ。ぼんやり過ごしても1年、やる気を出して過ごしても1年である。そう、2016年12月13日から1年経った! 私(佐藤)がポールダンスレッスンに通い始めてから365日が過ぎ.. 続きを読む

【筋トレ】半年間逆立ちをやり続けたらこうなった! 1日1分で体幹鍛えられまくり!! 運動嫌いにオススメだ

【筋トレ】半年間逆立ちをやり続けたらこうなった! 1日1分で体幹鍛えられまくり!! 運動嫌いにオススメだ

私(佐藤)がポールダンスレッスンに通い始めて、もうすぐ1年が経つ。運動嫌いの40代のオッサンが急激に成長する訳はなく、地道な努力の積み重ねでここまで来た。その過程で気づいたことの1つが、「体幹を鍛えるのにもっとも効果的だった.. 続きを読む

ママの「いま困った」が、将来“自立できる男の子”の芽となる?【「一生メシが食える男の子」の育て方 Vol.4】

ママの「いま困った」が、将来“自立できる男の子”の芽となる?【「一生メシが食える男の子」の育て方 Vol.4】

(C) Qiteng T - stock.adobe.com「このままでは、日本は将来メシが食えない大人を量産してしまうのでは?」という危機感から花まる学習会を始めた高濱正伸さん。息子を「メシが食えない大人」にしないための方法を教えていただきます。.. 続きを読む

子供にスポーツの習慣をつけさせるには?

子供にスポーツの習慣をつけさせるには?

■スポーツの秋、子どもと一緒に外遊びを!スポーツの秋10月9日の体育の日に2016年度体力・運動能力調査の結果についての記事が新聞掲載されていました。幼児期の外遊びの頻度が高い小学生ほど、運動習慣が身に付き、体力テストの合計点も.. 続きを読む

歩くとスカートが回る「骨盤」の歪み。手軽に整えるエクササイズ2つ

歩くとスカートが回る「骨盤」の歪み。手軽に整えるエクササイズ2つ

こんにちは、コラムニストの愛子です。上半身と下半身を繋ぐ骨盤は、体の土台とも言える大切な場所です。骨盤が歪むと、それに伴い他の部分も歪んだり、血流が悪くなってむくみやすくなったりと、様々な不調を引き起こすことがあります。.. 続きを読む

内臓や子宮、下がってない?楽ちんホームケアで重力に負けない体に

内臓や子宮、下がってない?楽ちんホームケアで重力に負けない体に

こんにちは、コラムニストの愛子です。私たちの体は、日々重力にさらされています。そのため長時間立ちっぱなしでいたり、筋肉が弱っていたりすると、内臓や子宮が下がってしまう可能性が・・・。だからそれらを、正しい位置へ戻してあげ.. 続きを読む

ハロウィン衣装は体型で決まる!? 手っ取り早く痩せる厳選エステ3つ

ハロウィン衣装は体型で決まる!? 手っ取り早く痩せる厳選エステ3つ

「運動嫌い、食べるの大好き」そんな自分を貫いていたら、いつの間にか至るところに贅肉がついていた……そんなボディ悩みを抱えているそこのあなた。インスタ映えする可愛いハロウィン衣装を着たいのなら、「二段腹・二重あご・ボリューミ.. 続きを読む

【関西人がよく使う「知らんけど。」って表現】いま話題のツイートまとめ(10/10)

【関西人がよく使う「知らんけど。」って表現】いま話題のツイートまとめ(10/10)

関西人がよく使う「知らんけど。」って表現、『私はこういった情報を持っていますが、出典が明らかでなかったり出所が信用できるものでなかったりするので、信じるか信じないかはあなた次第です』って意味をたった五文字に納めた、字数制.. 続きを読む

体育が運動嫌いを生み出してる!? ある医師の“提言”に賛同の声が大勢集結

体育が運動嫌いを生み出してる!? ある医師の“提言”に賛同の声が大勢集結

医療法人社団『鉄医会』理事長、久住英二医師(Eiji Kusumi, MD. (@KusumiEiji)の、Twitter上での発言が話題だ。 その発言の要旨は「速くなければダメ、上手くできなければダメ、という体育教育の失敗なのではないか?」というものである.. 続きを読む

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