自律神経の乱れの最新情報

自律神経の乱れ に関するニュース検索結果   443件

便秘解消に効果的なツボ!即効性のある耳ヨガや食べ物、サプリも紹介

便秘解消に効果的なツボ!即効性のある耳ヨガや食べ物、サプリも紹介

便秘になるのは何故?便秘の主な原因慢性的な便秘に悩まされている方も多いはずです。便秘を解消するためには、まず便秘の種類と主な原因を知ることが大切です。そこでここでは、便秘の種類と主な原因について解説していきます。●便秘に.. 続きを読む

心身の不調による不眠を解消!? 「ふくらはぎマッサージ」のやり方

心身の不調による不眠を解消!? 「ふくらはぎマッサージ」のやり方

体の不調の解消で快眠へ!? ふくらはぎマッサージのやり方心身の不調からくる不眠にお悩みの方に、対策のひとつとしておすすめしたい「ふくらはぎマッサージ」には、主に次のような効果が期待できると言われています。【ふくらはぎマッサ.. 続きを読む

今日から実践!「薄毛」を防ぐ美髪習慣とツボ・マッサージ

今日から実践!「薄毛」を防ぐ美髪習慣とツボ・マッサージ

みなさん、こんにちは!美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。青葉がすがすがしい季節になりましたね。しかしながら、職場の人間関係にストレスを感じたり仕事に追われて、髪が抜けやすくなり、分け目が目立ち、悩むことはありませんか?とい.. 続きを読む

早く仕事を終わらせたいときは、何を食べる?

早く仕事を終わらせたいときは、何を食べる?

仕事終わりに友人と会う、イベントに行く、おいしいものを食べに行く……。こんな日は、今ある仕事をてきぱきと終わらせて、スッキリした気持ちでプライベートを楽しみたいものです。   image via.. 続きを読む

春のメンタル不調の意外な原因と対策

春のメンタル不調の意外な原因と対策

●昇進がメンタル不調の原因に?職場環境や人間関係など、ライフスタイルに大きな変化が起こる春は、メンタルの不調に悩む人が増えやすい季節と言える。今回は、この時期によく見るメンタル不調の特徴や意外な要因、メンタルを復活させる方.. 続きを読む

ドライフラワー女子は危険!失敗しない究極のダイエット法

ドライフラワー女子は危険!失敗しない究極のダイエット法

「野菜から先に食べる」「糖質制限」など、社会現象のように広がっている人気のダイエット法は本当に正しいのでしょうか? 応用生理学とスポーツ医学のスペシャリスト、京都大学名誉教授 森谷敏夫先生は「情報に踊らされるのは危険だ」と.. 続きを読む

テストステロン濃度の低下を防ぐ!? 男性にうれしいヨガ「コブラのポーズ」

テストステロン濃度の低下を防ぐ!? 男性にうれしいヨガ「コブラのポーズ」

■今回のアドバイザーヨガインストラクター中野憲太さん日本初のシュリダイヴァヨガ認定講師。シュリダイヴァヨガ専門スタジオ「BOWSPRING TOKYO」やホットヨガスタジオ「HOT40YOGA」を運営。業績改善を目指す社長、起業家、サラリーマン.. 続きを読む

連休明けのブルーな気持ちを吹き飛ばす、4つのアイディア

連休明けのブルーな気持ちを吹き飛ばす、4つのアイディア

GW明けは、なんだかやる気が出ない、気持ちが前向きになれないなど、「五月病」とよばれる気持ちの落ち込みを感じる人も多いのでは? 気候も過ごしやすいのに、なぜか気持ちは晴れず、鬱々とした気持ちで過ごすのはもったいないですよね.. 続きを読む

睡眠の不調がサイン!?「春バテ」を改善するには?

睡眠の不調がサイン!?「春バテ」を改善するには?

春まっさかり。ポカポカ陽気がうれしい5月ですが、「夏バテ」ならぬ、「春バテ」に悩まされていませんか?ウーマンウェルネス研究会の調査結果にコメントしている、東京有明医療大学教授の川嶋朗さんによると、春バテすると「だるい」「.. 続きを読む

5月病を防ぐ6つの方法 スキマ時間にサクっとできる“うつ予防”

5月病を防ぐ6つの方法 スキマ時間にサクっとできる“うつ予防”

転勤、転職、昇進、異動、妻の仕事復帰、子供の進学……。春先は仕事環境や生活環境が大きく変化する時期。こうした公私の環境変化に対応すべく努力をするもののストレスをため込んでしまい、その反動で連休明けころから無気力状態に陥って.. 続きを読む

自律神経の乱れを整えるヨガ&ストレッチ

自律神経の乱れを整えるヨガ&ストレッチ

ヨガやストレッチと自律神経の関係ヨガやストレッチ、ウォーキング。なんとなく健康に良さそうだというイメージはあっても、なぜかと聞かれると答えられない人は多いのではないでしょうか? ここでは、その答えのカギを握る自律神経と、.. 続きを読む

寒暖差で「春バテ」が急増中!? 今すぐチェックしたい寝室環境とは?

寒暖差で「春バテ」が急増中!? 今すぐチェックしたい寝室環境とは?

source:https://www.shutterstock.com/春は、入園・入学・就職……と、新しいスタートを切る方も多い季節。草木が芽を出し、暖かく過ごしやすい季節になったはずなのに、「なんだかやる気が出ない……」「身体がだるい……」と身体の不調を感.. 続きを読む

【保存版】葉酸サプリを正しく選ぶには?2018最新おすすめランキング

【保存版】葉酸サプリを正しく選ぶには?2018最新おすすめランキング

葉酸サプリは効果ある?そもそもどんな栄養なのか。 なんだか漠然(ばくぜん)と「カラダによいもの」というイメージのある「葉酸」。サプリを選ぶ前に、まずはそもそも葉酸とはなんなのかを知っておきましょう。葉酸とは、水溶性ビタミ.. 続きを読む

春先に起きる肌荒れ…ゆらぎ肌の解消法

春先に起きる肌荒れ…ゆらぎ肌の解消法

春の肌は1年の中で最もゆらぎやすい! だからこそ「ゆらぎ対策ケア」をもはや春の代名詞ともなりつつある「肌のゆらぎ」。ゆらぎ肌は医学的には明確な定義はありませんが、一般的には、赤みやカユミ、ポツポツが出たり、いつも使っている.. 続きを読む

女性特有の疲れに効く!? おすすめのセルフメンタルケアをご紹介!

女性特有の疲れに効く!? おすすめのセルフメンタルケアをご紹介!

おすすめのセルフメンタルケア~今日から出来るケア編~多くの女性が悩んでいると言われるPMS。ダイエット中にも関わらず衝動的にどか食いしたり、理由もなく涙が出たり…時には「こんな自分もう嫌!」とちょっぴり疲れてしまう方もいるこ.. 続きを読む

ヨガ講師が教える!肩こりを解消する体操&ストレッチ5選

ヨガ講師が教える!肩こりを解消する体操&ストレッチ5選

現代女性の多くが自覚している肩こり。すでに慢性化してしまい、その解消を諦めている方も多いのではないでしょうか。肩こりになる原因は人それぞれですが、放っておくと頭痛やだるさを感じるだけでなく、ケガをしやすくなったりすること.. 続きを読む

なぜ多い?女性が便秘になりやすいワケ

なぜ多い?女性が便秘になりやすいワケ

「すっきりしない感じ」が続く…多くの女性が悩む便秘「便秘が続くとおなかが張ってイライラするし、お肌の調子も悪くなるし…」といったお悩みを良くお聞きします。そもそも「便秘」とはどういう状態のことを指すのでしょうか? 実は、便.. 続きを読む

腸を元気にして便秘改善!「白湯」のチカラで体内をお掃除

腸を元気にして便秘改善!「白湯」のチカラで体内をお掃除

人間の身体は腸からすべて始まると言われています。便秘や下痢だけではなく、自律神経の乱れや腰痛など、色々な不調を改善する力が腸にはあるのだとか。ですが、不規則な食生活や睡眠、ストレスなどで腸はダメージを受けてしまう可能性が.. 続きを読む

トイレに行かない人ほど太るって本当?

トイレに行かない人ほど太るって本当?

トイレに行かない人ほど太る!? むくみやすい!?1日何回トイレに行っていますか? トイレに行く回数を考える機会はあまりなく、人にもいうことがないことなので正常な排尿や排便の頻度を知っている方は非常に少ないです。しかし、トイレに.. 続きを読む

治らない肩こりは、日常的な〇〇が原因!?

治らない肩こりは、日常的な〇〇が原因!?

治らない慢性的な肩こり……自覚しにくい原因もいつの間にか当たり前になっている「肩こり」状態の体。疲れたときに腕をぐるぐる回してみたり、首をストレッチしてみても、あまり効果が長続きせず、結局はずっと肩こりを感じている……と半ば.. 続きを読む

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