腰骨の最新情報

腰骨 に関するニュース検索結果   160件

チュパチュパして…意外と「性感帯になりうる」男体部位5選

チュパチュパして…意外と「性感帯になりうる」男体部位5選

一般的に“男性の性感帯”といえば、まずは性器、さらに乳首などでしょう。そこさえ押さえておけば問題ありませんが、いつも同じ場所ばかり攻めていると飽きられてしまう場合も。エッチは“意外性”が大事。そんな“意外と性感帯になりうる男.. 続きを読む

もう腰痛で悩まない!寝転んでできる腰痛改善エクササイズ

もう腰痛で悩まない!寝転んでできる腰痛改善エクササイズ

こんにちは、コラムニストの愛子です。座りっぱなし、立ちっぱなし、どちらも腰に負担がかかりやすい姿勢です。でもどちらかの状態でお仕事をされている方は、とても多いのではないでしょうか?そこで今回は、腰痛や腰の張りに悩む方にお.. 続きを読む

おチビ代表ろみが教える♥ 148センチでもスタイルよく見せるマル秘テクニック

おチビ代表ろみが教える♥ 148センチでもスタイルよく見せるマル秘テクニック

Point01 きれいめブーツは足首がぴったりサイズのデザインを選ぶ ゆるいブーツをはくと一番細いはずの足首が隠れて、太くて短く見えちゃうよ。ぴったりサイズで細さをキープ!ソックスブーツ 8,900円+税/R&E イエロービッグ.. 続きを読む

VIO脱毛をするなら今!冬の間に始めておくのがベストな理由

VIO脱毛をするなら今!冬の間に始めておくのがベストな理由

夏になると気になりだすのが、VIOの脱毛や身体のムダ毛脱毛ではないでしょうか?ですが、春や夏に気になりだしてから脱毛サロンや医療クリニックに行くよりも、冬の間にサロンケアを始めておくことがベストです。今回は、なぜ冬の間に脱.. 続きを読む

ベターッと180度「開脚前屈」が簡単にできる!完全ガイド

ベターッと180度「開脚前屈」が簡単にできる!完全ガイド

今日から始める開脚前屈プロジェクト「体が硬いからヨガは無理」と言う人がいます。特に開脚がキツイ、足の裏を合わせる「がっせき」のポーズの時に膝が床に付かない……など、股関節が硬いと気にしている人が多いようです。しかし、教える.. 続きを読む

このベルト、誰のためのもの?

このベルト、誰のためのもの?

突然ですがみなさん。おじいちゃん、おばあちゃんは元気?うちのおばあちゃんは90歳を超えてるんだけど、尋常じゃなく健康で、毎日ガシガシ歩いてジムに通ったりするほど。でもいくらぱっと見元気でも、ご高齢であることに変わりはない。.. 続きを読む

寝たままでOK!「お腹痩せ」に効く簡単ストレッチ

寝たままでOK!「お腹痩せ」に効く簡単ストレッチ

ゴロゴロしながら「美くびれ」を育てる時間に!ぽっこりお腹の原因のひとつが、悪い姿勢です。丸くなった背中や、ゆがんだ座り方によって、腹筋や背筋が弱まり、肋骨と腰骨の間にある内臓が下垂して下腹のたるみにつながります。できれば.. 続きを読む

ゴルフ初心者必見! 正しいアドレスの作り方

ゴルフ初心者必見! 正しいアドレスの作り方

ゴルフ初心者にとって、アドレス(クラブを構える姿勢)を決めることが上達への第一歩になる。アドレスは、クラブを気持ち良く振るための準備姿勢なので、バランスよく立つことが重要だ。今回は正しいアドレスの作り方について紹介しよう.. 続きを読む

【着物】最新コーディネートと粋な着こなしのコツ。ちゃんとプロに聞いてきた!

【着物】最新コーディネートと粋な着こなしのコツ。ちゃんとプロに聞いてきた!

初詣や成人式シーズン、街で着物の女性を見て「私もきれいに着物着てみたいなぁ~」とうっとりしていた方も多いのではないでしょうか?着物は高いし、着るのも大変だし、ハードルが高くてなかなか手が出せない…と諦めている方必見です!.. 続きを読む

猫背・浮腫み・疲労・口呼吸・インフルまで「ストレッチ」で解消!?

猫背・浮腫み・疲労・口呼吸・インフルまで「ストレッチ」で解消!?

Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。「♪ね~こはコタツで丸くなる~♪」ではありませんが、私達人間も寒いと背中を丸めて猫背になりがちです。もしかすると、そんな姿勢の悪さも冬の風邪の流行に一役かっているのかもしれませ.. 続きを読む

「食べ過ぎ防止」に役立つツボ&アロマで、さり気なく脱・冬太り!

「食べ過ぎ防止」に役立つツボ&アロマで、さり気なく脱・冬太り!

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。忘年会に新年会、イベントごとが多い冬…寒くて動くのもおっくうで、つい食べることが多くなりますね。今回は、食べ過ぎを予防するアロマとツボを知って.. 続きを読む

ぽっこり下腹部でもイケる…! タイトスカートをキレイに着こなすテク|スタイリストの体型カバーテクニック術 ♯54

ぽっこり下腹部でもイケる…! タイトスカートをキレイに着こなすテク|スタイリストの体型カバーテクニック術 ♯54

お正月太りもあいまって、気づくと下腹部がポッコリ……。これでは、下腹部のラインが出やすいタイトスカートを着るのにも勇気が必要です。でも、ご安心を! 下っ腹が出ていてもコツをつかめばキレイに着こなせます。今回は、タイトスカー.. 続きを読む

しなやかでヘルシーな背中を作るストレッチ

しなやかでヘルシーな背中を作るストレッチ

一児の母となったモデルの友達とランチをしたときのこと。相変わらず細く、スタイルの変わらない様子をうらやましく思っていたのですが、そんな彼女の腰にもお肉がのっているのをみて安心してしまいました。憧れるのはしなやかで美しい背.. 続きを読む

シュッとした脇腹ラインをGET♡お肉が取りにくい脇腹を引き締めるポーズ

シュッとした脇腹ラインをGET♡お肉が取りにくい脇腹を引き締めるポーズ

こんにちは!マナヨガ代表のyuukaです。本日ご紹介したいのは“サイドプランク”です。このエクササイズは、脇腹の余分なお肉をスッキリさせたり、体幹を鍛えたりするのに最適ですが、やり方が甘いと効果が半減!しっかり効かせて理想を手.. 続きを読む

アラフォー女子の気になる「お尻の広がり」を修正するトレーニング

アラフォー女子の気になる「お尻の広がり」を修正するトレーニング

Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。今年も気づけば年末に突入。仕事の年末調整・忘年会・大掃除・帰省の準備などで、自分のメンテナンスを忘れがちです。本来は自分自身を振り返り、体調のこと・ビジョン・現在の思考パター.. 続きを読む

頑張らなくても上向き『美尻』に♡寝たままヒップアップエクササイズ

頑張らなくても上向き『美尻』に♡寝たままヒップアップエクササイズ

みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。大きくなって下がってきたお尻を上げたい!太く張り出した前ももを細くしたい!けど忙しくて、なかなかスポーツジム等に通う時間やしっかり運動する時間が取れ.. 続きを読む

桐谷美玲の痩せぶりは「専門医の受診を」と勧めるほど異常レベル? 『NEWS ZERO』小正裕佳子と並べば違和感なし

桐谷美玲の痩せぶりは「専門医の受診を」と勧めるほど異常レベル? 『NEWS ZERO』小正裕佳子と並べば違和感なし

桐谷美玲(27)の痩せ方が尋常でないとたびたび騒がれる。どんな衣装もブカブカで「骨が浮き立って見える」と恐れる声まで出るほど華奢な彼女だが、11月23日に開催されたブルガリ主催のイベントにゲストとしてロングドレスで登壇した際も.. 続きを読む

想像できない…陣痛ってどんな痛みなの? 実際の妊婦たちに聞いてみた

想像できない…陣痛ってどんな痛みなの? 実際の妊婦たちに聞いてみた

想像を絶する痛みといわれるお産。「鼻からスイカが出るような痛み」なんて言われることもありますね。陣痛は、出産をするときに多くの女性が通る痛みですが、経験したことがないとどんな痛みなのかと怖くなりますよね。これから出産を控.. 続きを読む

禅寺で聞く、正しい姿勢と呼吸の持つ力

禅寺で聞く、正しい姿勢と呼吸の持つ力

「禅とは、こだわらず、貪らず、偏らない、穏やかで平静な心の様相」東京、椿山荘にてこのような教えのもと、多くの悩める人々の相談に乗ってきた住職がいると聞き、訪ねてみました。横須賀にある臨済宗建長寺派の独園寺は、江戸時代初期.. 続きを読む

全日本ジュニアは今年も熱い!有力選手を一気に紹介!【ジュニア女子・後編】

全日本ジュニアは今年も熱い!有力選手を一気に紹介!【ジュニア女子・後編】

今週末、群馬県前橋市で開催される全日本ジュニア選手権の展望、後編では東日本の女子を取り上げる。近年、西日本が圧倒的に強い時代が続いていたが、それも徐々に変わりつつある印象だ。■ カナダに渡った決断が奏功。大きな成長を見せる.. 続きを読む

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