脂肪燃焼の最新情報

脂肪燃焼 に関するニュース検索結果   981件

【レシピつき】ネギのダイエット効果が驚異的!?脂肪燃焼にむくみ解消も!

【レシピつき】ネギのダイエット効果が驚異的!?脂肪燃焼にむくみ解消も!

一年中手に入り、和洋中のどの料理にも合う「ねぎ」。特に冬は美味しく、お鍋をするときには欠かせない野菜ですね!コンビニでも売っているくらい身近な食材なので、あまり栄養について考えることはないかもしれませんが、実はこのねぎ、.. 続きを読む

やっぱり1日3食は必要?ダイエットに回数制限は逆効果だった?

やっぱり1日3食は必要?ダイエットに回数制限は逆効果だった?

1日3食はリバウンドしにくい?効率的なダイエットとはダイエットにトライするのはこれで何度目でしょう?春が近づいてくると、もう夏まで数ヶ月。短期間で痩せる方法もありますが、過激な食事制限などで、かなりキツいやり方ですよね。昨.. 続きを読む

40代は後ろ姿に気を抜いちゃだめ!老けはこの「背中の形」で決まる

40代は後ろ姿に気を抜いちゃだめ!老けはこの「背中の形」で決まる

アラフォー世代は実践したい背中のケア。おばさんになるかならないかの分かれ道は「背中」の形だと美の世界では言われています。背中のあいたドレスを着ることが多い40代女優も後ろ姿「背中」は意識した美容法をとりいれているそう。つま.. 続きを読む

糖質とカロリー、どちらを気にすればいい?“ギルトフリー”食の選び方

糖質とカロリー、どちらを気にすればいい?“ギルトフリー”食の選び方

コンビニやスーパーに行くと「糖質オフ」や「糖質ゼロ」と書かれた商品がたくさん並んでいる昨今。ダイエッターとしては、反射的に手が出てしまいますが、ちょっと待って。それ、カロリーはどうなってる?一方で、「低カロリー」を謳(う.. 続きを読む

5分でOK!痩せ体質になる最新のダイエット法

5分でOK!痩せ体質になる最新のダイエット法

1回5分でやせ体質をつくるトレーニング法「FAT5」の実践方法、さらに、やせ体質をつくる「FAT5」の効果などを詳しく解説していきたいと思います。「FAT5」とは?改めて「FAT5」について解説します。「FAT5」とは、Fat Attack Training 5m.. 続きを読む

毎日の「歩く」がエクササイズに変わる!脂肪燃焼効果のある“基本の歩き方”

毎日の「歩く」がエクササイズに変わる!脂肪燃焼効果のある“基本の歩き方”

毎日、何度も繰り返される「歩く」をつま先から頭の先まで全身を丁寧につかって行うと、「歩く」がウォーキングエクササイズに変わり、血流促進、幸せホルモンの分泌、リラックス効果、代謝UP、脂肪燃焼効果など、心身ともにうれしい効果.. 続きを読む

ファッション誌LARMEモデル・斎藤みらいさんに聞く『冬太りを解消する食生活とながらストレッチ』

ファッション誌LARMEモデル・斎藤みらいさんに聞く『冬太りを解消する食生活とながらストレッチ』

お正月太りが戻らない、寒くて家でゴロゴロしていたら体重が増えていた、なんて人も多いこの季節。そこで、ダイエット検定や肥満予防健康管理士の資格を持つモデル、斎藤みらいさんに冬太りを正しく解消する方法を教えてもらいました。 .. 続きを読む

コンビニ弁当もOK! 飽きずに“ハイレジダイエット”のすすめ

コンビニ弁当もOK! 飽きずに“ハイレジダイエット”のすすめ

糖質の消化・吸収をゆるやかにし、コレステロール排出を助けるのが、水溶性食物繊維。腸の動きをよくして便秘を予防する不溶性食物繊維。水溶性と不溶性、ふたつの食物繊維の利点を兼ね備えているのが、“第3の食物繊維”とも呼ばれ、大き.. 続きを読む

ご飯がダイエット食に?! “冷ます”だけのハイレジダイエットって?

ご飯がダイエット食に?! “冷ます”だけのハイレジダイエットって?

ここ数年、ダイエットの主流となっていた糖質オフ。糖質が多いとご飯を控えようとしても、やっぱり主食を抑えるのはキツく、ストレスを感じやすいもの…。そんな人に朗報なのが、炭水化物を制限せずにできてしまう“ハイレジ”ダイエット。■.. 続きを読む

むくみが気になる人には?タイプ別・ダイエットに効果的な「お茶」

むくみが気になる人には?タイプ別・ダイエットに効果的な「お茶」

冬になると美味しい食事を食べる機会が増え、気になるのが体重やサイズアップ、お腹周りのモタつきや消化不良など‥少しでもスッキリしないかな?と取り入れがちになるのがダイエット補助アイテム。その中でもたくさん種類のある「お茶」.. 続きを読む

温めて代謝を上げる!冬は「スープ」であったかダイエット

温めて代謝を上げる!冬は「スープ」であったかダイエット

身体を温めるのに最適な「スープ」。常備していつでも食べられるようにしておくと、冬のダイエットを成功へと導きやすくなりますよ。今回は、冬の脂肪燃焼に役立つスープの取り入れ方をご紹介します。◆冬はスープでやせるわけ身体を温め.. 続きを読む

手強い乾燥ボディにはオイルが最適【+αのオイル3選】

手強い乾燥ボディにはオイルが最適【+αのオイル3選】

乾燥に悩む冬。ボディケアが1年の中で最も欠かせないのがこの時期です。きちんとケアしているつもりなのに、なぜか効果がイマイチ……。もしかすると、アイテムではなく、使用方法でそのお悩みが改善されるかもしれません。今回は、保湿ア.. 続きを読む

たるんだお腹を1ヶ月間で引き締める方法

たるんだお腹を1ヶ月間で引き締める方法

美味しいものほど高カロリー、これはもう致し方なし。運動する時間が抑えられていないとそのカロリーは脂肪として体に蓄積されていくだけ。やがて気づいたらぽっちゃり体型…。これだって生活習慣病。さて、アメリカではいかにして減量ス.. 続きを読む

“肉は太る”は誤解? 赤身肉をダイエットに生かす方法

“肉は太る”は誤解? 赤身肉をダイエットに生かす方法

太ると思われがちだった肉には、実は絶大なダイエット効果が!太っちゃったから、お肉はやめとこうかな…。などと、ダイエットというとなぜか避けられる運命にある肉。けれど、「“肉を食べると太る”というのは大きな誤解。もっと言えば、.. 続きを読む

コンビニで買える!ダイエットメニュー10選

コンビニで買える!ダイエットメニュー10選

「家呑み」ブーム到来! セブンイレブンで買える痩せメニューって?最近は、コンビニに夕食のおかずにもなるような「おつまみ」「お惣菜」類が充実しています。忙しく働いている独身男女はもちろん、自宅で気軽に晩酌を楽しみたいお父さ.. 続きを読む

ダイエットにうってつけ! “代謝のゴールデンタイム”はあの時間

ダイエットにうってつけ! “代謝のゴールデンタイム”はあの時間

正月太り解消のためにちょっと体を動かしたい。でも、キツい運動は正直苦手…という人は必見! ほどよい運動で体を引き締める特別プログラム「やせヨガ」がおすすめです。今回はヨガで押さえておきたい7つのポイントをご紹介します。■ 【.. 続きを読む

ヨガは本当にやせる? いつやるのがベスト? やせヨガ入門

ヨガは本当にやせる? いつやるのがベスト? やせヨガ入門

正月太りを解消したいなら、ほどよい運動で体を引き締められる「やせヨガ」がおススメ。今回はヨガの基本的な知識をご紹介します。Q.ヨガって本当にやせるの?A.しっかり筋肉を使えて、ダイエットにも効果的。ヨガは、ストレッチやリラ.. 続きを読む

鶏肉以外もOK!?豚肉・牛肉のダイエット効果と食べ方のコツ

鶏肉以外もOK!?豚肉・牛肉のダイエット効果と食べ方のコツ

低カロリーで脂肪分が少ない鶏肉、とくにササミや胸肉は、ダイエットの味方として語られることが多いですよね。とはいえ、ダイエット中でも豚肉や牛肉を楽しみたい!という方も多いのではないでしょうか。管理栄養士の豊田愛魅さんが監修.. 続きを読む

週1回たった5分でジョギングの6倍やせる! 噂のFAT5ダイエットとは?

週1回たった5分でジョギングの6倍やせる! 噂のFAT5ダイエットとは?

週に1回たった5分でやせられる効率のいいダイエットがあるんです。 その名も「FAT5」ダイエット!■なぜ週1×5分でいいの? 全力の運動とゆるい運動を交互に繰り返し、数分で脂肪燃焼効果が得られるEPOC状態が続く運動のことを「HIIT(ヒッ.. 続きを読む

泉里香さんの穏やかな表情に注目!からだ巡茶 新CM「#脂肪燃焼中」篇

泉里香さんの穏やかな表情に注目!からだ巡茶 新CM「#脂肪燃焼中」篇

モデルで女優の泉里香さんが出演するからだ巡茶の新CM「#脂肪燃焼中」篇が公開されました。CMでは泉さんが“脂肪燃焼中な私”を演じます。大自然に包まれ、ゆったりとした時間が流れる中でくつろぐ、泉さんの穏やかな表情に注目してご覧く.. 続きを読む

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