背骨の最新情報

背骨 に関するニュース検索結果   1112件

【骨盤底筋群を鍛える】下半身の悩みをすっきり解消!冷えやお腹の不調を整えるポーズ

【骨盤底筋群を鍛える】下半身の悩みをすっきり解消!冷えやお腹の不調を整えるポーズ

突然ですが、しゃがむ姿勢でかかとは床につきますか? しゃがむという姿勢は骨盤底筋を鍛えたり、下半身の柔軟性や冷え予防など体に良いことばかりなのですが、しゃがむのが苦手、しゃがめないという方が多いのも事実です。しゃがむとい.. 続きを読む

”ぽっこりお腹”を和らげる腸リラクゼーションのやり方について

”ぽっこりお腹”を和らげる腸リラクゼーションのやり方について

ぽっこりお腹の原因はストレスから!? ~腸リラクゼーションのやり方~いつも時間や仕事へのプレッシャーに追われてはいませんか?慢性的にストレスフルな状態が続いてしまうとやがてお腹を攻撃するようになると言われています。腸と脳は.. 続きを読む

【最新スニーカートピック】2018年3月1日ナイキ エアマックス 95 OG(通称イエローグラデ)復刻!

【最新スニーカートピック】2018年3月1日ナイキ エアマックス 95 OG(通称イエローグラデ)復刻!

みなさん、どうも!この度、新コーナー立ち上げの指令を受けた筆者ですが、あれこれ考えても良いことはナイ!ということに行き着いたので、ここでは筆者が気になったことなどを、みなさんに色々な情報共有できる場にしていこうと思います.. 続きを読む

二重あごの解消法とは?即効性のリンパ流しと簡単筋トレをご紹介

二重あごの解消法とは?即効性のリンパ流しと簡単筋トレをご紹介

そもそも「二重あご」の原因ってなに?太っている象徴のように描かれる「二重あご」。たるんで、なんだか老けた印象も与えてしまいますよね。服で隠しづらいので、人目にもつきやすいのです。でも実は、「二重あごの人=肥満」とは言いき.. 続きを読む

【突撃】女優のんにインタビューするフリしてイングヴェイしてみた

【突撃】女優のんにインタビューするフリしてイングヴェイしてみた

音楽で食べていきたい。そんな想いを胸に上京したあの日から早13年。私(中澤)がミュージシャンとして売れる兆しはゼロだ。ミュージシャンとして1発当てたい。そのためには、待ってるだけではダメだ!そんな時、ちょうど女優のんさんが.. 続きを読む

心まで美しくなれる!?「ムーンヨガ」の正しいやり方についてご紹介

心まで美しくなれる!?「ムーンヨガ」の正しいやり方についてご紹介

ムーンヨガとは?正しいやり方についてムーンヨガとは、月の満ち欠けに合わせた動きで心と体を癒すトレーニング方法と言われています。月が満ちるまでの期間を「アクティブ期」、月が欠けていく期間を「デトックス期」と2つに分類されて.. 続きを読む

スマホ猫背は肥満の原因?下着ひとつで姿勢は変わる!

スマホ猫背は肥満の原因?下着ひとつで姿勢は変わる!

スマホ猫背パソコン猫背急増中! 姿勢を正す下着街中や電車を見回すと、年齢を問わず姿勢の悪い人が増えています。もともと日本人は欧米人に比べて体幹が弱く、姿勢が悪い民族と言われています。また、スマホやタブレットの操作もそれに.. 続きを読む

ジョニー・バレンタイン “妖鬼”の毒針殺法――フミ斎藤のプロレス講座別冊レジェンド100<第19話>

ジョニー・バレンタイン “妖鬼”の毒針殺法――フミ斎藤のプロレス講座別冊レジェンド100<第19話>

バディ・ロジャースの宿命のライバルであり、無名時代のリック・フレアーの指導者であり、アントニオ猪木を一夜にしてスーパースターに変身させた男である。トランス状態を思わせるガラスのようなブルーの瞳blank stareと“毒針殺法”と恐.. 続きを読む

40代は後ろ姿に気を抜いちゃだめ!老けはこの「背中の形」で決まる

40代は後ろ姿に気を抜いちゃだめ!老けはこの「背中の形」で決まる

アラフォー世代は実践したい背中のケア。おばさんになるかならないかの分かれ道は「背中」の形だと美の世界では言われています。背中のあいたドレスを着ることが多い40代女優も後ろ姿「背中」は意識した美容法をとりいれているそう。つま.. 続きを読む

3分でできる!美くびれをつくるマーメイドストレッチ

3分でできる!美くびれをつくるマーメイドストレッチ

長い冬ももうすぐ終わり。重たいコートを脱ぐ季節が近づくということは、ボディラインも隠しにくくなるということです!そこで今回は、薄着になると特に気になるサイドライン&くびれ部分の引き締めに効果のあるストレッチを紹介したいと.. 続きを読む

床を押すだけ!?重力を味方につけた簡単「リフトアップ法」

床を押すだけ!?重力を味方につけた簡単「リフトアップ法」

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。「重力に負けてくる」「重力があるからたるみが出る」と思う方、実感される方は多いのではないでしょうか。ヒップが垂れる、お腹が垂れる…けれども、重.. 続きを読む

ヨガで肩こり解消!美容の秘訣「血行促進」ができるポーズ

ヨガで肩こり解消!美容の秘訣「血行促進」ができるポーズ

こんにちは、愛子です。肩は凝っていないと思っていたら、慢性的に凝っているから気づいていないだけだったってこと、けっこうあります。あなたは大丈夫ですか?体は全部つながっているので、どこか一か所の血行が悪くなると、全身の血の.. 続きを読む

食べすぎて胃が重いときは「正座」でこのストレッチを!

食べすぎて胃が重いときは「正座」でこのストレッチを!

最近、食事をする際に“正座”で食べましたか? 自宅に畳が無い暮らしの方も多く、レストランではテーブル&イス、カフェではソファーなど意外と日常生活の中で正座をする機会って減ってますよね。実は、正座が食生活や健康にとても有効的.. 続きを読む

美しい人は呼吸上手。血流を促進する「呼吸しやすいカラダ作り」

美しい人は呼吸上手。血流を促進する「呼吸しやすいカラダ作り」

毎日無意識に行う呼吸。その質を確かめていますか?あなたも緊張やストレスで呼吸が浅く、早くなっているかも?そのような呼吸は、脳への酸素を届けにくくしたり、血流を悪くしたりする原因となります。まずは、準備として呼吸の入りやす.. 続きを読む

春までに姿勢美人になる!猫背を解消する3つのエクササイズ

春までに姿勢美人になる!猫背を解消する3つのエクササイズ

前回は首猫背の改善をご紹介しました。頭が身体より前に行く事で背中側が広がり、反対に胸が縮んでしまう事で同時に猫背姿勢が作られます。そうすると頭を支える為の筋肉が常に緊張し、首コリや頭痛や肩こりを引き起こし、体形が崩れやす.. 続きを読む

寒さで固まった肩・首をほぐす。スッキリ肩周りエクササイズ

寒さで固まった肩・首をほぐす。スッキリ肩周りエクササイズ

今年の寒波は例年以上ですね。寒くてついつい肩をすくめたままになっていませんか?動きが悪くなった肩甲骨が背骨の動きを悪くし、腰痛を引き起こすことにもなりかねません。大切なのは固まったまま放置しないこと。ここでは簡単なエクサ.. 続きを読む

【トレーナーが伝授】身体の左右差を整える寝たままサイドベント

【トレーナーが伝授】身体の左右差を整える寝たままサイドベント

リカバリートレーナーの伊藤晃一です。今回は側屈動作を紹介させていただきます。体幹の側屈というのは、下半身に対して上半身を真横に動かす動作ですが、このエクササイズはくびれを作り上げるだけではなく、骨盤の左右差や歪みなどの改.. 続きを読む

【動画あり】“首猫背”を解消!仕事中も姿勢美人になるエクササイズ3つ

【動画あり】“首猫背”を解消!仕事中も姿勢美人になるエクササイズ3つ

鏡で自分の姿をふと見た時、頭が肩より前に出て背中が丸くなっている姿勢にハッとした経験はありませんか?現代人はスマホやパソコンなど体の前側での作業が長時間続くと、目の酷使も重なって、頭と顔が肩より前に出てしまう“頭部前方変.. 続きを読む

自覚症状はないけど…カラダって本当にゆがむの?

自覚症状はないけど…カラダって本当にゆがむの?

最近、「カラダのゆがみをとる」という話、すごく多い気がしますが、ほんとにカラダってゆがむのでしょうか? ここでは「カラダのゆがみ」について考えてみましょう。カラダってゆがむの?よく、「カラダがゆがんでいると言われた」「背.. 続きを読む

【福島】ドカ盛り肉で、もう麺が見えません!  お肉自慢のラーメン3選・会津若松編

【福島】ドカ盛り肉で、もう麺が見えません! お肉自慢のラーメン3選・会津若松編

ラーメン王国・福島県の会津若松市には、チャーシューが山盛りのラーメンが豊富。その中から、名物ともいうべき3店の肉尽くしラーメンを紹介する。■ 名店・坂内食堂譲りの豚骨スープに、厚みのある肉がたっぷり「坂新」西若松駅から徒歩1.. 続きを読む

前のページ
次のページ

掲載情報の著作権はニュース提供元企業等またはGMOアドマーケティング株式会社に帰属します。記事の無断転用を禁じます。