糖質オフの最新情報

糖質オフ に関するニュース検索結果   246件

白米比で糖質90%オフ! 大豆米を使用した低糖質の海鮮恵方巻が発売

白米比で糖質90%オフ! 大豆米を使用した低糖質の海鮮恵方巻が発売

小樽ダイニングはこのほど、2種類の低糖質恵方巻「小樽海鮮恵方巻」(880円)と「小樽タラバガニ恵方巻」(980円)を自社ECサイト「糖質制限おたるダイニング」にて発売した。同社では主食の米の代替品として、より米に近い形や食感、味を追.. 続きを読む

お正月太りには「糖質オフ混ぜご飯」!?意外な組み合わせが美味しい♪:藤河るりさんが【やってみた】

お正月太りには「糖質オフ混ぜご飯」!?意外な組み合わせが美味しい♪:藤河るりさんが【やってみた】

実家に帰省し、お正月三が日明けた頃…お正月のご馳走も食べ飽き、そろそろ体重が気になるなという時にぴったりのレシピがレタスクラブに掲載されていました。それは、「ゆる糖質オフダイエット」!■ づけまぐろと油揚げの混ぜご飯【材料.. 続きを読む

電子レンジで超簡単!糖質オフな野菜たっぷりラタトゥイユですっきりお腹に♪

電子レンジで超簡単!糖質オフな野菜たっぷりラタトゥイユですっきりお腹に♪

電子レンジで一発! 忙しいときの「食事」はコレに決まり!!みなさん、こんにちは。食べ痩せスリムデザイナーの藤井香江です。冷蔵庫に作り置きがあったら嬉しいけれど、煮込むのが面倒な南仏料理「ラタトゥイユ」。野菜から出た水分とオ.. 続きを読む

今年こそ、食べてキレイに!美容家が35歳でやめたこと3つ

今年こそ、食べてキレイに!美容家が35歳でやめたこと3つ

「今年こそ、食を改善して健康的な身体を作りたい」と思っている方も多いと思います。身体によいと言われている食べものをプラスすることも大切ですが、身体に良くないものをやめることも大切です。美養フードクリエイターである筆者が、.. 続きを読む

お正月の食べ過ぎリセットのためにできる3つのこと

お正月の食べ過ぎリセットのためにできる3つのこと

お休みモードから日常に戻った今日このごろ。楽しく飲んで食べて騒いで、気づけば体重が2kg、3kgと増えてしまった、なんて人も多いのではないでしょうか。それなら早めに手を打ってリセットしてしまいましょう。今回は、オーソモレキュラ.. 続きを読む

お正月の食べ過ぎリセットのためにすぐできる3つのこと

お正月の食べ過ぎリセットのためにすぐできる3つのこと

お休みモードから日常に戻った今日このごろ。楽しく飲んで食べて騒いで、気づけば体重が2kg、3kgと増えてしまった、なんて人も多いのではないでしょうか。それなら早めに手を打ってリセットしてしまいましょう。今回は、オーソモレキュラ.. 続きを読む

ケトン体でやせる「バターコーヒーダイエット」とは

ケトン体でやせる「バターコーヒーダイエット」とは

河出書房新社はこのほど、『MCTオイルをプラスでさらに効果的 ケトン体でやせる! バターコーヒーダイエット 』(920円・税別)を発売した。同書では、海外で人気のダイエット法「バターコーヒーダイエット」の実践方法を紹介している。バタ.. 続きを読む

お米食べていいの!?ゆる糖質オフレシピを試してみた:さるわたりさんが【やってみた】

お米食べていいの!?ゆる糖質オフレシピを試してみた:さるわたりさんが【やってみた】

私にとって糖質オフで一番厄介なのが、主食のお米が食べれないこと…でも、冷めたごはんなら、米の糖質の一部が食物繊維に似た「レジスタントスターチ」に変化し、糖質の摂取量を抑えることができるそう…!冷ますだけでそんな嬉しい変化が.. 続きを読む

糖質量1食10g以下のレシピ約100点をまとめた本が発売

糖質量1食10g以下のレシピ約100点をまとめた本が発売

KADOKAWAはこのほど、『読者が選んだ"くり返し作りたい"「糖質オフのやせるおかず」がギュッと一冊に!』(390円・税別)を発売した。同書はレタスクラブで人気のくり返し作りたいベストシリーズの第8弾となる。同書には「豚肉とキャベツの.. 続きを読む

ダイエットのトレンドを予測!2018年に流行る食&運動

ダイエットのトレンドを予測!2018年に流行る食&運動

専門家目線で2018年のダイエットを予測!2017年の年始にもおこなった「ダイエットトレンド予測」。2017年を振り返りつつ、2018年に流行りそうなダイエットトレンドを予測していきたいと思います。年末年始太りや正月太りを解消するダイエ.. 続きを読む

腎臓が弱っている!?疲れが取れないときは「グルテン」&「カゼイン」フリー食を!

腎臓が弱っている!?疲れが取れないときは「グルテン」&「カゼイン」フリー食を!

みなさんは、疲れたときにどんな食事をしていますか? もし、普段から暴飲暴食をしていて、冷えなどもあるとしたら、腎臓が弱っているかもしれませんよ。医師の上符正志さんの著書「寝ても取れない疲れは腎臓が原因」(笠倉出版社刊)に.. 続きを読む

みんなでワイワイ♪ホットプレートで作る絶品「もんじゃ焼き」アイデア

みんなでワイワイ♪ホットプレートで作る絶品「もんじゃ焼き」アイデア

東京下町のローカルフード「もんじゃ焼き」。ソースなどで味付けしたゆるめの生地を鉄板に押し付けてヘラで食べる“粉もの”の一つで、お好み焼きとは違ったおいしさがあります。今回は、ホットプレートで作る「もんじゃ焼き」のレシピをご.. 続きを読む

【産後太り】“あと5キロ”にコミットする!女性向けライザップ担当者に聞いた「痩せるママ」の秘密

【産後太り】“あと5キロ”にコミットする!女性向けライザップ担当者に聞いた「痩せるママ」の秘密

「低糖質かつ高タンパク質の食事」と「筋力トレーニング」を柱に理想のボディメイクを目指す完全個室のパーソナルジム・RIZAP。RIZAPでボディメイクを果たした芸能人も多く、CMなどで目にするビフォーアフターに度肝を抜かれることはしば.. 続きを読む

アツアツ「鶏むね肉」茶漬けで、正月太りをストップ

アツアツ「鶏むね肉」茶漬けで、正月太りをストップ

【ラクうま美人ごはん Vol.23】話題の「鶏むね肉」を、ホントにおいしく。2017年、食動向を象徴する「今年の一皿」(ぐるなび主催)に選ばれた、「鶏むね肉料理」。糖質オフに寄与すること、抗疲労効果が期待できる点からしても、この受.. 続きを読む

おうち飲みにおすすめ!安うま「とんぺい焼き」を作ろう♪

おうち飲みにおすすめ!安うま「とんぺい焼き」を作ろう♪

大阪名物の「とんぺい焼き」はお好み焼きのように見えますが、薄く平たく焼くのが特徴です!ササっと作れて軽く食べられるので、おうち飲みや小腹がすいた時にぴったりですよ♪今回は「とんぺい焼き」のいろいろなアレンジをご紹介します.. 続きを読む

“できるだけ”太らないメニューはこれ! 年末年始用に参考にしてみる?

“できるだけ”太らないメニューはこれ! 年末年始用に参考にしてみる?

どうしても食べてしまう年末年始。おいしいもので年越しを祝いたいけれど、やはり気になる体重…。そこで参考にしたいのが、発売中の「レタスクラブ」(KADOKAWA)1月号の、「ゆる糖質オフレシピ」特集だ。糖質オフといえば、炭水化物をと.. 続きを読む

お正月太りを防ぐ! 小腹がすいたときの「ゆる糖質オフ」レシピ

お正月太りを防ぐ! 小腹がすいたときの「ゆる糖質オフ」レシピ

食べて飲んでまた飲んで……を繰り返し、毎年正月三が日で2~3kg太ってしまうO子です。でも2018年のO子は違います! おつまみは「ゆる糖質オフレシピ」、お酒は糖質が少ない赤ワインにすると心に決めているのです。『レタスクラブ』1月号.. 続きを読む

糖質オフするおせちの食べ方・選び方

糖質オフするおせちの食べ方・選び方

お正月料理の代表格といえばおせちやお雑煮。保存性の高い料理ということで味つけも濃く、甘みもしっかりしたものが多めです。さらにお餅や根菜類、栗など、使われる食材自体も糖質をたくさん含んでいます。そのため、意識せずに食べてし.. 続きを読む

ご飯もOK!  “ゆる糖質オフ”の混ぜご飯でおいしくダイエット

ご飯もOK! “ゆる糖質オフ”の混ぜご飯でおいしくダイエット

糖質オフダイエットが続かなかった人の声で多いのは、ごはんやじゃがいもなどの炭水化物が我慢できなかった…というパターン。特に子どもの頃から主食として食べてきたご飯が食べられないのは、辛いものですよね。そんな人の救世主ともい.. 続きを読む

痩せない理由、それかも!?この3つを見直すだけでキレイに

痩せない理由、それかも!?この3つを見直すだけでキレイに

こんにちは、コラムニストの愛子です。今日はダイエッターが、頑張っているからこそ陥り勝ちな罠と、体の中から綺麗になるために、見直すといいポイントをご紹介します!◆1:ビールは糖質オフより、本物を選ぶ!本物のビールとは、麦芽と.. 続きを読む

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