睡眠時間の最新情報

睡眠時間 に関するニュース検索結果   2113件

食欲が止まらない? 食欲の暴走を抑える3つのコツ

食欲が止まらない? 食欲の暴走を抑える3つのコツ

止まらない食欲…過剰な食欲は、実はホルモンの影響かもダイエットや体重管理のために極端に食事を制限する方法は、栄養バランスが悪くなったり、リバウンドの原因になることもあるので注意が必要。そもそも我慢や無理のあるダイエットは.. 続きを読む

食欲が増進しちゃうホルモン、代謝が抑制されちゃうホルモンが出てしまう生活って!?

食欲が増進しちゃうホルモン、代謝が抑制されちゃうホルモンが出てしまう生活って!?

みなさま、こんにちは!ダイエットトレーナーの小山圭介です。今回の「ダイエット王子の愛のダイエットサポート奮闘記」は、ご飯でも運動でもないところに着目して、見事にダイエットを成功された方のお話です。笑っているだけでやせるっ.. 続きを読む

イライラ・モヤモヤを見える化! 無料アプリで簡単ストレスチェック

イライラ・モヤモヤを見える化! 無料アプリで簡単ストレスチェック

知らず知らずに溜まっていくストレス。うまく解消できず、抱えすぎると万病のもとに。自分ではなかなか気付けないストレス状態を簡単にチェックできる、3つの無料スマホアプリを体験してみましたよ。■ストレススキャンまずは「ストレスス.. 続きを読む

女性ホルモンの分泌を促すおすすめのサプリメントについて!

女性ホルモンの分泌を促すおすすめのサプリメントについて!

女性ホルモンの分泌を促すサプリメント(成分)4選女性ホルモンの分泌を促す、おすすめのサプリメント(成分)を4種類ピックアップしました。<ビタミンE>女性ホルモンの一種であるエストロゲンの材料となり、積極的に取り入れることでP.. 続きを読む

仕事のはかどる日はかどらない日 気力だけで乗り切らない方法とは

仕事のはかどる日はかどらない日 気力だけで乗り切らない方法とは

((C)ぱくたそ)毎日仕事をしていれば、思ったようにはかどらない日も出てくるだろう。「やる気にこれほどムラがあるのは、自分だけでは?」と悩んでいる人もいるかもしれない。そこでしらべぇ編集部では、全国20~60代有職者の男女748.. 続きを読む

乱れがちな体内時計をリセットして生活リズムを整える7つの習慣

乱れがちな体内時計をリセットして生活リズムを整える7つの習慣

気持ちよく起きたいのに布団から出られない朝、屋内にこもりながらコーヒーと過ごす運動不足の昼間、眠くなっても寝たくない、スマホと過ごす自分だけの夜…思うように生活リズムを整えられない現代社会では、健康的な生活が良いのはわか.. 続きを読む

爪が小さい原因は何?ほっそりと長い美爪へ矯正する方法について

爪が小さい原因は何?ほっそりと長い美爪へ矯正する方法について

爪が小さい原因とは?爪は身だしなみを整えたり、おしゃれ楽しむだけでなく、色ツヤ・形を見るだけで健康状態もわかると言われる、大切なパーツの一つです。生まれ持った形によるものだけでなく、爪が小さくなる原因として以下のようなも.. 続きを読む

朝5時起床!藤原紀香が明かした「ハード過ぎる生活」に驚嘆の声

朝5時起床!藤原紀香が明かした「ハード過ぎる生活」に驚嘆の声

女優の藤原紀香が舞台「花盛り四人姉妹」に出演中の生活リズムを6月18日のブログで公開した。それがあまりにストイックすぎるため、驚きの声が上がっている。「紀香は美貌をキープするために食生活に気を使い、かなり厳しい生活を送って.. 続きを読む

「睡眠負債」で糖尿病・認知症・心筋梗塞になる(2)朝日を浴びて負債を解消

「睡眠負債」で糖尿病・認知症・心筋梗塞になる(2)朝日を浴びて負債を解消

脳へのダメージだけではない。睡眠負債には、血圧や血糖レベルを高め、心筋梗塞を招く高血圧や糖尿病といった生活習慣病の罹患リスクを高める危険があるほか、ガンのリスクを高める可能性もあるという。説明してくれるのはガン専門医とし.. 続きを読む

朝食のスムージーはダメ!? 朝弱くても「午前中からバリバリ仕事」のコツ

朝食のスムージーはダメ!? 朝弱くても「午前中からバリバリ仕事」のコツ

今の季節は朝晩が比較的涼しく、太陽が昇る時刻が早いため、冬よりも寝起きはよいはず。しかし、前の晩遅くまで残業していたり、ストレスが溜まっていたりと、なかなかシャキッと起きられず、午前中の仕事がはかどらない……という方もいら.. 続きを読む

わーすた、“完全なるアイドル”を3年間キープ…可愛いの秘訣とは?大人になる今後は?<モデルプレスインタビュー>

わーすた、“完全なるアイドル”を3年間キープ…可愛いの秘訣とは?大人になる今後は?<モデルプレスインタビュー>

【わーすた/モデルプレス=6月20日】avexアイドル専門レーベル「iDOL Street」第4弾アイドルグループとして2015年3月に結成し、世界に照準を合わせて活動するデジタルネイティブ世代アイドルグループ・わーすた(英語表記:The World St.. 続きを読む

ダイエットの効率が上がる眠り方

ダイエットの効率が上がる眠り方

「これまでに色々なダイエット法を試しているのに全く効果がみられない」「食事や運動にも気を使っているのになかなか痩せられない」という人は、睡眠を見直してみる必要があるかも!ダイエット成功のためには、食事・運動・睡眠のバラン.. 続きを読む

「嫌がらせ?」日本代表を襲った15分間の“ナゾの警報ベル”事件勃発!

「嫌がらせ?」日本代表を襲った15分間の“ナゾの警報ベル”事件勃発!

ロシアW杯本大会に参戦中の西野朗率いるサッカー日本代表チームを、ナゾのモーニングコールが襲った。ロシア、サランスク市内のホテルに宿泊していたサムライブルーの選手団は6月18日の早朝5時、突如としてホテル中に鳴り響いた警報ベル.. 続きを読む

向井理が「育児は不安」とポツリ 「性格が悪い」という噂の真相は?

向井理が「育児は不安」とポツリ 「性格が悪い」という噂の真相は?

俳優として活躍する向井理さん。数々の話題作に出演し、オリコンの『恋人にしたい男性有名人ランキング』で第1位に輝いたこともあるイケメンです。そんな向井理さんの現在の育児生活や、「性格が悪い」という噂の真相など、さまざまな情.. 続きを読む

「リーマントラベラー」直伝! 忙しくても海外旅行に行きまくるための方法

「リーマントラベラー」直伝! 忙しくても海外旅行に行きまくるための方法

『サラリーマン2.0 週末だけで世界一周』(東松寛文著、河出書房新社)の著者は、本人いわく「リーマントラベラー」。平日は東京にある激務の広告代理店で働いている一方、週末や連休を最大限に利用して、世界中を旅しているというのです.. 続きを読む

【トレーナーが伝授!】30代でも注意!つらい四十肩・五十肩に

【トレーナーが伝授!】30代でも注意!つらい四十肩・五十肩に

リカバリートレーナーの伊藤晃一です。40代~60代に多いとされる『四十肩・五十肩』ですが、これらは呼び名が違うだけでどちらもほとんど同じ疾患です。30代女性にも増えています。初期老化の症状として出てくる激痛であり、自然に治ると.. 続きを読む

真面目な密着番組でまさかの下ネタ!? 中村アンの「マグロ」発言にドキっとする人々

真面目な密着番組でまさかの下ネタ!? 中村アンの「マグロ」発言にドキっとする人々

6月17日放送の『情熱大陸』(TBS系)にモデルの中村アンが出演。“女性がなりたいカラダ”ナンバー1として知られる彼女の3カ月間に密着したのだが、視聴者は彼女の「マグロ」発言にドキっとしてしまったようだ。モデルとしてだけでなく、最.. 続きを読む

戸田恵梨香“本番中に居眠り”もそのまま放送

戸田恵梨香“本番中に居眠り”もそのまま放送

女優の戸田恵梨香(29歳)が、6月17日に放送されたバラエティ番組「行列のできる法律相談所」(日本テレビ系)に出演。かつて出演したドラマ(「LIAR GAME Season2」)の撮影中に寝てしまい、しかも寝ているにもかかわらずそのシーンが実.. 続きを読む

睡眠中にからだが凝ってしまう「寝コリ」を防ぐには

睡眠中にからだが凝ってしまう「寝コリ」を防ぐには

眠っている間に筋肉がカチコチになる「寝コリ」「眠ると翌朝には体がスッキリ!」と過ごせていた日々は過去の話。歳を重ねると、眠ってもコリが解消されない。それどころか、寝起きに肩周りや背中がガチガチに固まっている感じがする。そ.. 続きを読む

居眠りじゃない!「ナルコレプシー」ってどんな病気?

居眠りじゃない!「ナルコレプシー」ってどんな病気?

「ナルコレプシー」とはどんな病気?ナルコレプシーは、過眠症の一つ。緊張する場面でも本人の意思に関わらず眠り込んでしまったり、強い感情の動きが引き金となって倒れこんでしまったりする症状が特徴です。日本では人口の0.16~0.59%.. 続きを読む

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