睡眠不足の最新情報

睡眠不足 に関するニュース検索結果   2136件

美白しても台無し!?「シミ・くすみ」を招くNG習慣

美白しても台無し!?「シミ・くすみ」を招くNG習慣

「ちゃんと美白化粧品を使っているのに、効果がでない」とお悩みの人必見! ひょっとすると、毎日のNG生活習慣が透明肌を遠ざける原因になっているかもしおれません。NG習慣その1:ゴシゴシ洗顔&クレンジングシミやくすみの原因となるメ.. 続きを読む

髪は毎日洗わないとダメ?

髪は毎日洗わないとダメ?

ショートヘアやミディアムヘアでは癖が出てしまう。そんな理由で髪を伸ばしている女子もいるのではないか。そんな縮毛矯正が欠かせないロングヘア女子にとって、毎日髪を洗うのはとっても大変。消費するシャンプーの量もばかにならない上.. 続きを読む

なぜ疲れがたまる?疲労解消のための食事のポイント

なぜ疲れがたまる?疲労解消のための食事のポイント

いつまで経っても疲れが取れない……疲労が蓄積する理由毎日忙しくしている現代は、慢性的な疲れを感じやすい環境にあります。眠っているはずなのに疲れが取れない、朝起きた瞬間から疲れている、そんな方も少なくないでしょう。こういった.. 続きを読む

実はホットコーヒーも!? 熱々なのに“冷え”を生むNG食材

実はホットコーヒーも!? 熱々なのに“冷え”を生むNG食材

女子を悩ます体の“冷え”。でも、実は“冷え” は体質ではなく、生活習慣によって積み重なったものなのです。“冷え”を生み出す生活習慣をチェックしてみましょう。教えてくれたのは、医師の石原新菜先生とコンディショニングトレーナーの有.. 続きを読む

「90分サイクル睡眠=スッキリ起きれる」は都市伝説?『ガッテン』

「90分サイクル睡眠=スッキリ起きれる」は都市伝説?『ガッテン』

日々の生活をだんぜんシアワセにする、“食・健康・美容・住まい”の裏ワザを紹介する人気バラエティ『ガッテン!』(NHK総合、毎週水曜19:30~)。12月13日は、ゲストに森口博子、岡田圭右、大島麻衣を迎え、「あなたの朝が変わる!“目覚.. 続きを読む

質の高い睡眠を求める人のための「指輪」

質の高い睡眠を求める人のための「指輪」

たくさんの調査で、睡眠不足の人の割合が増加していると言われています。だけど、ほとんどの人が思っているのではないでしょうか。「寝れるもんなら、寝てるよ」って。仕事が長引いてしまうこともあれば、飲み会で帰りが遅くなってしまう.. 続きを読む

抱き枕はもう古い?! 抱かれるタイプの新型登場で睡眠負債も怖くない

抱き枕はもう古い?! 抱かれるタイプの新型登場で睡眠負債も怖くない

近年の研究で、毎日の睡眠不足の蓄積が、健康や生活に悪い影響を与えることがわかってきました。それがいわゆる睡眠負債です。大切なのは十分な睡眠。できれば寝具にもこだわりたいですよね。そこで、健やかな眠りをサポートしてくれるこ.. 続きを読む

“睡眠負債”解消へ!コーヒープラス仮眠(Coffee Nap)で、年末の忙しさを乗り切りましょう!

“睡眠負債”解消へ!コーヒープラス仮眠(Coffee Nap)で、年末の忙しさを乗り切りましょう!

2017年の流行語大賞トップ10にも選ばれた「睡眠負債」。わずかな睡眠不足でも、常態化すれば負債という形で蓄積し、心身共に悪影響をおよぼすことが知られるようになりました。とはいえ、仕事や忘年会など、なにかと忙しいこの時期に、睡.. 続きを読む

仮面ライダービルド犬飼貴丈、憧れのライダーは水嶋ヒロ「家族全員で観ていました」

仮面ライダービルド犬飼貴丈、憧れのライダーは水嶋ヒロ「家族全員で観ていました」

仮面ライダーシリーズ45周年の記念作として2016年に公開された『仮面ライダー平成ジェネレーションズ』シリーズの新作となる『仮面ライダー平成ジェネレーションズ FINAL ビルド&エグゼイドwithレジェンドライダー』(12月9日公開)は、.. 続きを読む

夏だけじゃなく冬も!毛穴が目立つ原因とその対策

夏だけじゃなく冬も!毛穴が目立つ原因とその対策

毛穴が目立つのは夏だけじゃなく一年中!毛穴の悩みといえば夏のものというイメージがありますが、実際には一年中、毛穴が目立つとお悩みの方が多いようです。そこで今回は夏と冬、それぞれの季節で毛穴が目立つ原因とその対策についてお.. 続きを読む

「どうでもいい」思考と心の大掃除 必要ないものは手放そう

「どうでもいい」思考と心の大掃除 必要ないものは手放そう

吉元由美の『ひと・もの・こと』作詞家でもあり、エッセイストでもある吉元由美さん。先生の日常に関わる『ひと・もの・こと』を徒然なるままに連載。たまたま出会った人のちょっとした言動から親友のエピソード、取材などの途中で出会っ.. 続きを読む

毛穴の白いプツプツ。その原因は「○○が足りていない」からだった!?

毛穴の白いプツプツ。その原因は「○○が足りていない」からだった!?

頬や鼻、あご周りなどに現れる、毛穴の白いプツプツや皮脂詰まりなど、つい気になり、指で押し出したりピーリングなどでケアしているのではないでしょうか?気になるとついつい触ってしまう‥その原因は、○○が足りていないのです!白いプ.. 続きを読む

プレママ・新米ママ必見! 子どもが教えてくれる「子育ての醍醐味」とは?

プレママ・新米ママ必見! 子どもが教えてくれる「子育ての醍醐味」とは?

「子育て」(特に乳幼児の)と聞くと、みなさんどんなイメージがありますか?「大変そう」「自分のことは後回し」「お出かけ先が限られる」「夫婦の時間がなくなる」などなど、ネガティブなイメージが強いのではないでしょうか? でも、.. 続きを読む

【医師監修】20代30代のママもなる? 更年期障害になる年齢や期間とは?

【医師監修】20代30代のママもなる? 更年期障害になる年齢や期間とは?

最近、20代や30代などの若い女性で、更年期障害のような症状に悩まされている人が増えてきているといいます。でも、そんなに若いうちから更年期障害になるようなことが本当にあるのでしょうか?ここでは、更年期障害が起こりやすい年齢や.. 続きを読む

クリスマスプレゼントにも!女性の心と体を癒す「ハーブ入浴剤」

クリスマスプレゼントにも!女性の心と体を癒す「ハーブ入浴剤」

心も体もビューティーチャージができる、本格ハーブ処方の入浴剤“ハーブティに浸かる植物浴”『スローブリス ハーブティバスメソッド』(全6種/390円<税抜き>)。体の疲労だけでなく、疲れた心までじんわり癒してくれる、自然由来成分.. 続きを読む

SEVENTEEN登場! ボカチ、パフォチの初出情報たっぷり! 前編【K-POPの沼探検】#40

SEVENTEEN登場! ボカチ、パフォチの初出情報たっぷり! 前編【K-POPの沼探検】#40

今年2017年がセブンティーンの年、ということもあってか(!)進化の勢いが止まらないK-POPグループ「SEVENTEEN」がanan本誌(2081号12/6発売)とananweb(前編・後編・おまけ)にたっぷり登場! webの前編はVOCALチーム(ボカチ)とPERF.. 続きを読む

忙しくても自分磨きしたい!元気に過ごすための「運動・休息」の工夫

忙しくても自分磨きしたい!元気に過ごすための「運動・休息」の工夫

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。日々仕事に追われたり、疲れて帰って来て家事ができずに滞ったりして、「休む時間が足りない!」「自分磨きや運動をした方がいいと思っても、その時間も取れない!」.. 続きを読む

高血圧よりも危険!? 「血圧サージ」チェックリスト

高血圧よりも危険!? 「血圧サージ」チェックリスト

健康診断でも引っかからなかったし、俺は大丈夫……なんて思っている人が最も危険! 寒い季節は要注意です!!■健康診断では見つけられない可能性 NHKの人気番組『ガッテン』(10月4日放送)や、『NHKスペシャル』(10月29日放送)でも特集.. 続きを読む

NHK
リアーナの平均睡眠は3~4時間

リアーナの平均睡眠は3~4時間

リアーナの平均睡眠時間は3~4時間だそうだ。リアーナは夜になっても日々の忙しさから頭を切り替えられないそうで、慢性的な睡眠不足に陥っているという。「色々と遮断するのが下手なの。早く帰宅したときも、ってそれでも深夜1時前位よ.. 続きを読む

衝撃! 恋の悪い噂を立てられそうな星座は? 2017年12月の12星座占い!

衝撃! 恋の悪い噂を立てられそうな星座は? 2017年12月の12星座占い!

月の満ち欠けと星の動きから、あなたの運命を読みとく、12星座のフォーチュンアドバイス! 街中が光に包まれる賑やかな12月。クリスマスや年末を一緒に過ごす運命の人は? あなたの出会いは、運勢は、どうなる?【#anan占い・2017年12月.. 続きを読む

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