減塩の最新情報

減塩 に関するニュース検索結果   372件

「トイレが近い」のは塩分をとり過ぎたせい?

「トイレが近い」のは塩分をとり過ぎたせい?

頻尿はなぜ起こる?排尿は、通常は朝起きて寝るまでの間に5~7回程度と言われています。8回以上排尿がある場合には「頻尿」、就寝後に3回以上排尿することは「夜間頻尿」といい、睡眠不足や外出を控えるなど、どちらもストレスに繋がりま.. 続きを読む

体調を崩していても「うめぇ~」! やさしい味わいの梅干しご飯5選

体調を崩していても「うめぇ~」! やさしい味わいの梅干しご飯5選

どんなに気をつけていても、冬の間は風邪やインフルエンザ、胃腸炎などの病気にかかってしまうこともあります。体調を崩している時は、消化によい食べ物で栄養補給をしたいもの。今回はやさしい味わいの梅干しご飯5選を紹介します。慣れ.. 続きを読む

昆布茶で免疫力と代謝アップを期待できるレシピ3選

昆布茶で免疫力と代謝アップを期待できるレシピ3選

image via shutterstock ワカメやひじきなど、豊富なミネラルや食物繊維が含まれている海藻類。腸活のためにもなるべく毎日摂りたい食材ですが、サラダに混ぜたりお味噌汁や酢の物にしたり、形状や舌触りからレシピがあ.. 続きを読む

「だし愛好家」が語る、だし生活を始めるべき8つの理由

「だし愛好家」が語る、だし生活を始めるべき8つの理由

以前、『だし生活、はじめました。』という本をご紹介したことがあります。顆粒だしとだしパックしか使っていなかった著者が、毎日だしをとるようになるまでのプロセスを明かしたもの。ちょっとした思いつきで始めたのに、いまでは「だし.. 続きを読む

砂糖やケチャップに要注意!幼児の「調味料の目安」はどのくらい?

砂糖やケチャップに要注意!幼児の「調味料の目安」はどのくらい?

source:https://www.shutterstock.com/離乳食から幼児食へ、1歳半ぐらいから見た目も大人の食事に近づいてきます。食べられる食材も増え、いろいろな味付けを楽しめるようになってきます。お子さんといっしょに食事を楽しめるのは嬉しい.. 続きを読む

食感とジューシーさが魅力!キャベツに飽きたら「白菜餃子」に挑戦!

食感とジューシーさが魅力!キャベツに飽きたら「白菜餃子」に挑戦!

冬と言えば白菜がおいしい季節!この時期の白菜はいつも鍋ばかり…という方は、餃子にして食べてみませんか?意外かもしれませんが、白菜も餃子の具におすすめなんです♪いつもと違った餃子にしたいという方も、ぜひチャレンジしてみてくだ.. 続きを読む

パッと作れてすぐ呑める!年末年始に大助かりの最強おつまみ

パッと作れてすぐ呑める!年末年始に大助かりの最強おつまみ

家族やお友達とワイワイ過ごしながら、ビール片手におつまみで乾杯!なんてことも多い年末年始。そんな時、おいしいおつまみをご自宅でパパッと作れたら最高ですよね。そこで今回は人気ブロガー・おにゃさんの新刊「おにゃの旦那が喜ぶ簡.. 続きを読む

成城石井の福袋3選!気になる中身をすべて紹介

成城石井の福袋3選!気になる中身をすべて紹介

お正月の風物詩といえば、福袋!来年も各所でさまざまな福袋が販売されるが、食にこだわる人におすすめしたいのが、成城石井の福袋だ。バイヤーが世界各国、日本全国から厳選した食品や、こだわりのオリジナル商品をお得にゲットできる。.. 続きを読む

鶏むね肉でも柔らか♪スパイス香る「タンドリーチキン」レシピ

鶏むね肉でも柔らか♪スパイス香る「タンドリーチキン」レシピ

今回ご紹介するのは、鶏むね肉で作る「タンドリーチキン」のレシピです!パサつきがちな鶏むね肉ですが、タンドリーチキンにすれば柔らかく仕上げることができるんです♪お財布にも優しいので、出費が激しいこの時期にもぴったり!今まで.. 続きを読む

ハズレなし!おいしいご当地みやげ30選【九州】地元民もオススメ!

ハズレなし!おいしいご当地みやげ30選【九州】地元民もオススメ!

楽しいお出かけ先の思い出を持って帰るにも、親しい人へのちょっとしたギフトにも、ご当地で探すおみやげって欠かせませんよね。今回は、九州の人気エリアでお土産にお悩み…という方に朗報です!地元民もイチオシで、思わず“自分に買って.. 続きを読む

「はちみつ」と組み合わせることで、さまざまな健康効果が得られる食材とは?

「はちみつ」と組み合わせることで、さまざまな健康効果が得られる食材とは?

普段、何気なく食べている「はちみつ」。実は、はちみつとあるものを組み合わせることで、健康への相乗効果が得られることがあるそうなんです。●「はちみつ×酢」で減塩効果が増す!?料理家の浜内千波さんの著書「『酢×はちみつ+最強食.. 続きを読む

3万円以下で買える!おすすめの通販おせち7選<2018年版>

3万円以下で買える!おすすめの通販おせち7選<2018年版>

お正月といえばおせち料理。昔はそれぞれの家庭で手づくりするのが主流でしたが、最近では市販のものを利用するという家庭も増えてきました。この時期になるとデパートやスーパー、コンビニなどでもおせちの広告をよく目にしますよね。そ.. 続きを読む

「かるしお」認定商品100件突破! 健康食ひっぱる「おいしい減塩」ブーム

「かるしお」認定商品100件突破! 健康食ひっぱる「おいしい減塩」ブーム

塩分摂取量の多い日本では、減塩は国民的な課題です。高血圧の予防、治療には1日6グラム未満が望ましいとされ、世界保健機関(WHO)のガイドラインでは1日5グラム未満を推奨していますが、日本人の平均摂取量は1日約11グラムと多め。そん.. 続きを読む

【ご飯にかけて召し上がれ】ピリ辛「麻婆大根」は無限に食べられる美味しさ

【ご飯にかけて召し上がれ】ピリ辛「麻婆大根」は無限に食べられる美味しさ

旬の大根を中華料理にアレンジ!冬が近づいてきました。この時期、大量に安く手に入る野菜と言えば、大根。味噌汁の具にしたり、おでんに入れたり、ふろふき大根にしたりと、和食で活躍する大根ですが、実は淡白な味はコッテリ系の中華料.. 続きを読む

売り切れ続出⁉食べるだけでインフルエンザ予防に!?おすすめの『マイタケ』レシピ

売り切れ続出⁉食べるだけでインフルエンザ予防に!?おすすめの『マイタケ』レシピ

冬になり、そろそろインフルエンザの流行が心配になってくる頃ですね。予防接種を済ませていても、手洗いやうがいなど日々ぬかりない予防が必要ですよね。そんな中、最近の研究では『マイタケ』を食べることでもインフルエンザ予防に効果.. 続きを読む

妊娠中は塩分に注意! 「おでん」の具はどう選ぶ?

妊娠中は塩分に注意! 「おでん」の具はどう選ぶ?

(C) ykokamoto - stock.adobe.com妊婦さんは、むくみや妊娠高血圧症候群の予防などのために、減塩(薄味)が基本になります。この時期おいしいおでんも、具の選び方によっては塩分をとり過ぎてしまうおそれが。妊娠中の方、そして塩分を.. 続きを読む

忙しい日は家にあるものでちゃちゃっとごはん! ツナ缶と卵のラクチンおかず5選

忙しい日は家にあるものでちゃちゃっとごはん! ツナ缶と卵のラクチンおかず5選

忙しい日など、買い物する時間もない日もご飯作りは待ってくれません。そんな時は、家庭に常備しているものでおかずを作ってみましょう。ツナ缶と卵は洋風、中華風、和風とさまざまなジャンルで使いまわせる万能食材。上手に利用すれば、.. 続きを読む

減塩したい方に朗報! じつは塩分0%の味噌や醤油ってすでにあるんです

減塩したい方に朗報! じつは塩分0%の味噌や醤油ってすでにあるんです

日本人のソールフードである味噌は、さまざまな料理に活用できる便利食材ですが、食塩摂取制限のある方や減塩したい方にとっては、その塩分がネックになっていました。そんな方たちに朗報です。今年10月に、新潟市は「健幸づくり応援食品.. 続きを読む

意外と知らない!?  「野菜ジュース」に対する4つの誤解

意外と知らない!? 「野菜ジュース」に対する4つの誤解

「野菜ジュース」とひと口に言っても、使われている材料や製法によって、それぞれの商品に含まれる栄養成分は異なります。またあくまで食品ですから、薬のように治療や体調改善といった過度な期待はできません。しかし、忙しい現代人にと.. 続きを読む

“1分間正座”で若返える!? 血管力アップのためにしたいこと

“1分間正座”で若返える!? 血管力アップのためにしたいこと

血液をキレイにすることや、血液の質を上げるのももちろん大事だけれど、それが流れる「血管」が健康でないと、栄養は届かない。大事なのはずばり、「血管力」。しなやかで、なめらか、血が巡る若々しい血管を目指そう。血管を若返らせる.. 続きを読む

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