栄養素の最新情報

栄養素 に関するニュース検索結果   5259件

カルディのおすすめ!オーガニック商品15選

カルディのおすすめ!オーガニック商品15選

コーヒーや輸入食品で人気のショップ・カルディ(KALDI)宝探し気分で楽しめる、コーヒーと輸入食品のお店カルディ(カルディコーヒーファーム)。実はカルディには、リーズナブルでおいしいオーガニック食品があることを、みなさんは知.. 続きを読む

トップシェフ松嶋啓介「食」を通した発想のヒント

トップシェフ松嶋啓介「食」を通した発想のヒント

松嶋啓介ってご存知だろうか?フランスのニースと原宿にレストランを持つ、オーナーシェフであり、今年の4月に『「食」から考える発想のヒント』という著書を出版したばかりだ。しかし、この本には料理のレシピが載っていない。これって.. 続きを読む

むくみ知らずのスッキリボディに。旬の「プラム」がおすすめ!

むくみ知らずのスッキリボディに。旬の「プラム」がおすすめ!

5月下旬から7月上旬にかけて、初夏が旬の「プラム」。「すもも」の仲間で「日本すもも」に分類されます。ちなみに身近なドライフルーツのひとつ「プルーン」は「西洋すもも」と呼ばれるもの。実は同じ仲間だったんですね。そんなプラムに.. 続きを読む

むくみや冷え性の改善に!とうもろこしの美容効果がスゴイ!

むくみや冷え性の改善に!とうもろこしの美容効果がスゴイ!

栄養素に注目!とうもろこしでむくみや冷え性が改善?日本では、夏野菜のイメージのある「とうもろこし」ですが、実は海外では主食として食べられるほど、とてもポピュラーな食材です。そのまま食べたり、トルティーヤの生地として用いら.. 続きを読む

なんだか不調…に効くのは肉!タイプ別「おすすめ肉」部位

なんだか不調…に効くのは肉!タイプ別「おすすめ肉」部位

肉食は糖質オフで美容と健康にいい。そして、ココロの不調にもすごくいいことが最近注目されています。キーワードは、“テケジョ”=鉄欠乏女子。なんと40代女性の約9割がテケジョ!  鉄欠乏がココロや体の不調に影響しているのです。だる.. 続きを読む

忙しい時もスペシャルケアにも!お風呂で行うクリームパックの使い方

忙しい時もスペシャルケアにも!お風呂で行うクリームパックの使い方

クリームパックは肌への密着性が高いスペシャルケア!クリームパックはその名の通り、クリーム状のパックのこと。保湿成分や美容成分がたっぷり含まれた濃厚な美容クリームを肌に塗って、放置してから洗い流したり、拭き取るだけでスペシ.. 続きを読む

まつ毛に自信ある?「まつ育」におすすめの美容液&マッサージ

まつ毛に自信ある?「まつ育」におすすめの美容液&マッサージ

「メイクをするとき、どこに一番時間をかけますか?」このような質問をしたら、おそらく「目元」と答える女性は多いと思います。しかし、とにかくマスカラをたっぷり塗ったり、つけまつ毛でボリュームを足したりと、20代前半の頃と同じよ.. 続きを読む

梅雨の大敵! 浴室やクローゼットの「カビ防止のコツ」とは?

梅雨の大敵! 浴室やクローゼットの「カビ防止のコツ」とは?

速水健朗がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの番組「クロノス・フライデー」。6月15日(金)放送の「BREAKFAST NEWS」のコーナーでは、NPO法人カビ相談センター室長、高鳥美奈子さんに「梅雨どきのカビ対策」について伺いました。ジメジ.. 続きを読む

食べ方を変えて代謝をアップ!ダイエットに必要な栄養素とは?

食べ方を変えて代謝をアップ!ダイエットに必要な栄養素とは?

ダイエットに必要なのは代謝をあげること最近注目されている「糖質制限」。試してみると確かに体重は減りますが、活力が出にくくなって疲れやすくなったと感じる方もいるかもしれません。それは、糖分はエネルギーに変わるので、私たちの.. 続きを読む

毎朝1分だけ♡やせる体質づくりにはこのストレッチ!

毎朝1分だけ♡やせる体質づくりにはこのストレッチ!

食べることを我慢するよりも、体内を活性化してエネルギーを消費しやすい体質にすることの方が先決!むしろ体の動きや内臓機能、脳のはたらきをスムーズにするための栄養素はしっかり取り入れてくださいね。食べたぶんだけメラメラ燃やす.. 続きを読む

15分で作れるヘルシーホームメイドグラノーラ

15分で作れるヘルシーホームメイドグラノーラ

史上最年少17歳の現役高校生スーパーフードマイスター、Lilyこと及川凜々子です。2年前オーストラリアとニュージーランドに留学していた際に、「よいものをたくさん食べて痩せる」というオーガニック文化にふれ、日本の「食事制限ダイエ.. 続きを読む

むくみやダイエットにも◎キュウリのすごいパワー3つ

むくみやダイエットにも◎キュウリのすごいパワー3つ

夏野菜が出回る季節になりましたね。夏野菜の代表といえば「きゅうり」です。きゅうりは、“世界一栄養価の少ない野菜”としてギネスブックに登録されているそうですが、実は、夏のインナーケアにぴったりの栄養素が含まれています。夏に気.. 続きを読む

代謝UPで劇的に変わる!ワントーン明るい肌にするためにしたいこと

代謝UPで劇的に変わる!ワントーン明るい肌にするためにしたいこと

新陳代謝UPでお肌のトーンが明るくなる!30代後半~40代にかけてはくすみやシミに悩まされることも多くなりますが、20代の頃に比べてもお肌がワントーン暗い気がしませんか?「昔はもうちょっと明るかったような」それは気のせいではない.. 続きを読む

世界が認める!? 健康食材「レンズ豆」に期待できる効果とレシピ

世界が認める!? 健康食材「レンズ豆」に期待できる効果とレシピ

レンズ豆に含まれる栄養成分や期待できる美容・健康効果世界が認める健康食材のレンズ豆には一体どのような栄養成分が含まれ、どんな効果が期待できるのでしょうか?具体的にチェックしていきましょう。【レンズ豆に含まれる栄養成分や期.. 続きを読む

ガッツリ1日1食?ちょこちょこ5食?健康的にやせるなら…

ガッツリ1日1食?ちょこちょこ5食?健康的にやせるなら…

「同じ摂取カロリーなら、どんなふうに食べてもいいの?」「ガッツリ食べたいから、朝食を抜いてお昼にたっぷり食べたい」「お腹がすかないように少しずつ何度も食べたい」ダイエット一つとっても、食事の仕方には理想やこだわりのある方.. 続きを読む

【医師に聞く】美白はプロに!クリニックだからできる最新治療法

【医師に聞く】美白はプロに!クリニックだからできる最新治療法

クリニックだから受けられる美白治療|レーザー・プラズマ・高周波シミやくすみはクリニックによる治療が効果的と良く聞くので、いつか試してみたいと思っている一方で、どういった治療法で、どんな美白効果があるのか詳しく分からないこ.. 続きを読む

気になる!綺麗に痩せるための期間を教えます♡

気になる!綺麗に痩せるための期間を教えます♡

「1ヶ月で−8kg」などの広告を目にすることもありますが、どのくらい短期間で体重を落とせるものなのか? 短期間で落として健康被害はないのか?気になりますよね。今回は、“キレイにやせる”ために必要な期間について考えてみましょう。◆.. 続きを読む

二日酔いだけじゃない!美肌効果もある「しじみ」の栄養価とは?

二日酔いだけじゃない!美肌効果もある「しじみ」の栄養価とは?

【しじみの栄養で美肌効果】肝臓が元気になればお肌も元気に!貝は食卓やバーベキュー、飲みの場でも登場する海の幸。日常的に口にする機会の多いものから、高級なものまで、その種類は実に豊富です。そんな貝類にはたくさんの栄養が含ま.. 続きを読む

「何をやっても痩せない」から卒業!

「何をやっても痩せない」から卒業!

Image via Shutterstock 夏を前に、そろそろ体を絞りたいタイミングです。とはいえ、ダイエットのために複雑な料理を作っている時間なんてないのが現実。簡単なダイエット食材があれば良いのですが.. 続きを読む

缶詰でお手軽! おつまみにもおすすめな豆のマリネ5選

缶詰でお手軽! おつまみにもおすすめな豆のマリネ5選

豆類は良質なたんぱく質やビタミン、食物繊維といった栄養素をバランスよく含んでいます。乾燥したものを戻すのは少々手間がかかりますが、缶詰タイプを使えば調理はとっても簡単。今回は、おつまみにもおすすめな豆のマリネ5選を紹介し.. 続きを読む

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