太ももの最新情報

太もも に関するニュース検索結果   3386件

太ももすっきり&代謝アップ!壁を使った下半身エクササイズ

太ももすっきり&代謝アップ!壁を使った下半身エクササイズ

平昌オリンピックが盛り上がっていますね。筆者も毎朝ドキドキしながらスポーツニュースを見ています。競技の結果も勿論ですが、選手たちの鍛えられた足腰の素晴らしい筋肉に目が釘付けになります。今回は、そんなかっこいい足腰の筋肉を.. 続きを読む

だいぶヤバイ!40代のお尻と太もも、今からでも効果大のエクサ4つ

だいぶヤバイ!40代のお尻と太もも、今からでも効果大のエクサ4つ

パンツを履いて「ヤバイ」と感じたことありませんか? パンツのラインが肉に食い込んで痛いとか、動いているとパンツがどんどんお尻の谷間に入っちゃうとか、とにかくお尻がパンツからはみ出しちゃうとか……。今日はすぐに実感できる下半.. 続きを読む

鍛えてアクティブボディをゲット!女性の気になる「腸腰筋」

鍛えてアクティブボディをゲット!女性の気になる「腸腰筋」

腸腰筋は骨盤にある3つの筋肉を合わせて呼びます。あまり聞きなれないかもしれませんが、姿勢や腰痛、冷え、骨盤のゆがみなどと関わりがあるといえば、少し馴染みやすく感じるかもしれません。ポピュラーな「大腰筋」もその中の1つで、ス.. 続きを読む

エステティシャンが日々の生活でおこなう「ながら美容法」

エステティシャンが日々の生活でおこなう「ながら美容法」

朝はバタバタ、夜はグッタリとなかなかゆっくりと自分のための美容時間を割くことが出来ないという声もちらほら聞きます。でも、健康や美容に興味ないわけでもなく、むしろ気になる‥という方の方が多いです。今回はエステティシャンであ.. 続きを読む

超意外!? 冷蔵庫の定番調味料「豆味噌」を使った美顔パックのやり方

超意外!? 冷蔵庫の定番調味料「豆味噌」を使った美顔パックのやり方

豆味噌パックに期待できる美容効果は?豆味噌パックを行うことで一体どのような美容効果に期待できるのでしょうか?1.【美白効果】味噌に含まれる遊離リノール酸には、シミの元であるメラニンの合成を抑制する作用があると言われています.. 続きを読む

寝起きにサクッと冷え性解消!寝たままできる超簡単ストレッチ

寝起きにサクッと冷え性解消!寝たままできる超簡単ストレッチ

東京都内でストレッチを用いたコンディショニング指導をしている、パーソナルトレーナーの町田晋一です!まだまだ寒い日が続く今日この頃、冷えでお悩みの方には辛い毎日ですよね・・・。そこで今回は冷えでお悩みの方を救うべく、冷え性.. 続きを読む

知らなきゃ損!? 1日たった5回で太りにくい身体に!

知らなきゃ損!? 1日たった5回で太りにくい身体に!

知らなきゃ損!? 太りにくい身体作りにはスクワットキング オブ エクササイズとも呼ばれている「スクワット」。そう呼ばれるだけあり、シェイプアップ効果は絶大なもの。スクワットは正しいやり方さえマスターすれば、これだけで十分では.. 続きを読む

雑誌モデル&有名インスタグラマーが美ボディのためにガチでやってること!

雑誌モデル&有名インスタグラマーが美ボディのためにガチでやってること!

S MODEL▶AYA SUZUKI S Cawa いちのストイック女子すず。ピラティスはインストラクターの資格も持っているから技術は本物。体質改善のテクも教えてもらったよ! ピラティスでインターマッスルを鍛えてマス!ピラティスは自分で.. 続きを読む

本島彩帆里さん直伝!メリハリある“背面”のつくり方【ヒップ~太もも】

本島彩帆里さん直伝!メリハリある“背面”のつくり方【ヒップ~太もも】

厳しい寒さが続き、外にでるのも億劫…。そうして運動をサボっているうちに、脂肪をため込こんでいませんか? 春になってから焦らないよう、今からしっかりとボディメイクをしておきたいですよね。ダイエット美容家の本島彩帆里さんによ.. 続きを読む

足の形を整えて、春は足出しに自信を持とう!

足の形を整えて、春は足出しに自信を持とう!

そろそろ春物の洋服が気になる時期です。冬の暗めの色のコーディネイトから、明るい色の洋服が増えていきます。明るめの優しい色は膨張色。パンツなども太って見えるのが気になるところですよね。そこでヨガインストラクターである筆者が.. 続きを読む

女性のたしなみ! 美しい姿勢の作り方

女性のたしなみ! 美しい姿勢の作り方

あの人綺麗、美しいと感じるポイントはさまざまあります。その中で姿勢は外せないポイントのひとつです。姿勢が悪いのは人生損していることと同じ。次の3つのコツを順に意識して、今日から美しい姿勢を手に入れましょう。まず最初に…丹田.. 続きを読む

小顔効果あり!?  ガンバレルーヤもイチオシの“セルフ痩せ”アイテム

小顔効果あり!?  ガンバレルーヤもイチオシの“セルフ痩せ”アイテム

売り場やウェブサイトにダイエットグッズが溢れる世の中、何を買ったらいいかわからない…。そんなあなたにぴったりの、特大お試し企画をご用意。思い切って買いたい大物から、お悩み別のイチオシやインナービューティものまで、芸人・ガ.. 続きを読む

腸を温めると太りにくくなる?「温腸活」のやり方

腸を温めると太りにくくなる?「温腸活」のやり方

腸を温めれば美しく健康的に痩せられる!「腸活」「腸内フローラを整える」等々、腸を健康な状態に整えキープすることが、ダイエット、美容、健康に重要なことは知られていますが、さらに「温腸活」をすることで、より効果が期待できると.. 続きを読む

脚を太くするNGな歩きを矯正!1分で出来る美脚エクササイズ

脚を太くするNGな歩きを矯正!1分で出来る美脚エクササイズ

何をしても脚が痩せない……なんて人は、もしかしたら脚を太くする歩き方をしているかも。その一つに、骨盤を左右にフリフリとする歩き方があるのですが、これは足の形を悪くして、太ももが太くなってしまう原因をつくるおそれがあります。.. 続きを読む

お腹周りは何でブヨブヨになるの?原因と脂肪を落とす方法をご紹介

お腹周りは何でブヨブヨになるの?原因と脂肪を落とす方法をご紹介

お腹周りのブヨブヨの原因は3つ腕や足、顔はそれほどでもないのに、お腹周りがポヨンポヨン…。特に30代以降の女性はスッキリしないお腹周りに悩んでいる人が多いことでしょう。解決するには、まず自分のお腹がこうなってしまっている理由.. 続きを読む

美しい歩き方には6つのコツがあった。そもそも日本人は全員間違えてる

美しい歩き方には6つのコツがあった。そもそも日本人は全員間違えてる

こんにちは、特に運動もしないのに3年前に突然立てないレベルの膝痛( https://otonasalone.jp/15393/ )に見舞われたOTONA SALONE編集部井一です。腰痛歴20年、5年前には見事な椎間板ヘルニアと診断されましたが、その後ヘルニア部分が自.. 続きを読む

朝日奈央は和式トイレ派、洋式は便座に座らない

朝日奈央は和式トイレ派、洋式は便座に座らない

元アイドリング!!!でタレントの朝日奈央(23歳)が、2月15日に放送されたバラエティ番組「橋下徹の即リプ」(AbemaTV)に出演。和式トイレの少なさを嘆いた。番組ではこの日、いくつかテーマを用意。そのひとつ、「和式トイレ」では、朝.. 続きを読む

美BEAUTE編集部がランキング! 2017年のビューティ系ヒット商品20選

美BEAUTE編集部がランキング! 2017年のビューティ系ヒット商品20選

ダイエット VOX 強炭酸水 選べる5種類 人気のポイントはココ! 痩せると話題のダ.. 続きを読む

冷たすぎ!頑固な冷え性の予防・改善グッズ4選

冷たすぎ!頑固な冷え性の予防・改善グッズ4選

冷えは血行不良による代謝の低下や肌のくすみを起こしやすいため、美活女子の大敵。ダイエットも美肌も、冷えを改善し栄養素を全身にスムーズに運べるように整え、代謝を高めることが必要です。手先や足先がいつも冷たいという人は要注意.. 続きを読む

生活の中で“痩せスクワット”! 椅子から立ち上がるときはアレを使わずに…

生活の中で“痩せスクワット”! 椅子から立ち上がるときはアレを使わずに…

冷えにくく、疲れにくくなる。全身が引き締まる。睡眠の質が良くなる。いつでもどこでもできる。食べすぎなければ確実に痩せる。それがスクワット!ここでは、日常生活の中で下半身を鍛える方法をご紹介。椅子に座ったり立ったりするとき.. 続きを読む

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