国際薬膳調理師の最新情報

国際薬膳調理師 に関するニュース検索結果   26件

暖かくなっても温活LIFEを♡体を温める飲み物・冷やす飲み物

暖かくなっても温活LIFEを♡体を温める飲み物・冷やす飲み物

気温があがってきて氷が入ったドリンクを飲む機会も増えてきたのでは?でもちょっと待って!冷えが気になっていて温活をしたいと思っているならば、暖かい季節でも体を温めてくれるものを選びたいところ。今回は国際薬膳調理師の筆者が体.. 続きを読む

食後に眠くて集中できない・・・。実は「〇〇過ぎ」が原因かも?

食後に眠くて集中できない・・・。実は「〇〇過ぎ」が原因かも?

ランチやお仕事終わりの夕飯。「はぁ~お仕事頑張った!たくさんご飯食べるぞ~!」と、ついつい食べ過ぎてしまいませんか?でもたくさん食べた後って眠くなって仕事ができない、家事ができないってお困りの方もいるはず。今回は国際薬膳.. 続きを読む

美肌になるために、今すぐやめて欲しい3つのこと

美肌になるために、今すぐやめて欲しい3つのこと

「綺麗になりたい!」と思うと、どうしても補うケアをしてしまいがち。でも、実は負担になっているものを辞めていき、そこから補うケアをしてあげることでより効果が発揮されるもの。今回は国際薬膳調理師の私が中医学の目線から、美肌に.. 続きを読む

ラーメンに揚げ物…、脂っこい物を食べ過ぎた!と思った時のケア3つ

ラーメンに揚げ物…、脂っこい物を食べ過ぎた!と思った時のケア3つ

体に負担になると分かっていても、お酒や揚げ物、味が濃い物などを食べたくなって食べちゃう時はありますよね。今回はそんなときにお食事の面、気持ちの面でしてほしい事を国際薬膳調理師の私がアドバイスいたします!「あぁ・・またやっ.. 続きを読む

忙しい女性のための、オフィスで使える「美肌になれる薬膳の知恵」

忙しい女性のための、オフィスで使える「美肌になれる薬膳の知恵」

こんにちは。国際薬膳調理師の倉口ゆうみです。「美肌になりたい」とは女性なら誰しも願う事。「でも、忙しくて特別なことはできない!」そんな方も多いと思います。今回はそんな忙し女子のために、オフィスでも活用できる「美肌になれる.. 続きを読む

【薬膳レシピ】イライラを吹き飛ばす!薬膳のプロ考案の簡単サラダ♪

【薬膳レシピ】イライラを吹き飛ばす!薬膳のプロ考案の簡単サラダ♪

「イライラする~!」毎日一生懸命働いているとそんな時ってあると思います。イライラを改善するためにお酒や好きなものに走りたくなるって方もいると思いますが、ちょっと待って!その暴飲暴食は心と身体にとっては負担になる一方・・・.. 続きを読む

春先の辛い「鼻炎・花粉症」を和らげる。避けたい食材&摂りたい食材

春先の辛い「鼻炎・花粉症」を和らげる。避けたい食材&摂りたい食材

春。新しい季節の始まりで、気候も温かくなってくるのでワクワクする時期ですよね。でも嬉しい反面、鼻炎や花粉症の方にとってはとても辛いのでは?今回は鼻炎や花粉症を和らげる為に、日常で気を付けたい食事について国際薬膳調理師の私.. 続きを読む

忙しい女子でも取り入れられる。美肌になれる薬膳生活の知恵3つ

忙しい女子でも取り入れられる。美肌になれる薬膳生活の知恵3つ

「綺麗な肌になりたい」女性であればそう思いますよね。でも毎日忙しくて特別なことはできない・・。今回はそんな方のために国際薬膳調理師の筆者が、普段のお食事や過ごし方など簡単に取り入れることが出来る美肌になれる薬膳の知恵3つ.. 続きを読む

薬膳のプロがやってる。「冷えない体」をつくる4つのポイント

薬膳のプロがやってる。「冷えない体」をつくる4つのポイント

「身体を冷やさない事がいいのは分かっているけれど、どうやって冷えない身体を作っていけばよいか分からない・・」そんな方もいらっしゃると思います。筆者自身もそうでしたが、今は薬膳の知恵のおかげで身体の冷えが随分やわらぎました.. 続きを読む

いつもの食事にちょい足しするだけ!イライラ気分を和らげる簡単薬膳

いつもの食事にちょい足しするだけ!イライラ気分を和らげる簡単薬膳

こんにちは。国際薬膳調理師の倉口ゆうみです。「イライラする」「欝々とする」忙しく働く毎日、そんな気持ちになったこときっとありますよね。でも、本当はイライラしたい訳じゃないはず。できれば毎日ごきげんに過ごしたい・・と思って.. 続きを読む

疲れてても超簡単に作れる!腎を労わり血を補う「薬膳レシピ」

疲れてても超簡単に作れる!腎を労わり血を補う「薬膳レシピ」

疲れていると料理をするの面倒ですよね。でも、疲れているからと言って、毎日外食やコンビニご飯だと栄養が偏りがち。そんな時は簡単に作れるおかずのレパートリーがあると助かるもの!今回は缶詰を使った和えるだけの簡単薬膳レシピをご.. 続きを読む

そろそろ次の季節の準備を。春を心地よく迎えるための食事・体ケア

そろそろ次の季節の準備を。春を心地よく迎えるための食事・体ケア

まだまだ寒い日が続きますが、2月4日に立春を迎え暦の上では春。そろそろ春に向けての心と身体を準備していく時期。「え?こんな早くから?」と思うかもしれませんが、次の季節を心地よく迎えるには早めに次の季節の対策をとることが大切.. 続きを読む

イライラ、お疲れ、冷え気味のあなたに。お悩み別・おすすめ鍋の食材

イライラ、お疲れ、冷え気味のあなたに。お悩み別・おすすめ鍋の食材

寒い寒い冬。こんな冬は温かくて、しかも簡単!野菜も魚介もお肉もOKな鍋が登場することが多いのでは?でも、せっかく頂くのであれば、その日の体調に合わせたものを取り入れたいですよね。今回は国際薬膳調理師の私が、お悩み別に摂って.. 続きを読む

乾燥肌、顔のくすみ、髪のパサつき・・・そのお悩みには〇〇茶がおすすめ!

乾燥肌、顔のくすみ、髪のパサつき・・・そのお悩みには〇〇茶がおすすめ!

肌が乾燥したり、顔がくすむんだり、髪がパザつくとどうしても老けてみえてしまいがち。これらの原因は、中医学の世界では血が不足している状態。健やかなイキイキした美人を目指すには、この血がキーワードになってきます。でも血を増や.. 続きを読む

本牧でツウを気取れる、地元御用達スポット2選

本牧でツウを気取れる、地元御用達スポット2選

街を散策するとき、観光スポットや有名な所を回るのもいいけれど、地元の人が御用達の場所を見つけるのも醍醐味。本牧で、地元の人が利用するスポットを行きつけにしてツウを気取ろう!■ 添加物・化学調味料は不使用! 「中国料理 香 Sh.. 続きを読む

飲むだけでダイエットできちゃう。国際薬膳調理師おすすめ「お茶」2つ

飲むだけでダイエットできちゃう。国際薬膳調理師おすすめ「お茶」2つ

こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみです。寒い寒い冬。動きたくないけれど、でも動かないと太っちゃうし、でも寒いから動きたくない・・・。そんな方も多いのでは?今日はダイエットを頑張るあなたにおすすめしたいお.. 続きを読む

スマホの見過ぎで「乾燥」する?カサカサ肌を起こしている原因とは

スマホの見過ぎで「乾燥」する?カサカサ肌を起こしている原因とは

肌に触れた時「あ、カサカサしてる・・」「乾燥してファンデがうまくのらない・・」など冬は乾燥で悩む方も多いのでは?乾燥は暖房などによる空気の乾燥も原因の一つですが、その他にも色んな原因が。実は、スマホの見過ぎでも乾燥するっ.. 続きを読む

緑茶うがいでインフルエンザ撃退!国際薬膳調理師が教える「風邪予防」3つ

緑茶うがいでインフルエンザ撃退!国際薬膳調理師が教える「風邪予防」3つ

今年はインフルエンザが大流行とメディアでも注意喚起をしていますね。私の周りにもインフルエンザにかかっている人が沢山!でも、できればインフルエンザや風邪はかかりたくないもの・・・。今回は、うがい手洗いはもちろんですが、普段.. 続きを読む

【国際薬膳調理師が伝授】食べ物に気を付けて胃と向き合う

【国際薬膳調理師が伝授】食べ物に気を付けて胃と向き合う

「あぁなんか胃が痛いな」「お腹はすくけれど胃が元気ない」そんな時ってありませんか?でもそんな時って何を食べたら良いか、どんなことに気を付けて良いか分からない・・・だから‟とりあえず胃薬”と、やみ雲に飲んでいませんか?薬はそ.. 続きを読む

「缶詰」で薬膳ごはん!?国際薬膳調理師が一押し“魚の缶詰”3つ

「缶詰」で薬膳ごはん!?国際薬膳調理師が一押し“魚の缶詰”3つ

薬膳と聞くと「生薬を使うのかな?」「料理が難しそう・・・」と思われがちですが、実は缶詰でも薬膳が出来るんですよ!缶詰は汁に旨みや栄養分がたっぷり含まれていて、とてもいいお出汁が出ます。それなのに下処理の心配がいらなくて簡.. 続きを読む

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