呼吸法の最新情報

呼吸法 に関するニュース検索結果   569件

深呼吸でメンタルから美人になろう!正しいやり方についてご紹介

深呼吸でメンタルから美人になろう!正しいやり方についてご紹介

深呼吸でメンタルから美人になろう!期待できる効果について深呼吸に期待できる美容・健康効果についてチェックしていきましょう。1.【姿勢・スタイルの改善】深呼吸により幸せホルモンである「セロトニン」が活性化されると、首筋・背筋.. 続きを読む

森林セラピーの一歩先。「苔セラピー」がやばい

森林セラピーの一歩先。「苔セラピー」がやばい

宮崎の日南市にある「猪八重渓谷(いのはえけいこく)」は、森林セラピーの基地としても有名。森林セラピーは、森の中を歩きながら、レクリエーションやヨガ・呼吸法などを取り入れた森林浴のことで、ストレスホルモンが減るとか、副交感.. 続きを読む

800kmの徒歩巡礼後、クタクタの私を癒やしてくれた植物の力とは

800kmの徒歩巡礼後、クタクタの私を癒やしてくれた植物の力とは

立春が過ぎ雨水(うすい)の日が来ると、春がそこまで来ていると感じる事がありますね。分厚いコートを脱ぐ日があったり、草木が芽吹いているのを見つけたり、暖かい雨が降ったり、空気から柔らかさが感じられ春の香りがしてくるようです.. 続きを読む

M-1
男子の評価がめちゃ高い!モテ女子がやっていそうな趣味とは

男子の評価がめちゃ高い!モテ女子がやっていそうな趣味とは

FacebookやInstagramでついつい「いいね」を押したくなるような、男子が考える「モテる女子がやっていそうな趣味」とはどんなものでしょうか。男女間での認識には多少ズレがありました。早速チェックしていきましょう!■ 美容と健康のた.. 続きを読む

睡眠と呼吸法で叶えるセルフコントロール術

睡眠と呼吸法で叶えるセルフコントロール術

春めいた陽射しの明るさや、木々に芽生えた葉の淡い緑。まだ寒くても着実に春が近づくのを感じます。季節や自然の移ろいはもちろん、自分のちょっとした変化に敏感に気づけるのは、こころにゆとりのあるときだったりします。今をときめく.. 続きを読む

自律神経を整える「4つの習慣」医師の実践テクとは

自律神経を整える「4つの習慣」医師の実践テクとは

肌の基礎力である「肌感度」。年齢とともに肌がスキンケアに反応しにくくなるのは肌感度の低下状態と考えられますが、自律神経を整えれば向上するのだそう。『40代、肌の基礎力はまだアップできる。自律神経を整える「4つの習慣」( https.. 続きを読む

鼻で呼吸をすると、痩せやすくなるってホント?

鼻で呼吸をすると、痩せやすくなるってホント?

ふと気がつけば、口を開けて“口呼吸”をしていたということはありませんか? 実は、呼吸の仕方ひとつで、風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなったりするんだとか。また、痩せやすい体をつくることもできるのだそうですよ。パトリック.. 続きを読む

オリンピック中、スノーボーダーはこの呼吸法で精神集中している

オリンピック中、スノーボーダーはこの呼吸法で精神集中している

いつもニコニコして笑顔を絶やさず、優しさが溢れている。会うとこちらまでハッピーになる憧れ女性っていますよね。イライラ貧乏ゆすりで舌打ち、うまくいかずクヨクヨしてしまう時もあるはずなのに……。心地よいハッピーな暮らしには「呼.. 続きを読む

M-1
胸さわぎで眠れない夜は、これをためしてみて。

胸さわぎで眠れない夜は、これをためしてみて。

あなたの周りにもきっといるはず。「いつでもどこでも眠れる人」。ですが、決してそうとはいえない「寝つきが悪いチーム」は、布団をかけた途端考えごとが暴走したり、体は疲れているのになかなか脳が寝てくれなかったり…とベッドの中で.. 続きを読む

食べすぎて胃が重いときは「正座」でこのストレッチを!

食べすぎて胃が重いときは「正座」でこのストレッチを!

最近、食事をする際に“正座”で食べましたか? 自宅に畳が無い暮らしの方も多く、レストランではテーブル&イス、カフェではソファーなど意外と日常生活の中で正座をする機会って減ってますよね。実は、正座が食生活や健康にとても有効的.. 続きを読む

25年ぶりの舞台に立つ片岡鶴太郎に聞く 「糠床とヨガマットは必携」

25年ぶりの舞台に立つ片岡鶴太郎に聞く 「糠床とヨガマットは必携」

宅間孝行が作・演出する人気の舞台“タクフェス”シリーズ。秋は切ない系、春はお笑い系で年に2回全国を巡演する。今回は「タクフェス 春のコメディ祭!」、作品は「笑う巨塔」。宅間の主宰する劇団、東京セレソンデラックスが12年の幕を.. 続きを読む

スポーツジムで見かけるマッチョあるある30連発

スポーツジムで見かけるマッチョあるある30連発

デスクワークがメインの現代社会。PC前に座ってばかりだとどうしても運動不足になりがちだが、そんな時の頼れる相棒がスポーツジムだ。私自身もかれこれ4年くらい通っているのだが、長い時間が経つとジムのいろんな光景が見えてくるとい.. 続きを読む

ヨガの呼吸でグッスリ…。呼吸をガイドする「安眠ガジェット」でねむる夜

ヨガの呼吸でグッスリ…。呼吸をガイドする「安眠ガジェット」でねむる夜

体にいいと聞いて、1年以上ヨガを続けています。体を動かす気持ちよさだけでなく、呼吸法によって得られるリラックス感が、継続できている理由かもしれません。Image: Amazon.co.jpヨガで用いられる呼吸法からインスパイアされて生まれた.. 続きを読む

子供に習わせたい!人気の習い事「歌の教室」とは?

子供に習わせたい!人気の習い事「歌の教室」とは?

子供に何か習い事をさせたいと思ったとき、スイミングや体操といった運動系のもののほかに「音楽」を思い浮かべるママも多いはず。ピアノなどの楽器も人気がありますが、最近は楽器や道具を必要としない「歌」の人気が急上昇しているそう.. 続きを読む

お風呂あがりにベッドで行う「下半身痩せ」ストレッチ3選

お風呂あがりにベッドで行う「下半身痩せ」ストレッチ3選

下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です!私の施設を訪れる方は9割以上が女性です。会員の皆様に運動やストレッチをするタイミングを伺ってみると、「お風呂あがりベッドのうえで行う」という回答を多く頂きました。そこで今.. 続きを読む

出産の不安を解消できる両親学級、行くべき理由と参加の仕方とは?

出産の不安を解消できる両親学級、行くべき理由と参加の仕方とは?

出産を控えた妊婦さんを対象に行われる「母親学級」や「両親学級」。最近は、父親も参加する「両親学級」を開催するところも増えてきました。でも、これ、本当に行った方がいいのでしょうか? 内容や目的、そして行くべき理由をお伝えし.. 続きを読む

産後ダイエットでインナーマッスルを鍛えよう!効果と鍛え方を紹介

産後ダイエットでインナーマッスルを鍛えよう!効果と鍛え方を紹介

赤ちゃんが生まれたら、すぐに妊娠前と変わらない身体に戻ると思ったのに、おかしいな…と思っているママは、かなり多いのではないでしょうか? 今回は産後ママの回復に、とても効果的があると言われているインナーマッスルと、その鍛え.. 続きを読む

日本一の星空&美肌の湯!昼神温泉が女子旅にオススメな理由【長野】

日本一の星空&美肌の湯!昼神温泉が女子旅にオススメな理由【長野】

「昼神温泉郷」って聞いたことがありますか?長野県南部にある温泉なんですが、実はここ、国が認めた「日本一星空がきれいな村」なんです!しかも名古屋から車で約1時間30分、東京からは約3時間(直通高速バスもあり!)と意外と好アクセ.. 続きを読む

冷え対策!立ったまま肩甲骨が温まり気持ちがほぐれるポーズ

冷え対策!立ったまま肩甲骨が温まり気持ちがほぐれるポーズ

寒波が立て続けに到来し空気がキリッと澄んでいるのを感じます。私の住む逗子からは雪化粧の富士山が望めます。寒さを理由に増えるスイーツや食事の量で、ウエスト周りのシルエットが丸みを帯びてブヨっていませんか?さらに身体のコリ、.. 続きを読む

40代、肌の基礎力はまだアップできる。「自律神経」4つの習慣

40代、肌の基礎力はまだアップできる。「自律神経」4つの習慣

「そういえば最近、きちんとケアしてるつもりでもどうも肌の感じがよくないな」ということ、ありますよね。それ、気のせいではないのかも。いまささやかれている美容キーワードの一つが「肌感度」。簡単に言うと「肌がスキンケアの効果を.. 続きを読む

前のページ
次のページ

掲載情報の著作権はニュース提供元企業等またはGMOアドマーケティング株式会社に帰属します。記事の無断転用を禁じます。