冷え症の最新情報

冷え症 に関するニュース検索結果   467件

成城石井のお惣菜は美容のプロに大人気!おすすめ3つ

成城石井のお惣菜は美容のプロに大人気!おすすめ3つ

こんにちは。ヨガインストラクター・ビューティーフードアドバイザーの高木沙織です。突然ですがみなさんは、スーパーで惣菜を買いますか? 筆者は、仕事やプライベートの予定がギッシリで忙しさがピークを迎えたときごくまれに買うこと.. 続きを読む

筋トレでは脚やせしない!? その理由と解消法は

筋トレでは脚やせしない!? その理由と解消法は

筋トレで脚やせは出来ない? その理由とは 「脚やせをしよう」と思ったら、「脚の筋トレをする」というイメージはありませんか? しかし、筋トレをしても「逆に脚が太くなってしまった」「変なところに筋肉がついてしまった」など思うよ.. 続きを読む

足首回し知ってる?やらないと損する役割と効果&4つのやり方ご紹介

足首回し知ってる?やらないと損する役割と効果&4つのやり方ご紹介

あなたの足首回せますか?中学・高校の体育の前や部活動前、準備運動の時につま先を地面につけて足首を回したことを覚えていますか?それ以来足首を回すなんて何年もしていないかも。実は足首がうまく柔軟に回らなくなっているかもしれま.. 続きを読む

肌や体調に合わせて選ぶ、こだわり成分配合の入浴剤10選

肌や体調に合わせて選ぶ、こだわり成分配合の入浴剤10選

いつもなんとなく同じ入浴剤を使ってしまいがちですが、日によって肌や体調、気分は違うもの。悩みや目的別におすすめの成分が配合された入浴剤をピックアップしました。ヘルシー&美肌を叶える実力派の入浴剤 .. 続きを読む

ブラにはみ出た贅肉にも! 今日から始めたい「肩甲骨ストレッチ」

ブラにはみ出た贅肉にも! 今日から始めたい「肩甲骨ストレッチ」

ふだん意識することのない、肩甲骨。「けれど実は、体全体のコンディションに関わる大事な部分なんです」と、パーソナルトレーナーの菅原順二さん。■ 肩甲骨をまめに動かして、しなやか美ボディへ転換!「肩甲骨が自由に動くことで、背中.. 続きを読む

食べて代謝UP!10分で完成する豚キムチごはん #ヘルシー残業ご飯

食べて代謝UP!10分で完成する豚キムチごはん #ヘルシー残業ご飯

今年の冬は本当に寒い日が多いですよね。寒い日は身体があたたまる食事が何よりのご馳走!そこで今回は、代謝UPが狙えちゃうショウガやキムチをふんだんに使った豚キムチご飯をご紹介します。メイン野菜にはもやしを使うので、家計にも優.. 続きを読む

“顔を触らない”フェイスケアで顔のくすみを改善する!

“顔を触らない”フェイスケアで顔のくすみを改善する!

□顔のくすみが気になる□家族や友人に「大丈夫? 疲れてる?」とよくいわれる□明るく、くすみのない顔に整えたいけど、ケアは苦手……こんな人は、今すぐフェイスケアを! そうでなくても、寒い季節は血流が滞り、顔のくすみが気になりま.. 続きを読む

低GIな甘味料アガベシロップで糖化に負けない

低GIな甘味料アガベシロップで糖化に負けない

糖質制限(糖質オフ)ダイエットなど、「糖化」が健康や美容の新たなキーワードになっています。 糖化は、食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて、細胞などを劣化させる現象だそう。 糖化しにくい低GI食品.. 続きを読む

寝ている間に血流改善効果が!? 快眠を促し、慢性疲労や冷え症に効くパジャマ

寝ている間に血流改善効果が!? 快眠を促し、慢性疲労や冷え症に効くパジャマ

化粧のノリがよくない、寝ても疲れが取れない、目覚めが悪い、夜中に何度も起きてしまう、起きた時に顔がむくんでいる。最近、こんな症状に悩まされていませんか? もしもこんな辛い症状を、寝ている間に改善できるとしたら?「liflance.. 続きを読む

美肌にいかが?シャンパンみたいなシュワシュワが魅力の「高濃度炭酸泉」を楽しむスパ銭3選

美肌にいかが?シャンパンみたいなシュワシュワが魅力の「高濃度炭酸泉」を楽しむスパ銭3選

保温・保湿効果や、美容にもよい効果もあるとされる高濃度炭酸泉。まるでシャンパンのような炭酸ガスが効果を発揮する。温泉について調査し、効能やその理由を知ることで、さらに効果的な入浴ができるかも!?今回は、高濃度炭酸泉が楽しめ.. 続きを読む

美肌効果抜群!クリーミーなミルキー風呂が楽しめるスパ銭3選

美肌効果抜群!クリーミーなミルキー風呂が楽しめるスパ銭3選

保温・保湿効果や、美容にもよい効果もあるとされるミルキー風呂。温泉について調査し、効能やその理由を知ることで、さらに効果的な入浴ができるかも!?今回は、ミルキー風呂が楽しめるスパ銭3選をご紹介。<※情報は関西ウォーカー(2018.. 続きを読む

温泉も食も大満足!こだわりづくしの個性豊かなグルメスパ銭7選をご紹介

温泉も食も大満足!こだわりづくしの個性豊かなグルメスパ銭7選をご紹介

グルメなスパ銭も増加中!ジビエや海鮮、全国から食材を厳選する店など、本格グルメがそろう“グルメスパ銭”大集合!今回は、その中から7選をご紹介。<※情報は関西ウォーカー(2018年1月5日発売号)より>■ 三木の大自然に囲まれながら昔な.. 続きを読む

忙しい平日でも温泉を楽しもう!駅から徒歩5分以内の駅近風呂5選

忙しい平日でも温泉を楽しもう!駅から徒歩5分以内の駅近風呂5選

温泉で日ごろの疲れを癒したいけれど、遠出する時間がない……。そんな時は駅近の温泉に行ってみては。2018年冬の編集部おすすめ駅近温泉を5店舗ご紹介。■ 横浜駅より徒歩5分!ラグジュアリーな都会派スパリゾートでプチ贅沢都会の真ん中で.. 続きを読む

最強の美指に!大人女子におすすめのつやぷるネイルの極意

最強の美指に!大人女子におすすめのつやぷるネイルの極意

ネイルデザインを決めるとき、皆様は何を重視しますか?お洒落度、トレンド感、上品さ…。いろいろありますが、指が綺麗に見えるかどうかということも、ネイルデザインを決めるポイントになるのではないでしょうか。ここでは、指を美しく.. 続きを読む

山、海、街で温泉を満喫! 編集部が選ぶ、神奈川の絶景風呂3選

山、海、街で温泉を満喫! 編集部が選ぶ、神奈川の絶景風呂3選

山、海、街、あらゆるロケーションで、温泉が満喫できるのも神奈川ならでは。それぞれの絶景と温泉効能を同時に楽しめる、18年冬の、編集部オススメ3湯はコチラ!■ 温泉効果を効率よく体感! 大自然と一体化できる山の温泉森林浴をしなが.. 続きを読む

冷え症を解消するヨガのポーズ バストアップ効果も期待できる♡

冷え症を解消するヨガのポーズ バストアップ効果も期待できる♡

寒い時期は冷えによって体が硬くなりがち。さらに、寒さを感じたときにグッと力をいれると、筋肉がこわばってより体が硬くなってしまいます。首や肩周りが硬くなり血流が悪くなると、写真写りも悪くなるし、疲れている人に見えてしまうこ.. 続きを読む

冷え症さんはココに注意! 「温朝食」の大事なポイント3つ

冷え症さんはココに注意! 「温朝食」の大事なポイント3つ

冷え症の女性には、つら~い季節。外に出た途端に手足がひんやり氷のように冷たくなったり、防寒に気を遣うあまり鎧のごとく着ぶくれして、おしゃれ度が低下してしまったり。真冬のイルミネーションデートで冷えの苦しみを味わって以来、.. 続きを読む

もう一度行ってみたい!人気温泉地ランキング2018【関東近郊】TOP5を発表

もう一度行ってみたい!人気温泉地ランキング2018【関東近郊】TOP5を発表

今年も人気温泉地ランキングの時期がやってきました!「温泉まんじゅう美味しかったよね!」「次行くなら露天風呂付きの宿泊まりたいな~♪」なんて読者の声が聞こえてきそうなランキング。今回は、関東・甲信越・静岡エリアのTOP5温泉地.. 続きを読む

1枚使ってど~ん! とりもも肉1枚を使った迫力おかず5選

1枚使ってど~ん! とりもも肉1枚を使った迫力おかず5選

とにかく便利なとり肉。中でもとりもも肉1枚をまるごと使った料理はささっと作れるうえ、ふだんのおかずから人が来た日にも使えて便利です。どれもボリュームたっぷりのレシピをご紹介します。■ お弁当にもピッタリ「とりの黒酢照り焼き.. 続きを読む

冷え症対策に摂りたいビタミンEたっぷりのナッツまとめ

冷え症対策に摂りたいビタミンEたっぷりのナッツまとめ

image via shutterstock アーモンドをはじめとするナッツに多く含まれるビタミンE。強力な抗酸化作用でアンチエイジングに効果的なだけじゃなく、血流を促してくれる作用があることから、冷えや肩こりの改善も期待でき.. 続きを読む

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