冷えの最新情報

冷え に関するニュース検索結果   3587件

頼れる身近なセラピスト「アロマ」で女性ホルモンの乱れを整えよう!

頼れる身近なセラピスト「アロマ」で女性ホルモンの乱れを整えよう!

女性ホルモンの乱れを整える!? アロマオイルについて鼻からアロマオイルのにおい成分をかぐことで、感情や欲求などに深く関わる大脳辺縁系からホルモンの調節をする視床下部に伝わり、心身に良い影響を与えると言われています。生理前な.. 続きを読む

マツコ「常温の水を買う女は大概ブス」と毒舌 「最近どうした?」と心配の声も

マツコ「常温の水を買う女は大概ブス」と毒舌 「最近どうした?」と心配の声も

(©ニュースサイトしらべぇ)「水を飲みたいけど、冷たいのはちょっと…」と常温水を好む人は少なくない。最近ではコンビニや自販機でもペットボトルで販売されており、常温水のニーズは高まっているといえる。しかし、中には常温水を嫌う.. 続きを読む

内側から美肌になれちゃう♡ダイエットパワーもある「ハトムギ」の使い方

内側から美肌になれちゃう♡ダイエットパワーもある「ハトムギ」の使い方

「ハトムギ」という食材ご存知ですか?実は美肌にもいいし、体質があえばダイエットにもパワーを発揮する食材です。スーパーでも手に入りやすいのでぜひ、あなたの生活に取り入れてみて欲しい!と、いうことで今回はハトムギの魅力をご紹.. 続きを読む

いざという時に安心! 先輩ママが教える「子連れ海外旅行にマストな意外アイテム」3選

いざという時に安心! 先輩ママが教える「子連れ海外旅行にマストな意外アイテム」3選

もうすぐ大型連休。ベビー連れ、キッズ連れとなると念入りに準備しても、出先で忘れ物に気づくことがありますよね。大抵のものは出先では揃うけれど、今すぐ使いたいとき、海外、しかも初めての場所となるとそうもいかないのが現実。そこ.. 続きを読む

簡単・シンプルな健康法、タオル首枕で正しい姿勢とリラックス!

簡単・シンプルな健康法、タオル首枕で正しい姿勢とリラックス!

今すぐできるリラックス!タオル首枕の作り方タオル首枕とはスポーツタオルを首に巻き、輪ゴムで止める超・シンプルな健康法。タオルを巻くことで負担のない楽な姿勢をキープできるほか、首周辺の保温によって血液やリンパの流れが良くな.. 続きを読む

葉の部分も捨てずに食べて!今が旬の「セロリ」の美容成分とは

葉の部分も捨てずに食べて!今が旬の「セロリ」の美容成分とは

セロリには意外と美容成分が含まれている?セロリの美容成分といえば「食物繊維」を連想しますが、セロリ1本が約150gだとすると、食物繊維は約2gとそれほど多くはありません。成人女性は1日18g以上の食物繊維を摂ると良いとされているの.. 続きを読む

寒暖差で「春バテ」が急増中!? 今すぐチェックしたい寝室環境とは?

寒暖差で「春バテ」が急増中!? 今すぐチェックしたい寝室環境とは?

source:https://www.shutterstock.com/春は、入園・入学・就職……と、新しいスタートを切る方も多い季節。草木が芽を出し、暖かく過ごしやすい季節になったはずなのに、「なんだかやる気が出ない……」「身体がだるい……」と身体の不調を感.. 続きを読む

手首への刺激が腸にいい!刺激するとカラダが喜ぶ3つのパーツ

手首への刺激が腸にいい!刺激するとカラダが喜ぶ3つのパーツ

こんにちは。ヨガインストラクターの高木沙織です。“自分の体”といっても、意外と知らないことって多くないですか? 例えば、何気なく押してみたり、動かしてみたりした場所が驚くほど気持ちよく感じたり。ヨガのレッスンをしていると、.. 続きを読む

ぽっちゃりむくみ・水太りタイプさん必見!おすすめ薬膳ダイエット♡

ぽっちゃりむくみ・水太りタイプさん必見!おすすめ薬膳ダイエット♡

「痩せたい」「スリムな体型になりたい」女性ならそう思う人が多いはず。そのために一生懸命走りこんだり、食事制限をしたり・・・と、色々なことを試していると思います。でも、自分の体質にあっていないダイエットをしていてはいつまで.. 続きを読む

便秘の下っ腹をなんとかしたい!ぺちゃんこ腹に整えるコツ

便秘の下っ腹をなんとかしたい!ぺちゃんこ腹に整えるコツ

便秘がちだと、下っ腹がポッコリ。お腹周りがスッキリしたファッションを楽しめなかったり、ぽっこりお腹が気になって上着で隠してしまったり……。自信をもってファッションを楽しめるように。便秘を予防・改善するコツをご紹介します。◆.. 続きを読む

お腹痩せ、むくみ解消も。「美姿勢エクササイズ」がもたらす3つの効果

お腹痩せ、むくみ解消も。「美姿勢エクササイズ」がもたらす3つの効果

東京都内でストレッチを用いたコンディショニング指導をしている、パーソナルトレーナーの町田晋一です!前回は、美姿勢エクササイズをご紹介しました。このエクササイズで得られる効果は、姿勢が良くなり見た目が良くなるだけではありま.. 続きを読む

肩こりが原因で肌トラブルに?辛い肩こりを和らげて美肌を育てよう

肩こりが原因で肌トラブルに?辛い肩こりを和らげて美肌を育てよう

肩こりが肌トラブルを招く理由って?肩こりは血管が収縮して緊張状態になり、血行が悪くなることなどが原因で起こります。肩こりと肌トラブルは一見関係がない気がしますが、血行が悪くなることで美しい肌を保つのに欠かせない栄養や酸素.. 続きを読む

【回すだけダイエット】肩甲骨周り・腰回り・下半身の引き締めトレ

【回すだけダイエット】肩甲骨周り・腰回り・下半身の引き締めトレ

腕や脚、スムーズに動きますか? 冷えやむくみはありませんか?これらは筋肉のこり固まりや体液循環の停滞サイン。代謝が低下し消費エネルギー量が少なくなっている可能性があります。1日のスタート時に全身をしなやかに整えると、消費カ.. 続きを読む

エクササイズの効果がイマイチ。そんな時は「○○」を見直す!

エクササイズの効果がイマイチ。そんな時は「○○」を見直す!

Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。理想のボディラインを目指して頑張ってエクササイズしているのに、なかなか成果が出ずに空回りしてしまっている方をよく見かけます。目的のパーツに的確な負荷がかからない状態で、頑張っ.. 続きを読む

生理痛や生理不調のときに試したい!骨盤を意識した体操&マッサージ

生理痛や生理不調のときに試したい!骨盤を意識した体操&マッサージ

「冷えは万病のもと」といわれることがありますが、生理痛や生理不順も冷えが原因の場合があるというのをご存知ですか? アピア均整院の代表松岡博子さんの著書「『冷え』の悩みを瞬間リセット! あたため美人生活」(インプレス刊)によ.. 続きを読む

ゴジベリーの驚きの効果とは?食べやすいレシピや国産クコの実も紹介

ゴジベリーの驚きの効果とは?食べやすいレシピや国産クコの実も紹介

ゴジベリーとは? ゴジベリー(GOJI BERRY)をご存知ですか?いわゆるスーパーフード(健康に良い栄養分が豊富、かつ比較的低カロリーな食品)のひとつとして最近よく耳にするようになりましたよね。海外セレブが美容と健康のために食べ.. 続きを読む

すぐにできる簡単唇マッサージで、くすみのない明るい口元へ

すぐにできる簡単唇マッサージで、くすみのない明るい口元へ

唇のくすみのせいで顔色が冴えない…顔を明るく見せるためにリップを塗っても、なんだかくすんでいて暗く見えてしまう、リップの色が綺麗に乗らない…などと思っている方は唇がくすんでいないか確認してみましょう。唇のくすみの大きな原因.. 続きを読む

【保存版】葉酸サプリを正しく選ぶには?2018最新おすすめランキング

【保存版】葉酸サプリを正しく選ぶには?2018最新おすすめランキング

葉酸サプリは効果ある?そもそもどんな栄養なのか。 なんだか漠然(ばくぜん)と「カラダによいもの」というイメージのある「葉酸」。サプリを選ぶ前に、まずはそもそも葉酸とはなんなのかを知っておきましょう。葉酸とは、水溶性ビタミ.. 続きを読む

アラフォー女性が痩せない理由と太らないコツ

アラフォー女性が痩せない理由と太らないコツ

アラフォーが近くなると体は衰えるばかりで、特にお腹まわりには脂肪は溜まっていく一方。「どうにか脂肪を燃焼させたい!」と食事量を減らしたり運動を実践してみても、若い頃のようにダイエット効果がみられなくなります。そこでここで.. 続きを読む

腸は第二の脳?話題の腸活ダイエットの効果とサプリ、レシピも大公開

腸は第二の脳?話題の腸活ダイエットの効果とサプリ、レシピも大公開

腸活ダイエットとは?腸活ダイエットは腸内環境を整え、動きを活発にすることで体重の減少・ウエストのサイズダウン・便秘解消など体型の変化につながるダイエット方法です。腸活ダイエットの本がベストセラーになり、バラエティ番組「金.. 続きを読む

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