便秘の最新情報

便秘 に関するニュース検索結果   3991件

低脂肪ヨーグルトではやせない?ヨーグルトのダイエット効果を高めるには…

低脂肪ヨーグルトではやせない?ヨーグルトのダイエット効果を高めるには…

整腸作用のあるヨーグルトには便秘の改善や代謝アップ効果が期待できますが、「やっぱりカロリーが気になる・・・」と、低脂肪タイプや低カロリーなものを選んでいる方も多いのではないでしょうか。ヨーグルトのダイエット効果を得るため.. 続きを読む

イライラ・不眠・便秘をまとめて解消「ヨーグルトとりんごとセロリの美腸ジュース」

イライラ・不眠・便秘をまとめて解消「ヨーグルトとりんごとセロリの美腸ジュース」

理由もなくイライラしてしまう、眠りが浅い、お腹の調子もイマイチ……。そんな不調があらわれていたら、「ヨーグルトとりんごとセロリの美腸ジュース」で心と体のケアを。ヨーグルト、りんご、セロリは腸内環境を整えるのに役立ちますが、.. 続きを読む

世界のエリートが実践! 最強の「10秒ストレッチ」とは?

世界のエリートが実践! 最強の「10秒ストレッチ」とは?

高橋みなみがパーソナリティをつとめるTOKYO FMの番組「高橋みなみのこれから、何する?」。1月17日(水)の放送では、「最強のストレッチ 世界のエリートも実践する調整法」の著者でストレッチトレーナーの佐々木泰士さんが登場。電車.. 続きを読む

「朝食を抜くと頭が働かない」は嘘!?朝食は取らないほうがいいの?

「朝食を抜くと頭が働かない」は嘘!?朝食は取らないほうがいいの?

「朝食を抜くと脳が働かない」と、よくいわれますよね。でも、必ずしもそういうわけではないようです。医師の石原結實さんの著書「空腹はなぜいいか?」(PHP研究所刊)には、アメリカのエール大学のホーバス博士によると、お腹がすくと.. 続きを読む

ふわとろ贅沢!簡単「オムドリア」でおうちカフェ気分♪

ふわとろ贅沢!簡単「オムドリア」でおうちカフェ気分♪

みんな大好きなオムレツとドリアを一度に味わえる「オムドリア」。カフェやコンビニなどで人気のメニューを、おうちでもかんたんに作ってみましょう♪カフェ気分になれちゃう色々なレシピをご紹介します!■レンジホワイトソースで!ふわふ.. 続きを読む

痩せにくいアラサーが始めてほしい。ヘルシーボディを目指す代謝アップ法5つ

痩せにくいアラサーが始めてほしい。ヘルシーボディを目指す代謝アップ法5つ

アラサー世代になると、そろそろ気になり出すのが体のことや健康のこと。どうしても体温が落ちてきたり、代謝が悪くなってきやすくなる頃なので、日々の生活からできる30代から始める代謝アップ法をご紹介します。◆■体温を上げること平熱.. 続きを読む

【助産師に聞いた】赤ちゃんに「でべそ」が多い理由と治る時期

【助産師に聞いた】赤ちゃんに「でべそ」が多い理由と治る時期

photo by author赤ちゃんの「でべそ」がいつごろ治るのかと心配している人が多いようです。なぜ赤ちゃんには「でべそ」が多いのでしょうか。今日は助産師である筆者がこれまでの経験をもとにその対処法と、治る時期についてまとめました.. 続きを読む

「りんごのコンポート」で離乳食&大人メニューレシピ

「りんごのコンポート」で離乳食&大人メニューレシピ

source:http://www.shutterstock.com/冬の旬食材で大人&離乳食レシピシリーズ、今回の主役は“りんご”です♪りんごは水溶性食物繊維のペクチンが多く、下痢にも便秘にも効果的です(※1)。体調不良で胃腸が弱っているときに、りんごのす.. 続きを読む

ダイエットに◎!10分で完成する糸こんにゃくのチャプチェご飯

ダイエットに◎!10分で完成する糸こんにゃくのチャプチェご飯

まだお正月太りをひきずっているという人も多いのでは? 1月は新年会などの飲み会も多く、体重を戻すのも一苦労ですよね。そこで今回は、糸こんにゃくを使った野菜いっぱいのヘルシーチャプチェご飯のレシピをご紹介。ダイエット中の人.. 続きを読む

2週間で緩みボディを修復!美ボディを作るエクサ

2週間で緩みボディを修復!美ボディを作るエクサ

2週間で自慢したくなるボディになるエクササイズ3選冬太りが気になる季節になってきました。厚手のアウターを羽織って気づかないふりをしている人も多いかもしれません。しかし! エクササイズをないがしろにすると、10年ごとに筋肉は5パ.. 続きを読む

『乳酸菌がすべてを解決する』の著者が教える、乳酸菌を効果的に摂り入れる方法

『乳酸菌がすべてを解決する』の著者が教える、乳酸菌を効果的に摂り入れる方法

image via shutterstock 乳酸菌とは何か、と聞かれたら何と答えますか? 「お腹に良さそうな菌?」「乳製品に入っている菌?」。体によさそうなイメージはあるものの、実はよく知らない乳酸菌の正体。乳酸菌は人類が誕.. 続きを読む

昆布茶で免疫力と代謝アップを期待できるレシピ3選

昆布茶で免疫力と代謝アップを期待できるレシピ3選

image via shutterstock ワカメやひじきなど、豊富なミネラルや食物繊維が含まれている海藻類。腸活のためにもなるべく毎日摂りたい食材ですが、サラダに混ぜたりお味噌汁や酢の物にしたり、形状や舌触りからレシピがあ.. 続きを読む

発表!じゃらん温泉地ランキング2018【東海】のTOP10を一挙紹介!

発表!じゃらん温泉地ランキング2018【東海】のTOP10を一挙紹介!

温泉旅行をお考えの皆様!今年もやってきました!じゃらんが発表する人気温泉地ランキング2018年版!今回はアンケートの回答から、さらに東海エリア在住者にしぼって「もう一度行きたい温泉地」を聞いてみました!そして上位10位の温泉地.. 続きを読む

ダイエットに美容に役立つ抹茶のおいしい点て方、飲み方

ダイエットに美容に役立つ抹茶のおいしい点て方、飲み方

抹茶というと、かしこまったイメージがあるかもしれませんが、インスタントコーヒーのように手軽に楽しむことができるのだそう。日本茶アンバサダー協会で代表理事を務める満木葉子さんに、抹茶の魅力を教えてもらいました。抹茶には、美.. 続きを読む

急増する「生活苦老人」へ転落しないために、これだけは知っておくべき情報リスト

急増する「生活苦老人」へ転落しないために、これだけは知っておくべき情報リスト

今後、65歳を迎えて「NINJA」になる人が急増するといわれています。ここでいうNINJAとは「忍者」のことではなく、「No Income, No Job or Asset」、つまり収入も仕事も資産もないことを意味します。年金支給開始年齢も70歳引き上げ説が出.. 続きを読む

LG21、ガセリ菌…どう違うの?機能性ヨーグルトの新商品を試してみた

LG21、ガセリ菌…どう違うの?機能性ヨーグルトの新商品を試してみた

機能性を謳ったヨーグルトが増えていますよね。とはいえ、「ガセリ菌」とか「LG菌」とか「ラクトフェリン」とか言われても、「それって何?」って思いませんか?次々といろいろな乳酸菌が登場してきても「じゃあ今までの物は一体?」と謎.. 続きを読む

スリム&美肌を叶える!毎日食べたい「納豆」レシピ

スリム&美肌を叶える!毎日食べたい「納豆」レシピ

女性に嬉しい栄養素がたっぷりと詰まった「納豆」。わかっちゃいるけど、そんなに毎日食べられない……!という方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、女性ホルモンのはたらきをサポートする成分や良質なたんぱく質を摂取できる「納.. 続きを読む

おやすみ前の「脚やせストレッチ」でむくみ太り改善!スッキリ美脚!

おやすみ前の「脚やせストレッチ」でむくみ太り改善!スッキリ美脚!

みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。お腹から下半身にかけてのむくみ感じていませんか?今回は、下半身のむくみ太り改善のストレッチをご紹介します。◆脚のむくみには、もも前から股関節を伸ばしま.. 続きを読む

ダイエット効果だけじゃない!栄養士オススメの「麦ごはん」で健康体質に

ダイエット効果だけじゃない!栄養士オススメの「麦ごはん」で健康体質に

白米から麦ごはんに変えるだけ! 期待できる健康効果とはここでは、私が管理栄養士としても積極的にお勧めしている「麦ごはん」の素晴らしさをご紹介します。主食の「白米」を「麦ごはん」に代えれば、期待できる健康効果が多くあります.. 続きを読む

疲れた胃腸にやさしい、あったかスープレシピ

疲れた胃腸にやさしい、あったかスープレシピ

新しい年が始まって1週間ほど経ちますが、年末年始に食べ過ぎて、胃腸の具合が良くなかったり、食欲がわかない、なんてこともあるでしょう。そんなときに食べたいのがやさしい味わいのあったかスープ。体を内側から温めれば、元気を取り.. 続きを読む

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