体脂肪の最新情報

体脂肪 に関するニュース検索結果   1164件

顔太りの原因は1つじゃない!?タイプ別ケアで「小顔美人」に

顔太りの原因は1つじゃない!?タイプ別ケアで「小顔美人」に

一口に「顔太り」といっても、原因や現れる悩みは人それぞれ。タイプを知ると、効率よくケアできるようになりますよ。今回は、顔が大きくなる5つの原因と対処法をご紹介します。◆脂肪太り全身の体脂肪が増加することによって、顔も大きく.. 続きを読む

小平奈緒の“つくりおき料理”がすごい!金メダルボディの秘訣

小平奈緒の“つくりおき料理”がすごい!金メダルボディの秘訣

2月18日、平昌五輪スピードスケート女子500メートルで、みごと金メダルを獲得した小平奈緒選手(31)。まったくムダのない走りとボディに、タメ息が出そうでしたよね。小平選手の強さの秘密は様々なスポーツメディアが解説していますが、.. 続きを読む

【完全版】管理栄養士に聞く「糖質制限ダイエット」の効果と方法

【完全版】管理栄養士に聞く「糖質制限ダイエット」の効果と方法

ブームとなってからしばらく経つ「糖質制限ダイエット」ですが、実はまだよく知らない人が多いのも事実。今回は、管理栄養士であり、糖質制限についての著書を多く出す大柳珠美さんに、明日から始められる「糖質制限ダイエット」の基本を.. 続きを読む

お腹周りは何でブヨブヨになるの?原因と脂肪を落とす方法をご紹介

お腹周りは何でブヨブヨになるの?原因と脂肪を落とす方法をご紹介

お腹周りのブヨブヨの原因は3つ腕や足、顔はそれほどでもないのに、お腹周りがポヨンポヨン…。特に30代以降の女性はスッキリしないお腹周りに悩んでいる人が多いことでしょう。解決するには、まず自分のお腹がこうなってしまっている理由.. 続きを読む

目標は2割増!スポーツより手軽な運動不足解消法とは?

目標は2割増!スポーツより手軽な運動不足解消法とは?

歩数を増やせば活動量も増える! スポーツより手軽な運動法今年こそ何か運動を始めようと思っても、「何から始めていいかわからない」「身体を動かすことが億劫」「未経験の運動やスポーツはハードルが高い」と感じて、何となくそのまま.. 続きを読む

カナダで人気急上昇。常識をひっくり返す「下着」。

カナダで人気急上昇。常識をひっくり返す「下着」。

着れば体型がよく見える、なんてものじゃありません。「Skiin」を身につければ、あなたの生活をアップグレードできるんです。健康志向が高まるにつれこの下着の人気は上がる下着といえば、体の保温が目的だったり、スタイルを改善してく.. 続きを読む

食べて代謝UP!10分で完成する豚キムチごはん #ヘルシー残業ご飯

食べて代謝UP!10分で完成する豚キムチごはん #ヘルシー残業ご飯

今年の冬は本当に寒い日が多いですよね。寒い日は身体があたたまる食事が何よりのご馳走!そこで今回は、代謝UPが狙えちゃうショウガやキムチをふんだんに使った豚キムチご飯をご紹介します。メイン野菜にはもやしを使うので、家計にも優.. 続きを読む

SKE48・須田亜香里、引き締まったウエストにヒップと美しいボディ披露

SKE48・須田亜香里、引き締まったウエストにヒップと美しいボディ披露

Twitterより @dasuwaikaaアイドルグループSKE48チームEのメンバー須田亜香里さんが、2月6日発売の雑誌「FLASH(フラッシュ)」2月20日号のグラビアに登場しました。須田さんは名古屋出身で1991年生まれの現在26歳。SKE48チームEではリー.. 続きを読む

薬を飲む知恵・飲まぬ知恵 第14回 薬とサプリメント、併用には注意 - 危険な組み合わせを紹介

薬を飲む知恵・飲まぬ知恵 第14回 薬とサプリメント、併用には注意 - 危険な組み合わせを紹介

薬とサプリメントは併用していても問題ないのだろうか薬剤師として30年以上のキャリアを誇るフリードリヒ2世さんが、日常のさまざまなシーンでお世話になっている薬に関する正しい知識を伝える連載「薬を飲む知恵・飲まぬ知恵」。今回は.. 続きを読む

乳酸菌は種類によって効果が違う!?目的別・乳酸菌ヨーグルト&ドリンクの選び方

乳酸菌は種類によって効果が違う!?目的別・乳酸菌ヨーグルト&ドリンクの選び方

ヨーグルトを日々、健康や美容のために食べている人は多いのでは。でも、ヨーグルトを選ぶときに、どんな基準で選んでいますか? なんとなく選んでいるとしたら、それは実にもったいない! ヨーグルトは、含まれている乳酸菌によって、.. 続きを読む

糖質とカロリー、どちらを気にすればいい?“ギルトフリー”食の選び方

糖質とカロリー、どちらを気にすればいい?“ギルトフリー”食の選び方

コンビニやスーパーに行くと「糖質オフ」や「糖質ゼロ」と書かれた商品がたくさん並んでいる昨今。ダイエッターとしては、反射的に手が出てしまいますが、ちょっと待って。それ、カロリーはどうなってる?一方で、「低カロリー」を謳(う.. 続きを読む

羽生結弦、宇野昌磨……平昌五輪男子フィギュア代表のイケメン度をDr.高須幹弥がジャッジ!

羽生結弦、宇野昌磨……平昌五輪男子フィギュア代表のイケメン度をDr.高須幹弥がジャッジ!

【第56回】「高須幹弥センセイ、羽生結弦は色っぽいと思いますか?」  現在開催中の平昌冬季オリンピック。各競技白熱する試合が繰り広げられる中、メダルへの期待はもちろんのこと、“イケメン揃い”としても注目を集めているのが、男子.. 続きを読む

1日10分!「なわとびダイエット」でスリムボディを手に入れよう

1日10分!「なわとびダイエット」でスリムボディを手に入れよう

気温の低い日が続いていますが、立春が過ぎ、暦の上ではもう春です。今日は「寒くて体を動かす気が起きなくて…太った」と嘆いている方にオススメの「なわとび」を使ったダイエット法をご紹介します。室内のちょっとしたスペースとわずか.. 続きを読む

ダイエット向きの「朝食メニュー」BEST3

ダイエット向きの「朝食メニュー」BEST3

ダイエットを意識するなら、3食のうち一番重要なのは朝食。身体のリズムを整えてくれ、太りにくい体質へと導いてくれます。そこでどんなものを食べたら良いのか、またその理由と一緒に解説します!ヨーグルトなど発酵食品発酵食品は体に.. 続きを読む

今日から始める温活Life♡寒い冬こそ「スパイス」で体をポカポカに~後編~

今日から始める温活Life♡寒い冬こそ「スパイス」で体をポカポカに~後編~

こんにちは!薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみです。前回の記事ではライフスタイルの中に自分が出来る範囲で「温活」を取り入れること、その温活にスパイス使いがおすすめなことを書きました。今回は後編です!◆唐辛子・ナツメ.. 続きを読む

飲むと体脂肪を減らすのを助ける“お茶”がリニューアル

飲むと体脂肪を減らすのを助ける“お茶”がリニューアル

「トクホ」の愛称でおなじみの「特定保健用食品」とは、特定の保健の目的で食した際に、一定の効果が期待できると消費者庁から認可された商品です。昨年12月、消費者庁は新たにトクホの表示を許可した8商品を発表しました。どんな商品が.. 続きを読む

五輪・日本代表コーチ、タコやイカが苦手でもガマン…『監督メシ』

五輪・日本代表コーチ、タコやイカが苦手でもガマン…『監督メシ』

2月12日(月)8時15分から『監督メシ~サラメシ ピョンチャン応援スペシャル~』(NHK総合)が放送される。番組では、ピョンチャンオリンピック・パラリンピックで、選手たちを支える監督に注目。リオ五輪に続き『監督メシ』と題し、メ.. 続きを読む

NHK
【冬太り改善】「筋力」を取り戻さなければキレイにやせない!?

【冬太り改善】「筋力」を取り戻さなければキレイにやせない!?

この冬はイベント続きで食べたり飲んだり盛大にしたけれど、休みの日は買い物以外ほとんどグータラ…。運動という運動をしなかった!そんな場合は、たとえ体重に大きな変化がなかったとしても、体脂肪が増えている可能性があります。運動.. 続きを読む

「産後ダイエット」を成功させる食事の工夫とは?

「産後ダイエット」を成功させる食事の工夫とは?

産後は、育児だけでなく、体型維持に悩む方も多いのではないでしょうか。授乳中はとにかくお腹が空きますが、お腹が空くままに食べ続けてしまうと、妊娠前の体型に戻るどころか、さらに体脂肪を蓄えてしまうことも…。とはいえ、過度な食.. 続きを読む

意外と太る!? 鍋メニューの落とし穴

意外と太る!? 鍋メニューの落とし穴

冬の寒い時期に欠かせない鍋料理。寄せ鍋、しゃぶしゃぶといった定番メニューから、豆乳鍋にトマト鍋にコラーゲン鍋……といった新しい人気者までどれも美味しいですよね。水分が多いのでおなかもいっぱいになりやすい、ダイエットの味方で.. 続きを読む

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