フィットネスインストラクターの最新情報

フィットネスインストラクター に関するニュース検索結果   37件

高タンパク・低カロリー・脂肪燃焼効果。今年は、ビアガーデンで美しく!

高タンパク・低カロリー・脂肪燃焼効果。今年は、ビアガーデンで美しく!

少しずつ、夏の気配を感じる季節。暑い日の楽しみといえばなんといっても冷えたビール。夏の風物詩ともいえるBBQやビアガーデンを楽しむのを心待ちにしている人も多いことでしょう。 .. 続きを読む

妊娠中におすすめの運動は?種類・効果を詳しく解説

妊娠中におすすめの運動は?種類・効果を詳しく解説

■6種類の運動と効果を取り組みや水準に解説以下、6種類の運動について紹介していきます。基本的に安全性・歴史(長い間行われてきていて、専門家やサポート体制も充実しているもの)から紹介しています。集団(グループ・複数名)で行う.. 続きを読む

妊娠期の運動はいつ頃からどのくらいOK?やったらダメな運動は?

妊娠期の運動はいつ頃からどのくらいOK?やったらダメな運動は?

■妊娠中の体重増加やストレス解消に適度な運動はおすすめこんにちは、健康運動指導士の吉田真理子です。新しい命が胎内に芽生え、期待と不安が入り混じった時期を過ごす妊娠期。一生のうち何十回も経験出来ることではなく、できることな.. 続きを読む

クロスフィットトレーナー・AYAインタビュー「出来なかったことが出来れば、人生が豊かになる」“文化としてのワークアウト”への想い

クロスフィットトレーナー・AYAインタビュー「出来なかったことが出来れば、人生が豊かになる」“文化としてのワークアウト”への想い

アメリカ発祥のトレーニング・クロスフィットが、徐々に日本でも流行の兆しを見せつつある。日常生活の動作をベースとしたトレーニングを通し、“実用的で強い肉体”を手に入れることを目的としたこのトレーニングは、欧米では極めて一般的.. 続きを読む

お出かけ先でダイエット!美尻・美脚を作る階段の上り方

お出かけ先でダイエット!美尻・美脚を作る階段の上り方

もうすぐ夏! 薄着になる季節到来です。皆さんは夏に向けた身体作りをしていますか?今回はフィットネスインストラクターである筆者が、ジムに行く時間がなく家でトレーニングするのもついつい億劫になってしまう人のために、駅や会社、.. 続きを読む

トレーナーといい関係をつくり、トレーニングの効果を最大にする方法

トレーナーといい関係をつくり、トレーニングの効果を最大にする方法

パーソナルトレーニングやワークアウトのレッスンを最大限に活かすには、最大限に活かす方法を知っている、いいお客になること。加えて、インストラクターに気持ちよく働いてもらうのも効果的です。今回は、フィットネスのインストラクタ.. 続きを読む

カリスマトレーナーAYA、夢は「アベンジャーズに入りたい」

カリスマトレーナーAYA、夢は「アベンジャーズに入りたい」

1月19日放送の「アナザースカイ」(日本テレビ系)にクロスフィットトレーナー兼フィットネスモデルのAYAがゲスト出演。トレーナーとモデルという“二足のわらじ”で歩んできた道のりなどを語った。「クロスフィットトレーニング」のカリスマ.. 続きを読む

太りやすい年末年始に、気をつけたい5つのこと

太りやすい年末年始に、気をつけたい5つのこと

年末年始は楽しいイベントがいっぱいですが、飲んだり食べたりの機会が多くなるので、太りやすい時期でもあります。増えた体重を1kg減らすためには、エアロビクスのクラスを23回分、お散歩46時間分ほどの運動をしなければならなくなりま.. 続きを読む

脱・マンネリデート!彼とムード満点なデートするために彼女ができること

脱・マンネリデート!彼とムード満点なデートするために彼女ができること

今年も残すところあと少し。年末が近づくにつれ、カップルの一大イベント、クリスマスが迫ってきました。彼と過ごすクリスマスの予定を組み始めた人も多いのでは?せっかくのクリスマスデート、普段以上にムード満点なラブラブデートを楽.. 続きを読む

すぐにはじめられる、もう言い訳しないためのウォーキングTIPS

すぐにはじめられる、もう言い訳しないためのウォーキングTIPS

誰でも簡単にすぐできる運動といえば、ウォーキング。血圧を下げ、良質な睡眠や減量をもたらすなど様々な効果が期待できます。でも、いざ玄関でウォーキングシューズを履こうすると、いろいろと理由を見つけては、やっぱりやめてしまうこ.. 続きを読む

「立ち仕事」の人は要注意。背中が悲鳴をあげている。

「立ち仕事」の人は要注意。背中が悲鳴をあげている。

世の中には様々なお仕事が溢れています。好きで仕事をしている人でも、時には体を壊してしまうもの。なかなか体の異変は現れて見えるものではないので、私たちは「大したことない」と流してしまいがち。でも本当は皮膚の下で悲鳴をあげて.. 続きを読む

カリスマトレーナーAYAさんが語る、いい目覚めのために大切にしていること

カリスマトレーナーAYAさんが語る、いい目覚めのために大切にしていること

美しいボディラインと独特のトレーニングメソッドで世の女性たちの絶大な支持を得ている、クロスフィットトレーナーのAYAさん。「忙しいことを理由に、自分の仕事である身体づくり、健康管理を怠らないようにしたい」、と笑顔で話す彼女.. 続きを読む

重力に負けない引き締まったお尻に♡毎日できるヒップアップトレーニング

重力に負けない引き締まったお尻に♡毎日できるヒップアップトレーニング

普段は気づかないけれど、ふとした瞬間に気づくお尻のたるみ。貴方のお尻は重力に負けていませんか?運動を心掛けている方でも、お尻の筋肉はなかなか思うようにつかないもの。加齢とともに少しずつお尻はたるみ、下へ下へと下がっていき.. 続きを読む

運命の相手が現れなかった40歳美人インストラクター、自分と結婚する(伊)

運命の相手が現れなかった40歳美人インストラクター、自分と結婚する(伊)

理想の結婚相手がなかなか見つからないという女性は世の中に多く存在する。イタリアに住む40歳の女性は、長年交際した男性と破局後も運命の相手を見つけることができず、自分自身と結婚・挙式した。伊メディア『La Repubblica』をはじめ.. 続きを読む

スタイルアップは脚元から!むくみを取って「痩せやすい体質」を入手

スタイルアップは脚元から!むくみを取って「痩せやすい体質」を入手

水分を取りすぎたわけでもないのに、いつも脚はパンパン。夕方には脚が重怠く、靴下の跡も取れない。その「むくみ」は、冷房のあたりすぎから来る「冷え」だけが原因だと思っていませんか?実はそれだけではないのです。今回は、脚のむく.. 続きを読む

出産後に豊胸手術をした母親、深刻な病に陥る(英)

出産後に豊胸手術をした母親、深刻な病に陥る(英)

出産してから胸の形が変わってしまったことを気にした女性が、インプラント豊胸手術を受けた。しかし次々と体調不良に見舞われ、最終的にインプラントの除去手術を行うと症状が改善したという。英メディア『Metro』『Mirror』などが伝え.. 続きを読む

今年の夏は脱・たるみ腕!簡単エクササイズで薄着を楽しむ

今年の夏は脱・たるみ腕!簡単エクササイズで薄着を楽しむ

ふとした瞬間に気づくと揺れる二の腕のたるみ。「今年の夏こそは!」と毎年思いませんか?そんなあなたにオススメの「自宅でできる簡単エクササイズ」をご紹介いたします。スッキリとした二の腕を手に入れ、魅力をより際立たせましょう!.. 続きを読む

「クリスは押しが強い」「ミッツは毒吐きすぎ」実は苦手な“人気オネエタレント”ランキング

「クリスは押しが強い」「ミッツは毒吐きすぎ」実は苦手な“人気オネエタレント”ランキング

バラエティやワイドショー、CMまで、テレビをつければ必ずや目にするほどの人気ぶりの“オネエタレント”。現在ではその数も増え、“オネエ”とひとくくりにできないほど、一人ひとりが個性を放っている。しかしそうなると、人によって好みが.. 続きを読む

【ダイエット】筆者も25kg減に成功! 「短期間で痩せたい人」が今すぐ実行すべき3つのこと

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夏本番。「痩せたい」と思いつつ、気づけば……なんて人もおられるでしょうし、「なんで全然痩せられてないんだろう?」と、内心ショックを受けている人もおられるのではないでしょうか。そんな方に向けて、マイナス25kgのダイエットを成功.. 続きを読む

献体した遺体はその後どうなるのか?

献体した遺体はその後どうなるのか?

科学のために遺体を提供する「献体」について、あなたも耳にしたことがあるはずです。しかし、それが実際何を意味するのかをご存知ですか? 今回は、あなたが医学の研究と教育のために遺体を提供したときに、実際何が起きるのかについて.. 続きを読む

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