ビタミンDの最新情報

ビタミンD に関するニュース検索結果   433件

魚から効率よく摂取!ビタミンDはインフルエンザ・風邪予防に有効?

魚から効率よく摂取!ビタミンDはインフルエンザ・風邪予防に有効?

ビタミンD不足で免疫力が下がる?特に女性に不足しがちと言われるビタミンD。ビタミンCやビタミンBは肌荒れとの関連も言われるため、多くの方が意識して積極的に摂取しているかもしれませんが、ビタミンDも骨、免疫などに関わる非常に重.. 続きを読む

秋津壽男“どっち?”の健康学「“卵は1日1個まで”これって本当に守るべき?栄養価の高い卵に含まれるコレステロールとは」

秋津壽男“どっち?”の健康学「“卵は1日1個まで”これって本当に守るべき?栄養価の高い卵に含まれるコレステロールとは」

「卵は1日1個まで」と、子供の頃、親からこう言われた人も多かったと思います。私自身、朝食に目玉焼きを食べた日は、夕食で卵かけ御飯を食べさせてもらえなかったものです。それは理由がありました。卵に含まれるコレステロールが高脂血.. 続きを読む

日本一美味しいTKGとは!? 彦麻呂の“アレンジ卵かけご飯”を専門家も絶賛

日本一美味しいTKGとは!? 彦麻呂の“アレンジ卵かけご飯”を専門家も絶賛

1月29日のTBS『なかい君の学スイッチ』でアレンジ卵かけご飯(TKG)特集を放送。ゲストの彦麻呂らが自己流のアレンジレシピを紹介した。番組では、ゲストが自己流の卵かけご飯レピシを披露。中でも評価が高かったのは彦麻呂のアレンジ卵.. 続きを読む

なぜ夜に飲むべき? 「時間栄養学」で考える牛乳の飲み方

なぜ夜に飲むべき? 「時間栄養学」で考える牛乳の飲み方

「朝食には牛乳やヨーグルトが欠かせない!」朝の乳製品は便秘予防に効果があると言われています。しかし、「やっぱり朝がテッパンよね!」と思うことなかれ。便秘予防なら他の食品でも代用が可能です。乳製品は夜飲む、を新常識に変えて.. 続きを読む

横澤夏子「意識高い系プンプン」すみれに笑顔で皮肉

横澤夏子「意識高い系プンプン」すみれに笑顔で皮肉

1月30日放送の『有田哲平の夢なら醒めないで』(TBS系)に、モデルで女優のすみれ(27)が出演。“意識高い”プライベートをくりぃむしちゅーの有田哲平(46)や、お笑いタレントの横澤夏子(27)らに披露した。この日の放送では、“周りに.. 続きを読む

ビタミン&カルシウムが豊富! 冬の栄養補給にぴったりのチンゲンサイの中華風スープ5選

ビタミン&カルシウムが豊富! 冬の栄養補給にぴったりのチンゲンサイの中華風スープ5選

鮮やかなグリーンが料理に彩りをもたらしてくれる「チンゲンサイ」。中国野菜の中で日本に最も定着している食材でもあります。今回はそんなチンゲンサイの中華風スープ5選をピックアップ。チンゲンサイにはビタミンやカルシウムをはじめ.. 続きを読む

栄養No.1のキノコって?そのおいしい食べ方と保存法

栄養No.1のキノコって?そのおいしい食べ方と保存法

おいしく食べるための、3大コツ。一番栄養のあるキノコが何なのかご存知ですか? その答は、「舞茸(マイタケ)」。キノコには食物繊維だけでなく、ビタミンDや葉酸、ビオチンなどのビタミン類が豊富に含まれていますが、中でもマイタケ.. 続きを読む

すみれ、奇妙な「朝の儀式」でメンタルを修復していた!

すみれ、奇妙な「朝の儀式」でメンタルを修復していた!

1月30日に放送されたバラエティ番組「有田哲平の夢なら醒めないで」(TBS系)に女優でモデルのすみれが出演。一見、不可解とも思える“朝の儀式”が大きな注目を集めた。番組では「意識高い系女子」の代表として、すみれの私生活に密着。そ.. 続きを読む

「意識高い系女子」すみれ、メンタルトレーニング法を披露しスタジオから驚きの声

「意識高い系女子」すみれ、メンタルトレーニング法を披露しスタジオから驚きの声

1月30日に放送された「有田哲平の夢なら醒めないで」(TBS系)に女優のすみれがゲストとして出演し、すみれの一日に密着。その中で、すみれの「意識高い系メンタルトレーニング」にスタジオが驚きに包まれる場面がみられた。 すみれ、「.. 続きを読む

すみれ「1人で家で泣いてるときもある」意外な素顔明かす

すみれ「1人で家で泣いてるときもある」意外な素顔明かす

【すみれ/モデルプレス=1月31日】女優で歌手のすみれが、30日放送のTBS系バラエティ番組『有田哲平の夢なら醒めないで』(毎週火曜23時56分~)に出演。ハリウッド進出を果たすなど、ますます活躍の幅を広げるすみれが、意外な一面を明.. 続きを読む

テレビ見ない、真冬のテラスで仕事…「意識高い系女子」に鋭いツッコミ

テレビ見ない、真冬のテラスで仕事…「意識高い系女子」に鋭いツッコミ

1月30日に放送された『有田哲平の夢なら醒めないで』(TBS系、毎週火曜23:56~)では、“意識高い系女子”の生態を特集。MCの有田哲平(くりぃむしちゅー)らが彼女たちにツッコミを入れまくった。今回は、仕事やプライベートでキラキラし.. 続きを読む

インフルエンザ大流行の今こそ「日に当たれ!」

インフルエンザ大流行の今こそ「日に当たれ!」

毎年冬は風邪、インフルエンザが流行る。特に今年はインフルエンザが例年になく流行している。ネット辞書(コトバンク)によれば、〈風邪は正式には風邪症候群といい、鼻、のど、気管支などの粘膜に起る炎症性の病気の総称〉とも言われる.. 続きを読む

サラダチキンの次は「サバ缶」がブームに!? 安さと健康指向が人気を後押し

サラダチキンの次は「サバ缶」がブームに!? 安さと健康指向が人気を後押し

昨年末に日本経済新聞が報じたところによれば、「サバ缶」の売り上げが絶好調なんだそうです。日本水産を始めとした大手の売上は、なんと前の年に比べて3~5割も上回っているんだとか。10月にいたっては、なんと6割増!とはいえ、「サバ.. 続きを読む

この疲れって、病院に行った方がいいの?受診すべき症状

この疲れって、病院に行った方がいいの?受診すべき症状

寝ても取れない強い疲労感の原因は?日常的に疲労感があるという方は、働きすぎの方が多いと言われる現代において、少なくないかもしれません。今一番したいことを聞かれて、とにかく一日中何もせず、思い切り寝て過ごしたいと答えるよう.. 続きを読む

脳を育てる食事ってどんなもの? 子どもの成功を支える食生活の秘訣

脳を育てる食事ってどんなもの? 子どもの成功を支える食生活の秘訣

子どもたちの食生活に、どれくらい気を遣っていますか? 気にはなるけれど、食事作りに思うようには時間をかけられないという人も多いかもしれません。そんな中、子どもたちがとるべき食事と栄養などについて詳しく書かれた『成功する子は.. 続きを読む

「サプリメント」の摂るタイミングやポイントまとめ

「サプリメント」の摂るタイミングやポイントまとめ

食事だけで栄養素は取れているのかな?と感じ、サプリメントを取り入れている方も多いのではないでしょうか?実はサプリメントの種類によっては食前や食後、一緒に摂ると効果的なものなどがありますので、特性を理解して取り入れてみまし.. 続きを読む

いつまでも若々しい人が食べてる!毎日の「美肌食」6キーワード

いつまでも若々しい人が食べてる!毎日の「美肌食」6キーワード

化粧品だけでは若々しい美肌は維持できない、と40代なら気づき始めますよね。つまり、身体の中から肌を守るスキンケアも重要になるのです。「食べるスキンケア」を始める時期ともいえます。肌のうるおいを守りながら、健やかな美肌を育て.. 続きを読む

ストレスで肌ボロはホント…!? メンタルが美容に及ぼす影響とは|ちょこっと美容マメ知識 #20

ストレスで肌ボロはホント…!? メンタルが美容に及ぼす影響とは|ちょこっと美容マメ知識 #20

美容・健康に関する資格を8個保有するライター&コラムニストharakoが、日々の生活で気軽に取り入れることができる美容情報をご紹介する連載です。第20回目は、サプリメントアドバイザーの視点から、メンタルの不安定から栄養不足を起こ.. 続きを読む

実は間違い!?カラダによくない7つの健康習慣

実は間違い!?カラダによくない7つの健康習慣

ライフハッカー[日本版]より転載:フィットネス業界や食品業界の影響で、世の中には健康に関する様々な情報が溢れています。バターは身体に悪いからマーガリンを使うべきだと言う説が流行ったかと思えば、次の年にはその逆の説が出回りま.. 続きを読む

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ライフハッカー[日本版]より転載:フィットネス業界や食品業界の影響で、世の中には健康に関する様々な情報が溢れています。バターは身体に悪いからマーガリンを使うべきだと言う説が流行ったかと思えば、次の年にはその逆の説が出回りま.. 続きを読む

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