ビタミンDの最新情報

ビタミンD に関するニュース検索結果   454件

意外に知られていない、歯肉炎の家庭療法6つ

意外に知られていない、歯肉炎の家庭療法6つ

歯茎が炎症を起こす「歯肉炎」は、とてもよくある口内の症状。歯周病学の専門誌、『ジャーナル・オブ・クリニカル・ペリオドントロジー』誌で報告された研究によると、世界中の成人のうち、この症状がある人の割合は最大で90%に及ぶとか.. 続きを読む

目にいい食べ物は何? - 眼科医に聞いた

目にいい食べ物は何? - 眼科医に聞いた

●目にいいのは「ビタミンACE」現代人は目を酷使する生活を送っている。オフィスワークのほとんどはパソコンを用いての作業が不可欠で、「小型のパソコン」として使用できるスマートフォンは、今や当然のように一人1台以上保有している。.. 続きを読む

ビタミンDちゃんと摂取してる? 重要性を知っている人は13%のみ

ビタミンDちゃんと摂取してる? 重要性を知っている人は13%のみ

ビタミンCやAはよく聞くけど、ビタミンDは普段意識している? ダノンジャパン(東京)が、小学生を持つ親846人を対象にアンケート調査を実施したところ、「ビタミンDの主な役割」についてきちんと認識している人は13.7%のみであることが.. 続きを読む

清純美少女とラブラブのつもりが…僕の存在は“ニンゲン以下”だった

清純美少女とラブラブのつもりが…僕の存在は“ニンゲン以下”だった

あの日、あのとき、あの場所で。だれでも忘れられない過去がある。ほとんどの思い出は美化され、笑って話せる日がくるものだ。しかし、そんななかでも「史上最悪の恋愛体験」だけはいつまでも苦い思い出として残り続ける。今回は、ニンニ.. 続きを読む

コレステロール管理の究極ガイド

コレステロール管理の究極ガイド

コレステロールと、その数値を管理する重要性は、みなさんすでにご存知ですよね。しかし、どうしたらよいかという大切なところはうやむやにしてしまっていることが多いかもしれません。コレステロールの正体とは? .. 続きを読む

美肌サプリ、ちゃんと選べてる?組み合わせによっては人気でも要注意

美肌サプリ、ちゃんと選べてる?組み合わせによっては人気でも要注意

美肌サプリメントにはどんな効果が?「美しい肌になりたい!」女性なら誰でもそう願っていますよね。毎日丁寧なお手入れを欠かさず、自分にピッタリのスキンケアアイテムを探して…。そして何より、美しさはカラダの中から。食生活にも最.. 続きを読む

スリム美人は「乾物」を食べている!?スーパーフードでダイエット

スリム美人は「乾物」を食べている!?スーパーフードでダイエット

干し椎茸や切り干し大根、ひじき、高野豆腐などの「乾物」を食べていますか?旨み成分が豊富で栄養満点の乾物は、ダイエットにぴったりなんです。そこで今回は、ダイエット中に積極的に取り入れたい乾物を3つご紹介します。◆高野豆腐乾物.. 続きを読む

世代別にベストな健康法とは?心臓、骨、目を健康に保つプラン

世代別にベストな健康法とは?心臓、骨、目を健康に保つプラン

心臓女性の4人に1人は心臓病で亡くなり、女性の一番の死因になっています。「この事実を知っておくことは大切。なぜなら女性の3分の1には心臓血管疾患につながる形跡があるからです」(国立心臓肺血液研究所の所長室チーフスタッフ、ナケ.. 続きを読む

不足しがちなビタミンD、上手に取るための方法15

不足しがちなビタミンD、上手に取るための方法15

ビタミンDは日光に当たると体内で作られることから“日光ビタミン”として知られます。でも、Preventionとサプリメント会社セントラムの調査によると、「日光浴でビタミンDを増やそう」と考えている人は少数派。事実、「日光浴から」と考え.. 続きを読む

ダイエットに最適!5月が旬のおいしい魚3選

ダイエットに最適!5月が旬のおいしい魚3選

アジやサクラエビなど5月に旬をむかえるおいしい魚があります。意識しないと食べる機会が少ないですよね。低カロリーでタンパク質も豊富で、ダイエットには最適の食材です。そこで、今日は5月が旬の魚を3つご紹介したいと思います。◆1... 続きを読む

「あらゆる薬は毒である」それでも薬飲みますか?(3)骨粗しょう症薬で骨折する!

「あらゆる薬は毒である」それでも薬飲みますか?(3)骨粗しょう症薬で骨折する!

さらに続けて、そんな危ない薬の減らし方、やめ方について説明してもらおう。「現代医学が手に入れた魔法の薬が抗生物質。これは細菌の細胞膜合成やたんぱく質合成を阻害するなどして、人間の体に悪さをする細菌を殺したり、発育を阻害し.. 続きを読む

シラス漁が最盛期!釜揚げ、シラス干、ちりめんじゃこ、たたみいわしの違い

シラス漁が最盛期!釜揚げ、シラス干、ちりめんじゃこ、たたみいわしの違い

楽しみにしていたゴールデンウィークもあっという間に終わってしまいましたが、気持ちよい気候に誘われ潮干狩りやたけのこ狩りなどに出かけ、旬の味に触れる人が多い中、この時季の旬といえばシラス! まさにいま、鮮度が命のシラス漁が.. 続きを読む

ランニングの効果はビジネスにも健康にも!20の効果を総まとめ

ランニングの効果はビジネスにも健康にも!20の効果を総まとめ

そもそもランニングは健康にいいの?ハードに走る人もいれば、ゆっくり走る人まで様々。そもそも体にどのようにいいのだろうか?ランニングで死亡率が下がるって本当?ヘルス関連誌『Progress in Cardiovascular Disease』で発表された研.. 続きを読む

モリモリ食べるは大正解! キノコの意外な栄養価 [The New York Times]

モリモリ食べるは大正解! キノコの意外な栄養価 [The New York Times]

Q:キノコの健康的、栄養的価値は何でしょう?A:キノコの色は、栄養豊富な野菜や果物を連想させる深い緑色や鮮やかな赤ではありません。しかし、食べるのを避けた方が良いとされる精製糖や中力粉、でんぷん食品といったいわゆる「ホワイ.. 続きを読む

飲酒後に顔が赤くなる人は骨折リスクに要注意!?

飲酒後に顔が赤くなる人は骨折リスクに要注意!?

お酒を飲むと赤くなる人は、なぜ骨折しやすいのか慶應義塾大学医学部整形外科学教室・宮本健史准教授グループの研究によると、遺伝的にお酒を飲んで赤くなりやすい体質の人は、そうでない人に比べて2.48倍、骨粗鬆症による大腿骨近位部骨.. 続きを読む

乳がんの再発を防ぐための7つのライフスタイル

乳がんの再発を防ぐための7つのライフスタイル

乳がんの再発についての研究には多くの研究者が時間を費やし、資金も注ぎ込まれてきましたが、いつ、そしてなぜ、乳がんが再発するのかはいまだに推測の域を出ない部分が多く存在しています。とはいえ、乳がんの再発については徐々にわか.. 続きを読む

五月病に負けるな!やる気をグングン引き出す「ココロ」の整え方

五月病に負けるな!やる気をグングン引き出す「ココロ」の整え方

五月病対策!やる気をUPさせる方法~日光浴~暗い夜に一人で寂しく考え込んでしまうと、思考がマイナスに傾いたり、睡眠の質が下がるため、五月病を発症する原因にも繋がるそうです。夜の考え癖がついてしまいそうな時は、意識して朝に考.. 続きを読む

歯にいい食べ物・悪い食べ物とは - 各種栄養素と併せて解説

歯にいい食べ物・悪い食べ物とは - 各種栄養素と併せて解説

●丈夫な歯のために摂りたい栄養素は私たちが生きていくうえで食事は必要不可欠だ。そして、その食事をする際に重要な役割を担うのが「歯」である。普段あまり意識はしていないかもしれないが、歯は私たちの健康やQOLに大いに関与している.. 続きを読む

あなたの骨が危ない! 見落としがちな4つのサイン

あなたの骨が危ない! 見落としがちな4つのサイン

image via Shutterstock 骨粗しょう症はシニア世代の問題で当面は心配する必要はない、と思うかもしれません。確かに大腿骨頸部、脊柱、前腕の骨折は65歳以上に起きるものですが、後にひびいてくるような(もしくは致命.. 続きを読む

深夜の小腹減りにも罪悪感なし!更年期世代の味方「アレンジ納豆」7つのレシピ

深夜の小腹減りにも罪悪感なし!更年期世代の味方「アレンジ納豆」7つのレシピ

更年期を控える40代女性には、イソフラボンが豊富な納豆は嬉しい食材。腸内環境も整え、身体の中から美しさと健康を支えてくれます。そんな納豆の難点は、食べ方が単調になってしまうこと。そこで美容と健康、アンチエイジングにもプラス.. 続きを読む

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