ナイアシンの最新情報

ナイアシン に関するニュース検索結果   182件

命を救ってくれるかもしれない、最先端の心臓の検査7つ

命を救ってくれるかもしれない、最先端の心臓の検査7つ

これまで心臓の検査と言えば「心肺運動負荷試験(トレッドミル検査)」が主流でした。ランニングマシンの上で心電図をつけて8~12分走り、運動を増やしながら、心拍数、呼吸数、血圧を測定するというものです。この検査によって、心臓血.. 続きを読む

幸せホルモン「セロトニン」を増やすといわれる食材

幸せホルモン「セロトニン」を増やすといわれる食材

image via shutterstock 美味しいものを食べると幸せな気分になると言いますが、食品によっては、本当に幸せを運んでくれるものがあります。それは、いわゆる幸せホルモン「セロトニン」の分泌を活.. 続きを読む

見すごしている食材にも注目してみて! スーパーフードより優れた7つの食品

見すごしている食材にも注目してみて! スーパーフードより優れた7つの食品

ターメリックポップコーンやラクダのミルクなど、次々と身体によい “ スーパーフード ” が登場しています。肌への効果、骨を強化する、などの健康的なメリットをうたう食べ物や飲み物はどんどん増えています。効果があるという食品はたく.. 続きを読む

ファミリア『ボディバランス』で、女性にうれしい食物繊維たっぷりのシリアルを朝食から摂ろう!

ファミリア『ボディバランス』で、女性にうれしい食物繊維たっぷりのシリアルを朝食から摂ろう!

女性にとって、健康と美しさは何歳になっても気にし続けていたいテーマだ。しかし、なかなか健康と美しさのために何かを継続していくことは難しい。健康的で食物繊維たっぷりの朝食を摂ることが大事ということはわかっていても、それを継.. 続きを読む

皮ごと丸かじり!? 「食物繊維が2倍摂れる」NZ流キウイの食べ方

皮ごと丸かじり!? 「食物繊維が2倍摂れる」NZ流キウイの食べ方

ビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、カリウム、食物繊維、葉酸などが豊富なキウイフルーツ。さまざまな種類の栄養素が高く、低カロリー。日本で消費されているキウイは、その多くがニュージーランドで生産されているとご存知でしょうか? .. 続きを読む

上白糖よりカロリー低め? 栄養素も豊富な黒蜜の秘密

上白糖よりカロリー低め? 栄養素も豊富な黒蜜の秘密

アイスクリームやあんみつなどのデザートによく使われる黒蜜。きなこなどとも相性よく、幅広く摂り入れられていますね。黒砂糖を原料とした、嫌味のない甘さが魅力的な黒蜜。今回は、白砂糖と黒砂糖の違いや、黒蜜の栄養や効果的な摂り方.. 続きを読む

めちゃウマなラム&タンしゃぶ食べ放題!ヘルシーだから女子も誘いやすい「めり乃」体験レポ

めちゃウマなラム&タンしゃぶ食べ放題!ヘルシーだから女子も誘いやすい「めり乃」体験レポ

■女子の味方ラム&タンしゃぶを好きなだけ!/しゃぶしゃぶ食べ放題 めり乃 秋葉原本店女子がこぞって集まるしゃぶしゃぶ食べ放題のお店「めり乃 秋葉原本店」は、秋葉原駅昭和通り口より徒歩約3分の場所にあります。なぜ女子に人気なのか.. 続きを読む

深夜の小腹減りにも罪悪感なし!更年期世代の味方「アレンジ納豆」7つのレシピ

深夜の小腹減りにも罪悪感なし!更年期世代の味方「アレンジ納豆」7つのレシピ

更年期を控える40代女性には、イソフラボンが豊富な納豆は嬉しい食材。腸内環境も整え、身体の中から美しさと健康を支えてくれます。そんな納豆の難点は、食べ方が単調になってしまうこと。そこで美容と健康、アンチエイジングにもプラス.. 続きを読む

同じものを食べてもいいじゃない!美容に効果的な寿司ネタTOP5!

同じものを食べてもいいじゃない!美容に効果的な寿司ネタTOP5!

お寿司で美容に効果的なネタが?回転寿司に、出前、老舗の寿司店など、日頃からお寿司を食べる機会が多い人もいると思いますが、寿司は基本的にネタに魚介類を使用しているため、栄養面から見ても実はとても美容面で優れたものが豊富なの.. 続きを読む

秋元康公認「CGB41」とは?クリーム玄米ブラン『抹茶のブラウニー』『苺のブラウニー』新発売で、話題の瀬戸内アイドルとコラボ中!

秋元康公認「CGB41」とは?クリーム玄米ブラン『抹茶のブラウニー』『苺のブラウニー』新発売で、話題の瀬戸内アイドルとコラボ中!

朝食としても人気が高い「クリーム玄米ブラン」に、『抹茶のブラウニー』『苺のブラウニー』が新登場! 発売を記念して誕生した「CGB41」は、今最も旬なAKB48の姉妹グループ「STU48」が扮する新アイドルグループだ。■秋元康公認!クリー.. 続きを読む

クレソン?キウイ?栄養密度が1番高いのはコレ!

クレソン?キウイ?栄養密度が1番高いのはコレ!

栄養素密度とは「栄養素密度」という言葉を知っていますか? 公衆栄養学の分野ではよく使われる言葉ですが、まだ一般的には知られていない用語だと思います。栄養素密度は「栄養素充足率スコア」とも言われます。密度・充足率という言葉.. 続きを読む

不調別!女性ホルモンの乱れを整える「お助けレシピ」をご紹介

不調別!女性ホルモンの乱れを整える「お助けレシピ」をご紹介

女性ホルモンの乱れを整えるお助けレシピ~貧血編~カボチャの種にはホルモンバランスの乱れを整える「リグナン」をはじめ、鉄分・カルシウム・タンパク質・ビタミンB1・ビタミンB2・ナイアシンなどが含まれており、昔から貧血や低血圧の.. 続きを読む

レシピ付き!美容を気にする人へオススメのスーパーフード3選

レシピ付き!美容を気にする人へオススメのスーパーフード3選

栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高いとして、近年話題になっている「スーパーフード」。今回は、「Viva la vida」より販売しているスーパーフードの中から、「美容を気にする人」向け、話題の抗酸化物質や肌に優しい成分を.. 続きを読む

ニキビ・毛穴・乾燥…肌荒れタイプ別の化粧水の選び方

ニキビ・毛穴・乾燥…肌荒れタイプ別の化粧水の選び方

大切な予定の前に限って起こってしまう、肌トラブル。年齢を重ね、なかなか改善しない肌荒れに悩まされている女性も多いはず。また、季節の変わり目や生理前後などで必ず肌荒れが起きてしまうという人も少なくないかもしれません。そこで.. 続きを読む

体重を落とすのによい、14種類の炭水化物

体重を落とすのによい、14種類の炭水化物

今回は、スリム効果のある14種の炭水化物をご紹介します。どれも、体重を減らすのを助けてくれますが、あくまでも正しいものを食べたときだけなので注意しましょう。ダイエットを助けてくれる食材とは? .. 続きを読む

美容や健康にお役立ち! 「毎日アーモンド生活」のススメ

美容や健康にお役立ち! 「毎日アーモンド生活」のススメ

カリっとおいしく香ばしい、おやつで食べたら病みつきになって止まらなくなってしまう「アーモンド」。ナッツを食べることで健康にいいと注目されている昨今ですが、アーモンドも例外なく、食事に摂り入れることで美容や健康に良い効果が.. 続きを読む

無洗米に隠された美容効果?意外にもメリットだらけの無洗米!

無洗米に隠された美容効果?意外にもメリットだらけの無洗米!

無洗米に美容効果?普通のお米では流れてしまう栄養素そもそも無洗米と何でしょうか?言わずもがな、研ぎ洗いの必要がないお米で、水を加えるだけで炊くことができるように加工されたものです。通常精米した後に残る表面のぬかを取り除い.. 続きを読む

炭水化物はコレを一緒に食べれば太りにくい!?

炭水化物はコレを一緒に食べれば太りにくい!?

こんにちは、コラムニストの愛子です。ダイエットにはピザより魚料理がいい、ラーメンより肉料理がいい、そんなことは知っているけど、炭水化物は止められない!そんな方は多いと思います。そこで今回は、糖質をたくさん含む食品を食べる.. 続きを読む

【手作り発酵ドリンク】酒粕豆乳に期待できる効果・作り方について

【手作り発酵ドリンク】酒粕豆乳に期待できる効果・作り方について

酒粕豆乳に期待できる効果は?酒粕豆乳とはその名前の通り、酒粕と豆乳を混ぜるだけの超・簡単ドリンク!豆乳には女性の健康維持に欠かせない大豆イソフラボンが含まれているほか、酒粕にはビタミン・ミネラル・アミノ酸といったサプリメ.. 続きを読む

ダイエット中に食べて欲しい、冬が旬の寿司ネタ3選

ダイエット中に食べて欲しい、冬が旬の寿司ネタ3選

ダイエット中にお寿司を食べるということに抵抗を感じる方もいるかもしれません。でも、冬に旬を迎えるマグロやブリなどには嬉しい美容・健康効果もあるのです。食べる時に少しの工夫をして、美味しい旬の魚を味わいませんか?今回は、冬.. 続きを読む

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