トリプトファンの最新情報

トリプトファン に関するニュース検索結果   241件

梅雨時期のどんよりとした疲れに!意識的に取り入れたい疲労回復成分3つ

梅雨時期のどんよりとした疲れに!意識的に取り入れたい疲労回復成分3つ

関東地方も梅雨入りしました。ジメジメとした気候は、心も体もどんよりと疲れさせますよね。「なんだか毎日パッとしない」なんて人も多いのでは? そんなときは、食事を見直してみてはいかがでしょうか。今回は、疲労回復のために意識的.. 続きを読む

また悪い癖が出た!?ディーン・フジオカの試食シーンに辛口批判!

また悪い癖が出た!?ディーン・フジオカの試食シーンに辛口批判!

あくまで食の好みは貫いていくらしい。ディーン・フジオカが6月4日放送のバラエティ番組「世界まる見え! テレビ特捜部」(日本テレビ系)に出演。またしてもその“食通ぶり”が空回りしてしまったようだ。この日は15日に公開される映画「.. 続きを読む

一流の人は実践している! 新・快眠習慣10

一流の人は実践している! 新・快眠習慣10

一流の人が大切にする睡眠……「1日の始まりは寝る時間から」黒澤明監督の作品に『悪い奴ほどよく眠る』という映画がありますが、今のビジネス界では「できる人ほどよく眠る」というのが常識です。ここでの「よく眠る」とは「グッスリ眠る.. 続きを読む

ホント!?夢の記憶を留めておける食べ物

ホント!?夢の記憶を留めておける食べ物

夢と潜在意識の関係って、これまでもいろいろ語られてきました。日々の出来事を整理したり、記憶を定着させたりするプロセスの一環、なんて話を聞いたこともあります。かくいう私は肝心な夢を8割がた忘れた状態で目覚める日々……。という.. 続きを読む

美容効果アップ!納豆+αの決定版!常備している人はやってみて!

美容効果アップ!納豆+αの決定版!常備している人はやってみて!

納豆の美容効果を狙うなら、朝よりも夜食べた方が良い?納豆は朝に食べるイメージがありますが、夜に食べる方が美容に役立つのだとか!その理由は、肌のターンオーバーは寝ている間に行なわれることにあります。納豆に含まれる「乳酸菌」.. 続きを読む

快楽が幸せに結びつかない科学的な理由

快楽が幸せに結びつかない科学的な理由

幸福の探求は、いつの時代も人生における大きなテーマ。古今東西、相当な数の議論や考察がされてきたように思いますが、それにもかかわらず、いまだ終止符は打たれていません。快楽と幸福は、似て非なるもの .. 続きを読む

やっぱりすごいバナナの健康効果

やっぱりすごいバナナの健康効果

最近ではコンビニでも手軽に買えるバナナ。朝食や、運動の前後にはバナナを食べるといいとはよく聞きますが、どんな栄養が含まれているのか、あまり意識していなかったかも。ダイエットにも運動時にも頼りたいバナナの栄養 .. 続きを読む

幸せホルモン「セロトニン」を増やすといわれる食材

幸せホルモン「セロトニン」を増やすといわれる食材

image via shutterstock 美味しいものを食べると幸せな気分になると言いますが、食品によっては、本当に幸せを運んでくれるものがあります。それは、いわゆる幸せホルモン「セロトニン」の分泌を活.. 続きを読む

幸せホルモン「セロトニン」を増やす5つの生活習慣

幸せホルモン「セロトニン」を増やす5つの生活習慣

セロトニンの増やし方を知らないと人生損しちゃう?「セロトニン」という体内物質をご存じでしょうか?セロトニンは心のバランスを整える作用のある伝達物質で、別名「幸せホルモン」と呼ばれています。このセロトニンが不足すると、暴力.. 続きを読む

社会人として「やってはいけない」6つの悪習慣

社会人として「やってはいけない」6つの悪習慣

あなたは、職場でうまく立ち回れていると思いますか?もし、ほんの少しでも「できてないかも」と思い当たる節があるのだとしたら、「Elite Daily」のJulia Guerra氏の記事を読んで、改善につとめてみましょう。学生時代、なかなかまわり.. 続きを読む

お泊りデートで彼をがっかりさせない方法

お泊りデートで彼をがっかりさせない方法

大切な彼と、お泊りデート。そんな時、「メイクを落とした顔」に自信がない……なんてこと、心当たりがある人もいるのではないでしょうか。中には、「すっぴんを見られないために、メイクをしたまま寝る」というつわものもいるようですが、.. 続きを読む

五月病に喝!ストレスを打ち消す食事で憂うつを吹き飛ばそう!

五月病に喝!ストレスを打ち消す食事で憂うつを吹き飛ばそう!

【五月病は食事で抑えられる?】五月病の症状とは?みなさん、どんなGWを過ごしましたか?旅行やイベントで充実した人もいれば、なかには仕事をしていたという人もいるでしょう。新入社員の人にとっては、慣れない環境で働く束の間の休息.. 続きを読む

日本は深刻なたんぱく不足。東大ママドクターが指摘するリスクとは?

日本は深刻なたんぱく不足。東大ママドクターが指摘するリスクとは?

5月の特集は「かしこい食の方程式」。意識して選びたい「食」に注目し、積極的にプラスしたい食材、なるべく避けたほうがよい食材を紹介していきます。今回はたんぱく質について。ヒトが健康でいるために、たんぱく質は必要不可欠。とこ.. 続きを読む

五月病かな?と思ったら、早速食べておくべき食材とは?

五月病かな?と思ったら、早速食べておくべき食材とは?

春から夏に差しかかろうという、心地よい気候のいま。過ごしやすい気候とは裏腹に、この時期に悩まされるのが「五月病」ではないでしょうか? ちょうどゴールデンウィークが終わった頃、新しい環境で張りつめていた気持ちが連休で緩み、.. 続きを読む

この時季特有の「五月病」。言葉の由来、原因、対処法は?

この時季特有の「五月病」。言葉の由来、原因、対処法は?

楽しかったゴールデンウィークもすでに過去となり、日常に戻って勉強も仕事もやる気モード全開の方も多いと思います。でも中には「何だかやる気が出ない」という方もいるかもしれません。さて、5月のこの時期に体調が悪かったり、やる気.. 続きを読む

「あ~ダル~い、五月病かも~」と甘ったれている大学生を叩くために、「五月病」について調べてみた。

「あ~ダル~い、五月病かも~」と甘ったれている大学生を叩くために、「五月病」について調べてみた。

こんにちは、大学5年生のアルバイト、佐々木バージニアです。いきなりですが、五月のこの時期に大学生が言いそうなことランキング第1位(バージニア調べ)を発表してもいいですか?「あ~ダル~い、五月病かも~」です。ダルいのはいつも.. 続きを読む

眠れない時にオススメの飲み物。ホットミルクは本当に眠れるの?

眠れない時にオススメの飲み物。ホットミルクは本当に眠れるの?

眠れない時にホットミルクを飲むと良いの?「眠れない時にホットミルクを飲むと眠れる」という話を聞いたことはありませんか?これは牛乳の二つの成分が睡眠に関係しているからだと言われています。○カルシウム血中のカルシウムが不足す.. 続きを読む

女性に多い!? 「プチうつ」の具体的な症状・おすすめの解消メソッド

女性に多い!? 「プチうつ」の具体的な症状・おすすめの解消メソッド

女性必見!「プチうつ」ってどんな症状?プチうつは日常生活にさほど支障をきたさないため、他の人からみれば以前とほとんど同じように見えますが、本人にとっては辛く苦しい場合もあるそうです。まずは、プチうつは、どのような症状が出.. 続きを読む

分厚すぎる!卵3個以上のボリューム卵サンド4選

分厚すぎる!卵3個以上のボリューム卵サンド4選

現代人が陥りやすい春の病、五月病。その対策にぴったりの食材と言えば、「卵」! 実は、卵に含まれるトリプトファンはストレスを解消してくれるセロトニンを作りだす役割を持っているのだ。今回はそんな卵に着目し、一日に必要な摂取量.. 続きを読む

心を穏やかに、やる気もアップ? 「しらす」の栄養素はすごかった

心を穏やかに、やる気もアップ? 「しらす」の栄養素はすごかった

新緑が輝きはじめたちょうど今くらいの時期、江ノ島で食べたしらす丼のおいしさを思い出します。場所によって違いはあるようですが、一般的に春と秋に旬があると言われる「しらす」。実は、あの小さな体からは想像もできないような多くの.. 続きを読む

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