セロトニンの最新情報

セロトニン に関するニュース検索結果   761件

過去に後悔、未来に諦め…極端な思考はうつ病のせい?

過去に後悔、未来に諦め…極端な思考はうつ病のせい?

考え方が極端になってしまうのは「うつ病」が原因?ほぼ一日中憂鬱な気分が続き、何をしても楽しいと思えない。好きだったことにも取り組めない、眠れない、思考力が低下する――。うつ病は、脳のセロトニン神経の機能の障害によって、この.. 続きを読む

手軽に腸内環境改善。「ターメリック」のおいしい取り入れ方

手軽に腸内環境改善。「ターメリック」のおいしい取り入れ方

先日「Sunfood」の新製品発表会に参加しました。そこで、皮膚科の治療に「ホリスティック栄養学」に基づく栄養指導を取り入れ、アンチエイジングにも精通した医師・山﨑まいこ先生の「腸内環境改善」に関するお話がとても勉強になりまし.. 続きを読む

片頭痛には? 頭痛に効く8つのエッセンシャルオイル

片頭痛には? 頭痛に効く8つのエッセンシャルオイル

「頭が重い。ズキズキする。タスキで締め付けられるよう……」。その気持ち、分かる!という人も多いでしょう。8割近くの人が一度はこの「緊張型頭痛」に悩まされているのですから。ホルモンの影響による頭痛や片頭痛を除いてこの数字の高.. 続きを読む

こっそり始めよう!印象美人になれる「口角」を上げるトレーニング

こっそり始めよう!印象美人になれる「口角」を上げるトレーニング

トレーニングを始める前に!そもそも口角が下がる原因とは?昔に比べて、口角が下がってきたような気がするという方はいませんか?怒っているわけではないのに、機嫌が悪いように見られるという方は、口角が下がっているからかもしれませ.. 続きを読む

オリンピック中、スノーボーダーはこの呼吸法で精神集中している

オリンピック中、スノーボーダーはこの呼吸法で精神集中している

いつもニコニコして笑顔を絶やさず、優しさが溢れている。会うとこちらまでハッピーになる憧れ女性っていますよね。イライラ貧乏ゆすりで舌打ち、うまくいかずクヨクヨしてしまう時もあるはずなのに……。心地よいハッピーな暮らしには「呼.. 続きを読む

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アイビー茜の今週のBeauty占い(2月12日~2月18日)

アイビー茜の今週のBeauty占い(2月12日~2月18日)

2018年2月12日~2月18日の運勢今週は週末16日に新月がやってきます。昔から新月の日というのは実質、夜空に月が浮かんでいない状態であり、本当に真っ暗な闇が世界を覆うような暗さだったのです。そんな時はひとりでじっくり家で思索にふ.. 続きを読む

告白の成功率を高める!バレンタインはウォーキングデートがおすすめ

告白の成功率を高める!バレンタインはウォーキングデートがおすすめ

もうすぐバレンタインですね。どんなチョコを渡すかも大切ですが、“どんなシチュエーションで渡す”のかもとっても大切なのです。実は、本命の彼にチョコを渡すシチュエーションとしておすすめなのが、“ウォーキングデートの後”。今回はウ.. 続きを読む

糖がからだにもたらす恐ろしい11の真実

糖がからだにもたらす恐ろしい11の真実

糖は有害? 実際、どれくらい摂取しているのでしょう? 過剰摂取は、目には見えない見つかりにくい添加された糖 アメリカ人の場合、食品に添加された糖を.. 続きを読む

「炭水化物食べたい病」にならない冬の対処術

「炭水化物食べたい病」にならない冬の対処術

冬になると、みんな炭水化物が食べたくなります。夏や水着を着る季節などはそうでもないのに、この時期、ポテト、パスタ、ペイストリーがおいしそうに感じる。つい欲に負けてしまう……。炭水化物食べたい病は、冬だからこそ!? .. 続きを読む

【【創作まんが】村井の…】Twitterで話題の画像まとめ(2/8 朝版)

【【創作まんが】村井の…】Twitterで話題の画像まとめ(2/8 朝版)

【創作まんが】村井の恋(2) pic.twitter.com/b7zD3DeH65 — Jr. (@yoshimatyu) February 7, 2018   めちゃくちゃディスってるのかと思った pic.twitter.com/EdMUylYSmu — じょりお (@joriojorijori) February 7, 2018   #陸上自衛隊 は.. 続きを読む

ウイルスや病気に負けない。免疫力を高める6つの健康習慣

ウイルスや病気に負けない。免疫力を高める6つの健康習慣

風邪やインフルエンザなどが流行りやすい寒い季節。ウイルスや病気を防ぐには、マスクや手洗いなどももちろん有効ですが、なにより自分の体の免疫力を高めることが重要です。免疫力は40代で約半分まで低下するウイルスや細菌が体内に侵入.. 続きを読む

冬の憂鬱やドカ食いは病気のサイン!? “ウィンターブルー”を知っていますか?

冬の憂鬱やドカ食いは病気のサイン!? “ウィンターブルー”を知っていますか?

新しい年が始まったというのに、なんだか気分が晴れない。そればかりか、朝の目覚めが悪くて寝坊してしまったり、仕事中にボーッとすることが増えたり……。 その不調、もしかしたら「ウィンターブルー」かもしれません。【あなたも「ウィ.. 続きを読む

寒くなるとツラくなる…冬季うつ病ってなに?

寒くなるとツラくなる…冬季うつ病ってなに?

「冬季うつ病」とは……季節と関連して出るうつ症状うつ病は気分の落ち込みが特徴的な心の病。朝起きた直後が一番気持ちが冴えず、夕方になると少し気持ちが軽くなる「メランコリー型うつ病」や、気持ちの落ち込みに対する自覚が少なく、頭.. 続きを読む

ストレス解消に? ハグがもたらす効果&おすすめのハグの仕方

ストレス解消に? ハグがもたらす効果&おすすめのハグの仕方

好きな人に抱きしめられて気持ちが落ち着いたり、安心したりという経験を持つ人は少なくないのでは? ハグにストレス解消効果があるものなのか、心理カウンセラーの小日向るり子さんに解説してもらいました。■ハグとストレスの関係につ.. 続きを読む

すすきの×道産牛:「はこだて大沼黒牛」をボリューム満点のステーキで味わう!

すすきの×道産牛:「はこだて大沼黒牛」をボリューム満点のステーキで味わう!

「良い肉をガッツリ食べたい」。肉好きなら当たり前の欲求ですよね。実は牛肉には幸せを感じる「セロトニン」を作る「トリプトファン」という物質が多く含まれているんです。というわけで今回は、黒毛和牛とホルスタイン種を肥育させた、.. 続きを読む

すみれ、奇妙な「朝の儀式」でメンタルを修復していた!

すみれ、奇妙な「朝の儀式」でメンタルを修復していた!

1月30日に放送されたバラエティ番組「有田哲平の夢なら醒めないで」(TBS系)に女優でモデルのすみれが出演。一見、不可解とも思える“朝の儀式”が大きな注目を集めた。番組では「意識高い系女子」の代表として、すみれの私生活に密着。そ.. 続きを読む

居酒屋ダイエット!食べても飲んでも太らない10の法則

居酒屋ダイエット!食べても飲んでも太らない10の法則

平均2kg体重増、という調査結果も出ているほど太りやすい年末年始(サニーヘルス調べ)。忘新年会が続き、「外食も増えるし、お酒もやめられない。今年もダイエットは無理か……」と諦めている人に朗報です。いつもの居酒屋メニューででき.. 続きを読む

超危険!居眠り運転しないためにできることって?

超危険!居眠り運転しないためにできることって?

居眠り運転を予防するために事故を起こしてから後悔しても、遅すぎます。眠気のサインを感じたら、早めに眠気対策をとりましょう。眠気を減らして覚醒度を上げるためには、眠気に身を任せる方法と、対抗する方法があります。・運転する時.. 続きを読む

昔は良かった…夫婦の愛情は消えていくの?【マンガ新米ママのトリセツ】#12

昔は良かった…夫婦の愛情は消えていくの?【マンガ新米ママのトリセツ】#12

(C)ながさわゆみ初めての妊娠・出産って戸惑ってしまいますよね。いつもは気にしない、夫のささいな言動にイライラしてしまうことも……。もっと夫婦で妊娠・出産や育児の負担、そしてストレスもシェアできれば、子育てもぐっと楽になり.. 続きを読む

冷える40代にオススメ!立ったままで身体がポカポカ温まる簡単ポーズ

冷える40代にオススメ!立ったままで身体がポカポカ温まる簡単ポーズ

冷気が極まり最も寒さがつのる極寒の季節到来ですね。私は冬が大好きなのですが、みなさんは寒さで背中や肩コリがひどく手足の末端が冷えたまま顔色悪く過ごしていませんか?ついつい猫背になりがちな背中もスッキリ伸びポカポカ温まるポ.. 続きを読む

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