ストレッチの最新情報

ストレッチ に関するニュース検索結果   5434件

スレンダーボディ・丸岡みこ フラワーバスで「お姫様みたいな気分」

スレンダーボディ・丸岡みこ フラワーバスで「お姫様みたいな気分」

(©ニュースサイトしらべぇ)高身長でスレンダーなモデル体型が魅力のグラビアアイドル・丸岡みこちゃんが、新作イメージDVD『大事な…』(エスデジタル)を発売。東京・秋葉原で行われた発売記念イベントに、しらべぇ取材班も突撃を試み.. 続きを読む

「ツイてない日」を「ラッキーな日」に変える魔法の習慣

「ツイてない日」を「ラッキーな日」に変える魔法の習慣

朝、お化粧に失敗した。電車にも乗り遅れた。仕事でミスして上司に怒られた。もう今日はなんて最悪な日なの! ひとつのことが思い通りにいかなくて気分が落ち込んでしまい、他のこともうまくいかなくなってしまうことってありますよね。.. 続きを読む

新生活の疲れはさよなら!「ぬる湯15分」でストレス解消

新生活の疲れはさよなら!「ぬる湯15分」でストレス解消

新生活シーズンの環境変化がストレスの原因に……入学、就職、異動にともない、新生活が始まる方も多い春。周りの友人や同僚、勉強や仕事の内容などの環境が変わるのは、大きなストレスの原因になります。アメリカのHolmes博士とRahe博士に.. 続きを読む

人気のメッシュバッグもスポーツブランドで

人気のメッシュバッグもスポーツブランドで

神宮外苑前と日比谷に店舗のある〈NEUTRALWORKS.(ニュートラルワークス)〉。その名の通り、鍛えるっていうよりも心身ともにニュートラルにすることをコンセプトにしていて、ジューススタンドやパーソナルストレッチルームまでを完備…….. 続きを読む

寝る前2分の下半身スッキリケア。寝ながらできるエクササイズ

寝る前2分の下半身スッキリケア。寝ながらできるエクササイズ

1日の終わりに、足がだるいまま、足がむくんだまま気持ちよく眠れませんよね。ベッドに横になったら、2分だけでいいので、下半身のケアをしてみませんか? お腹から下半身に効くエクササイズをご紹介します。■股関節周りの筋力を取り戻.. 続きを読む

下半身が太る!今すぐやめたい5つの行動

下半身が太る!今すぐやめたい5つの行動

あなたの行動大丈夫ですか?脚が細い人とそうでない人の違いは一体どこにあるのでしょうか?下半身痩せを専門で扱う筆者が、年間200名以上をカウンセリングするなかで見つけた傾向をご紹介します。下半身がなかなか痩せないとお悩みの方.. 続きを読む

スピルバーグが絶賛する注目俳優・森崎ウィンを直撃!

スピルバーグが絶賛する注目俳優・森崎ウィンを直撃!

スティーブン・スピルバーグ監督の最新作で現在公開中の映画「レディ・プレイヤー1」。2045年を舞台に、若者たちがバーチャル世界の「オアシス」にのめり込む中、オアシス開発者から「オアシスのどこかに隠された宝の卵『イースターエッ.. 続きを読む

【動画あり】ストレッチのベストタイミングは?下半身痩せストレッチ3選

【動画あり】ストレッチのベストタイミングは?下半身痩せストレッチ3選

下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。下半身痩せのために股関節周りのストレッチは必須。今回は一歩踏み込んで、一番効果を発揮するタイミングをご紹介したいと思います。その他、正しいストレッチ方法もご紹介します。い.. 続きを読む

今野杏南、「何してた?乱れまくってる!」グラドルに襲いかかるアルコ&ピース酒井を止める

今野杏南、「何してた?乱れまくってる!」グラドルに襲いかかるアルコ&ピース酒井を止める

23日深夜に『 妄想マンデー 』(AbemaTV)が生放送された。今回の主役は、バチェラー(独身男性)ならぬラップ好きの独身男性“チェケラー”を名乗るアルコ&ピース・酒井健太。セクシーな妄マンガールたちが、酒井のハートを奪い合う企画.. 続きを読む

ダイエットは春から!?その理由とは?

ダイエットは春から!?その理由とは?

これから夏に向けて、メリハリのあるボディラインに整えたい! そんな場合は、春からダイエットをスタートさせましょう。代謝を高める旬の食材を活用でき、運動効果が上がりやすい季節ですよ。■春はダイエットを始めるチャンス!肌見せ.. 続きを読む

自律神経の乱れを整えるヨガ&ストレッチ

自律神経の乱れを整えるヨガ&ストレッチ

ヨガやストレッチと自律神経の関係ヨガやストレッチ、ウォーキング。なんとなく健康に良さそうだというイメージはあっても、なぜかと聞かれると答えられない人は多いのではないでしょうか? ここでは、その答えのカギを握る自律神経と、.. 続きを読む

医師に聞く!女性の腰痛に潜む原因とその対策とは?

医師に聞く!女性の腰痛に潜む原因とその対策とは?

腰痛に悩む女性は少なくありません。その痛みは、日常的なものでしょうか。腰痛を引き起こす原因は人によって様々ですが、なかには早めのケアが必要なものも。そこで今回は、女性の腰痛について、産婦人科医の髙橋怜奈先生に伺いました。.. 続きを読む

どんよりくすみ肌を改善。透明素肌に導くストレッチ

どんよりくすみ肌を改善。透明素肌に導くストレッチ

みなさん、こんにちは!美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。ワントーン明るい肌って憧れますよね。しかしながら、年度始めで仕事が忙しくて疲れが取れず、くすみ肌に悩むことはありませんか?ということで、今回は、「呼吸を整えてくすみ肌.. 続きを読む

肩コリや二の腕のもたつきを「筋膜リリース」でほぐして解消

肩コリや二の腕のもたつきを「筋膜リリース」でほぐして解消

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクタ―の美宅玲子です。デスクワークやスマホを見るなどで、知らないうちに凝ってくる肩。さらにはワキのリンパの流れが滞り、二の腕のもたつきが気になる方もいるのではないで.. 続きを読む

ダイエットだけじゃない!?「美肌になれる」筋トレのポイント

ダイエットだけじゃない!?「美肌になれる」筋トレのポイント

ストレッチインストラクター、パーソナルトレーナーの町田晋一です。前回は「脂肪をより効率良く燃やすには、有酸素運動だけを行うよりも筋トレと組み合わせて行うと効果的」ということをお伝えしました。筋トレをすることで脂肪燃焼効率.. 続きを読む

気づいてあげて! ストレス過多で体が出しているSOSサイン6つ

気づいてあげて! ストレス過多で体が出しているSOSサイン6つ

ストレス社会と言われてひさしいように、私たちは日々イライラすることや心がざわつくことに常に悩まされている状態ではないでしょうか。そんなストレスは精神面だけでなく、身体面にもまず兆候が表れます。ストレス過多で体が悲鳴を上げ.. 続きを読む

毎日22分以上の運動でしあわせな気分を手に入れる

毎日22分以上の運動でしあわせな気分を手に入れる

心身の健康を扱う研究を目にするたび思うのは、心と身体と脳は、切っても切れない関係にあるのだということ。たとえば、脳の認知能力改良に役立つティップスは、たいてい健康にもよければ、メンタルヘルスにもいいものだったりするからで.. 続きを読む

12星座別*今週の運勢&恋のラッキーアイテム(4/23~29)

12星座別*今週の運勢&恋のラッキーアイテム(4/23~29)

おうし座の第2週目!今週のあなたの運勢は?恋をサポートしてくれるラッキーアイテムと合わせて、さっそく見ていきましょう!■おひつじ座(3/21~4/20)★★★☆☆気力は十分で頭も冴えているのですが、体力が低下しやすい時です。まだ朝晩は.. 続きを読む

2分でどこでも仕事場が完成! たたんで持ち運べるのに乗れるほど頑丈なスタンディングデスク【今日のライフハックツール】

2分でどこでも仕事場が完成! たたんで持ち運べるのに乗れるほど頑丈なスタンディングデスク【今日のライフハックツール】

1時間に1回以上立つことを促す機能がさまざまなスマートウォッチに組み込まれているように、座りっぱなしを防ぐことが、健康維持にとって重要。座る時間が長いほど死亡リスクが高まるとの研究報告も次々と発表されています。最近では、昨.. 続きを読む

アラフォー女性へ!内もものダブ肉を解消するエクサ

アラフォー女性へ!内もものダブ肉を解消するエクサ

ダブつく内ももはセルライトを招く!やみくもにエクササイズやストレッチを行っても、内ももの贅肉はなかなか落ちないもの。内ももの贅肉を放っておくと美脚ラインから遠ざかってしまうのはもちろんのこと、見た目にも恐ろしいセルライト.. 続きを読む

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