カロリー摂取の最新情報

カロリー摂取 に関するニュース検索結果   148件

マンチェスター・ユナイテッドの睡眠を指導してきた「スポーツ睡眠コーチ」が提唱する睡眠メソッドとは?

マンチェスター・ユナイテッドの睡眠を指導してきた「スポーツ睡眠コーチ」が提唱する睡眠メソッドとは?

『世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術』(ニック・リトルヘイルズ著、鹿田昌美訳、ダイヤモンド社)は、自称「スポーツ睡眠コーチ」。寝具販売会社で海外販売・マーケティング部長をしていた1990年代から睡眠習慣、寝具等、.. 続きを読む

これなら続けられるかも? 食べる順番ダイエットを実践しよう

これなら続けられるかも? 食べる順番ダイエットを実践しよう

「食べる順番ダイエット」という言葉を聞いたことはないでしょうか?一言で言うと、「食事の際に食べる順番を工夫することで血糖値の上がり下がりをコントロールし、ダイエット効果を得よう」というもの。始めることは簡単だけど、続ける.. 続きを読む

記憶力・免疫力もUP? 「マインドフルネス」をいま改めて学ぶ

記憶力・免疫力もUP? 「マインドフルネス」をいま改めて学ぶ

2014年8月17日の記事を再掲載しています。「マインドフルネス」という言葉、 近ごろ耳にすることが多くなりましたよね?マインドフルネスとは瞑想に近いものですが、お気づきの通り、メディアで取り上げられる頻度が増していたり、関連し.. 続きを読む

食べすぎ注意! 砂糖不使用のお菓子レシピ3選

食べすぎ注意! 砂糖不使用のお菓子レシピ3選

小腹がすいたときや、子どものご機嫌取りにお菓子を食べさせるというのはよくあること。でも、気になるのは砂糖による虫歯やカロリー摂取。そこで、子どもも大人も安心して食べられる砂糖不使用のお菓子レシピを3つ紹介します。バナナマ.. 続きを読む

ダイエットにカロリー制限はもう必要ない。米研究チームが発表 [The New York Times]

ダイエットにカロリー制限はもう必要ない。米研究チームが発表 [The New York Times]

ダイエットに挑戦したことがある人なら誰しも、摂取カロリーを少なくすることが痩せるための絶対条件と思っているだろう。ところが、先ごろ米国医師会が発行するジャーナル・オブ・ジ・アメリカン・メディカル・アソシエーション(JAMA).. 続きを読む

【もぐもぐの日】私たちは「弁当の日」を応援してます! もぐもぐVOICE お料理する人、応援します

【もぐもぐの日】私たちは「弁当の日」を応援してます! もぐもぐVOICE お料理する人、応援します

全国各地の個性的で元気な中堅・中小スーパーマーケット217社を束ね、現在グループ総年商4兆5千億円を誇る巨大小売協業組織を率いるCGCグループ代表の堀内淳弘さん(71)に、「弁当の日」の意義や現代日本人の食生活への危機感などを語っ.. 続きを読む

「脚」を引き締めて全身ダイエット!?脂肪を燃やすエクササイズ

「脚」を引き締めて全身ダイエット!?脂肪を燃やすエクササイズ

気になる場所は鍛えたけれども、実際に減量するまでに至っていない。では実際には何処を鍛えればいいのでしょうか?その答えは脚にあります。この記事では、脚を鍛えることで得られるダイエット効果と実際のエクササイズ方法をお伝えしま.. 続きを読む

低糖質と低脂肪、痩せるのはどっち!?見直したいダイエット法

低糖質と低脂肪、痩せるのはどっち!?見直したいダイエット法

米国のスタンフォード大学などの研究チームによると、糖質の摂取量を減らす低糖質ダイエットと、脂肪の摂取量を減らす低脂肪ダイエットを比較したところ、減量効果は同程度だという結果が発表されました。そこで今回は、低糖質と低脂肪ダ.. 続きを読む

渡辺直美、「深夜ラーメンで体型維持」もいいけど“クロちゃん化”が心配!

渡辺直美、「深夜ラーメンで体型維持」もいいけど“クロちゃん化”が心配!

2月28日に都内で行われたKIREIMO FES 2018「KIREIMO 100% GIRLS!! PROJECT」発表会に渡辺直美が出席。堀田茜、八木アリサ、Niki、藤井サチの4人の人気モデルに並び立ち、いっそう、渡辺のパワフルな体型が際立ったのだが、合同インタ.. 続きを読む

代謝促進&カロリー調整!胡椒でダイエットできるってホントなの?

代謝促進&カロリー調整!胡椒でダイエットできるってホントなの?

ダイエットはしたいけど、食べることや料理も大好き。だから……「ついつい手の込んだカロリーの高い食事になってしまう」という人はいませんか? そんな場合は、料理の味付けに「胡椒」を活用することで、ダイエット効果を高めることがで.. 続きを読む

いつも続かない・成功しない人におすすめ!ダイエット応援記事7選

いつも続かない・成功しない人におすすめ!ダイエット応援記事7選

毎年に新年を迎えると、「今年こそはダイエットを成功させよう!」と誓いを立てるママも少なくないはず。でも、そんな決意は簡単に崩れてしまい、失敗しがち…。そこで、あらためてダイエットに関する正しい知識をチェックしてみましょう.. 続きを読む

Google翻訳で誤発注。15000個の卵を前にノルウェー五輪代表チームは…。

Google翻訳で誤発注。15000個の卵を前にノルウェー五輪代表チームは…。

盛り上がりをみせる平昌(ピョンチャン)オリンピックの舞台裏で、こんなハプニングがありました。ノルウェー代表選手たちの胃袋を支える食事スタッフが、選手たちのためにオーダーしたのは、なんと15,000個もの卵。一体なぜこんなに大量.. 続きを読む

お腹周りは何でブヨブヨになるの?原因と脂肪を落とす方法をご紹介

お腹周りは何でブヨブヨになるの?原因と脂肪を落とす方法をご紹介

お腹周りのブヨブヨの原因は3つ腕や足、顔はそれほどでもないのに、お腹周りがポヨンポヨン…。特に30代以降の女性はスッキリしないお腹周りに悩んでいる人が多いことでしょう。解決するには、まず自分のお腹がこうなってしまっている理由.. 続きを読む

フィットネストラッカーを挫折しないで使い続けるために

フィットネストラッカーを挫折しないで使い続けるために

Fitbitなどのフィットネストラッカーを買ったにもかかわらず、途中で挫折してタンスにしまい込んでしまっている人が大勢いるようです。今回は、そんな人たちへ向けてフィットネストラッカーを挫折しないで使い続けるためのアドバイスを米.. 続きを読む

たるんだお腹を1ヶ月間で引き締める方法

たるんだお腹を1ヶ月間で引き締める方法

美味しいものほど高カロリー、これはもう致し方なし。運動する時間が抑えられていないとそのカロリーは脂肪として体に蓄積されていくだけ。やがて気づいたらぽっちゃり体型…。これだって生活習慣病。さて、アメリカではいかにして減量ス.. 続きを読む

「3食+おやつ」でスリムに⁉健康的なおやつの食べ方と選び方、4つのポイント

「3食+おやつ」でスリムに⁉健康的なおやつの食べ方と選び方、4つのポイント

今日で1月も終わり。寒い毎日が続きますが、店頭にはスイートピーやチューリップなど春の花が並び、季節の移り変わりを感じます。そろそろ、体の方も年末年始に蓄えたものを解消して、軽やかさを取り戻したいところですね。今回は、意識.. 続きを読む

健康ドリンク「そば湯」に注目!栄養満点、カラダにいい蕎麦湯の飲み方

健康ドリンク「そば湯」に注目!栄養満点、カラダにいい蕎麦湯の飲み方

日本の年末に欠かせない「年越しそば」。「新しい年も細く長く健康に」とか、切れやすいそばにかけて「一年の厄災を断ち切る」など諸説ある由来を語るのも大晦日の定番ですよね。そこであえて視点を変えて、「そば」ならぬ「そば湯」に注.. 続きを読む

『EPA+(エパプラス) ひとくち豆乳クッキー ラムレーズン入り』健康意識高い系女子にぴったりな優しさ溢れる大人クッキー!

『EPA+(エパプラス) ひとくち豆乳クッキー ラムレーズン入り』健康意識高い系女子にぴったりな優しさ溢れる大人クッキー!

ニッスイの「EPA+(エパプラス)豆乳クッキー」シリーズから、『EPA+(エパプラス) ひとくち豆乳クッキー ラムレーズン入り』が新発売。オメガ3配合、糖質50%オフという嬉しい要素もりだくさんのクッキーを、さっそく味わってみよう。■.. 続きを読む

生理前の食欲を抑えたい!満腹感をもたらす4つのアイデア

生理前の食欲を抑えたい!満腹感をもたらす4つのアイデア

生理前になると食べても食べても満たされないことってありますよね。良くないと思っていても、小腹が空いて甘い物やスナック菓子をパクパク食べてしまいがち。そこで今回はいつもの食事に一工夫するだけで、満腹感がアップする方法を4つ.. 続きを読む

40代がダイエットを成功させる「意外にシンプル」な3つのコツって?

40代がダイエットを成功させる「意外にシンプル」な3つのコツって?

「健康診断の結果を見て」「自分の姿を見て」「人生で一番体重が増加」「服が入らない」などダイエットを始めるきっかけにはさまざまあります。でも、ダイエットのきっかけにもっとも影響したのは、身近な「あの人」からのあの一言からみ.. 続きを読む

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