エクササイズの最新情報

エクササイズ に関するニュース検索結果   3928件

座ったまま代謝アップできる!チェアエクササイズ

座ったまま代謝アップできる!チェアエクササイズ

忘新年会でもあきらめない! 冬こそ代謝アップのベストシーズン寒さが身にしみる時期、忘新年会や年末年始などイベントがあったため、つい「太ってもしょうがない」と自分に甘くなってしまいます。でも、ちょっと待って! あなたと同じよ.. 続きを読む

週末は家トレを。二の腕痩せに効果◎な簡単エクササイズ

週末は家トレを。二の腕痩せに効果◎な簡単エクササイズ

タプタプの二の腕は、冬はニットなどで隠れますが、暖かくなるとそうはいかないもの。実は二の腕を鍛えると、背中もお腹も引き締まるのをご存知ですか?今回は身体をすっきりとさせてくれる、週末の夜におすすめの簡単エクサをご紹介。体.. 続きを読む

キュッとした足首&スッキリ内ももが同時に手に入る♡美脚エクササイズ 

キュッとした足首&スッキリ内ももが同時に手に入る♡美脚エクササイズ 

こんにちは、コラムニストの愛子です。全体的に痩せなくても、ポイントを押さえて引き締めることで随分スタイルって良く見えるものです。例えば脚なら、内ももに隙間があり、足首が引き締まっているだけでも、とっても綺麗に見えるはず。.. 続きを読む

心身の健康、美の土台!身体に負担少なく「楽で美しい姿勢」を身につける

心身の健康、美の土台!身体に負担少なく「楽で美しい姿勢」を身につける

腰痛や肩こり、頭痛、気分がすぐれないなどの心身の不調、ボディーラインのくずれは、毎日の姿勢、歩き方から大きな影響を受けています。つま先から頭の先まで、全身を丁寧につかって立つ、歩くを行うと、身体にも心にも嬉しい効果がたく.. 続きを読む

銀座ロフトでいま筋トレ系が売れてる!「ガチトレ」人気ランキング

銀座ロフトでいま筋トレ系が売れてる!「ガチトレ」人気ランキング

17年6月に銀座・並木通りの銀座ベルビア館3-6Fにオープンした銀座ロフト。オープンから約半年の同店舗は、銀座という土地柄、ビジネス層のほか、20代後半から40代の女性層を中心に人気です。おなじみ文具、コスメ、ヘルスケアアイテムは.. 続きを読む

脱三日坊主! ダイエットやエクササイズのやる気を引き出すフレーズ5つ

脱三日坊主! ダイエットやエクササイズのやる気を引き出すフレーズ5つ

2018年を迎え、心機一転してダイエットやエクササイズに励んでいる人も多いことでしょう。でも残念ながら、そんな決意も長続きせず、すぐに挫折してしまう人も少なくないのです。今年はそんな罠に陥らないよう、あなたのやる気を引き出し.. 続きを読む

ハル・ベリー、“ノーパン”シースルードレスでお堅い授賞式に登場! ドレス越しの盛りマンに世界が興奮

ハル・ベリー、“ノーパン”シースルードレスでお堅い授賞式に登場! ドレス越しの盛りマンに世界が興奮

顔も体形も肌つやも、すべてがまったく老化せず「彼女だけ時が止まったようだ」と世間を驚愕させているハル・ベリー(51)が、お堅い授賞式に下半身がシースルーのドレスで出席。股の部分はかろうじて隠れているが、明らかにノーパンであ.. 続きを読む

下半身太り解消ストレッチ!股関節を柔らげて自然と若々しい身体に

下半身太り解消ストレッチ!股関節を柔らげて自然と若々しい身体に

みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。股関節のかたさを気にしたことありますか?歩くときに足の重さを感じたり、股関節や骨盤周辺がかたいと感じる事はありませんか?今回は、かたくなった股関節周.. 続きを読む

苦手を克服!? 人への見方を変えてストレスを減らそう!

苦手を克服!? 人への見方を変えてストレスを減らそう!

社会に出て働いていると、実にさまざまな人々と出会えますよね。自分と好みが似ていてウマがあうなぁという人もいれば、ちょっと苦手かも、と敬遠したくなっちゃう人もいるでしょう。一度「この人、イヤかも……」と思ってしまうと、その悪.. 続きを読む

骨格のせいとあきらめないで!仲里あやねが提唱する「仲里式小顔メソッド」とは?

骨格のせいとあきらめないで!仲里あやねが提唱する「仲里式小顔メソッド」とは?

女性にとって、小顔は憧れですよね。でも、「小顔は生まれつきの骨格で決まってしまうから」とあきらめていませんか? 実は、小顔(に見えるかどうか)は、顔の大きさだけではなく、パーツとバランスが関係しているのです。元タレントの.. 続きを読む

天才テリー伊藤対談「アキラ100%」(1)やはり冬の屋外の営業は大変で…

天才テリー伊藤対談「アキラ100%」(1)やはり冬の屋外の営業は大変で…

●ゲスト:アキラ100%(あきら・ひゃくぱーせんと) 1974年、埼玉県生まれ。大学卒業後に俳優を目指して、芸能事務所に就職。20代の頃には椎名桔平の付き人兼運転手をしていたこともある。その後、お笑い芸人を目指し、2005年に大学時代.. 続きを読む

【動画あり】プリッとした「まぁるいお尻」にするウォーク

【動画あり】プリッとした「まぁるいお尻」にするウォーク

モデルウォーキングコーチのエリーです。私のセッションを受けているモデルは歩く時にお尻を使う練習を必ずします。お尻の筋肉を意識しなくても歩けますし、普通に生活もできます。でもね、お尻を使うと良いことがいっぱいあるの。◆まぁ.. 続きを読む

“非日常”がカギ!新ストレス発散法「暗闇フィットネス」とは?

“非日常”がカギ!新ストレス発散法「暗闇フィットネス」とは?

昨今、流行っている「暗闇フィットネス」をご存知ですか? 暗闇フィットネスは、まるでクラブのような暗いスタジオで、光と大音量の音楽にノリノリになりながら、バイクマシンを漕いだり、トランポリンをはねたりしてエクササイズをする.. 続きを読む

菜々緒、30歳目前で「楽しみ」 仕事もプライベートも「あせらず」

菜々緒、30歳目前で「楽しみ」 仕事もプライベートも「あせらず」

モデルで女優の菜々緒さんが1月17日、東京都内で開かれたカネボウ化粧品のメーキャップブランド「COFFRET D’OR(コフレドール)」の10周年イメージキャラクター発表会に登場。今年10月に30歳を迎えることについて「楽しみです」と答え、.. 続きを読む

音楽プレーヤー機能も内蔵したフルワイヤレスイヤホン

音楽プレーヤー機能も内蔵したフルワイヤレスイヤホン

モバイル機器のグローバルブランドGalaxy(サムソン電子ジャパン/東京)が発売する、今注目のフルワイヤレスタイプのイヤホンGalaxy Gear Icon Xに、新色のグレーとピンクが加わる(従来はブラックのみ)。1月19日発売で、店頭価格では2.. 続きを読む

する、しないは別として「筋トレ」できる椅子。

する、しないは別として「筋トレ」できる椅子。

デスクワークをしていると、つい運動不足になりがち。オフィスで隙間時間にエクササイズができたらいいのに、と思っている人もいるかもしれません。そんな人の強い味方……になるかもしれないエクササイズチェアが、フランスで生まれました.. 続きを読む

オフィスで今すぐ簡単にできる!猫背&肩凝り防止ストレッチ

オフィスで今すぐ簡単にできる!猫背&肩凝り防止ストレッチ

こんにちは、コラムニストの愛子です。仕事中、つい前かがみになってしまっているという方は多いと思います。お休みの日にまとめてケアするのもいいですが、できれば小まめにケアしてあげた方が、悪い姿勢が癖付かなくて済みます。そこで.. 続きを読む

風邪をひきやすい人は「見た目」でわかる!?口が開いてしまう原因を解消

風邪をひきやすい人は「見た目」でわかる!?口が開いてしまう原因を解消

Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。今回は無駄にウィルスを吸い込まないように、無意識に口が開いてしまう原因を解消して、インフルエンザや風邪を予防する方法についてご紹介します。◆風邪をひきやすい人は見た目でわかる!.. 続きを読む

忙しくても帰りが遅くても、キレイをキープするコツ3つ

忙しくても帰りが遅くても、キレイをキープするコツ3つ

仕事が忙しく、帰宅するともう夜中。スキンケアする気力がないくらい疲労がたまっていて、時にはメイクを落とさずに眠ってしまう……日々忙しく過ごす女性の中には、そういった方もいらっしゃると思います。でも忙しい日々を送っていても、.. 続きを読む

痩せにくいアラサーが始めてほしい。ヘルシーボディを目指す代謝アップ法5つ

痩せにくいアラサーが始めてほしい。ヘルシーボディを目指す代謝アップ法5つ

アラサー世代になると、そろそろ気になり出すのが体のことや健康のこと。どうしても体温が落ちてきたり、代謝が悪くなってきやすくなる頃なので、日々の生活からできる30代から始める代謝アップ法をご紹介します。◆■体温を上げること平熱.. 続きを読む

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