エアロビクスの最新情報

エアロビクス に関するニュース検索結果   146件

4週間プログラムに チャレンジ!!「おしりリセット ダイエット」#4週目

4週間プログラムに チャレンジ!!「おしりリセット ダイエット」#4週目

オトナ女子の気になるパーツの一つが「おしり」。横姿・後ろ姿のキーポイントだし、加齢も出やすい。しかも、実はダイエットに最も深く関係していたのもおしりだったのです。いままでのダイエットが成功しないのはおしりに原因があった!.. 続きを読む

4週間プログラムに チャレンジ!!「おしりリセット ダイエット」#3週目

4週間プログラムに チャレンジ!!「おしりリセット ダイエット」#3週目

オトナ女子の気になるパーツの一つが「おしり」。横姿・後ろ姿のキーポイントだし、加齢も出やすい。しかも、実はダイエットに最も深く関係していたのもおしりだったのです。いままでのダイエットが成功しないのはおしりに原因があった!.. 続きを読む

4週間プログラムに チャレンジ!!「おしりリセット ダイエット」#2週目

4週間プログラムに チャレンジ!!「おしりリセット ダイエット」#2週目

オトナ女子の気になるパーツの一つが「おしり」。横姿・後ろ姿のキーポイントだし、加齢も出やすい。しかも、実はダイエットに最も深く関係していたのもおしりだったのです。いままでのダイエットが成功しないのはおしりに原因があった!.. 続きを読む

どちらが体にいいの?ウォーキング「2分15回」と「10分3回」

どちらが体にいいの?ウォーキング「2分15回」と「10分3回」

Photo by Getty Images 「エクササイズは1回10分以上がよい」はホント?「2分間15回のウォーキングと、10分間3回のウォーキングの健康効果は一緒」。合計時間が同じ運動を一度にまとめて行っても、.. 続きを読む

妊娠中におすすめの運動は?種類・効果を詳しく解説

妊娠中におすすめの運動は?種類・効果を詳しく解説

■6種類の運動と効果を取り組みや水準に解説以下、6種類の運動について紹介していきます。基本的に安全性・歴史(長い間行われてきていて、専門家やサポート体制も充実しているもの)から紹介しています。集団(グループ・複数名)で行う.. 続きを読む

【全国】屋内プールおすすめスポット31選!雨の日も思いっきり楽しもう!

【全国】屋内プールおすすめスポット31選!雨の日も思いっきり楽しもう!

夏のレジャーといえば、「プール」を思い浮かべる方も多いのでは?でもせっかくの予定が、雨でキャンセルになることもありますよね…。そこで、天候に左右されずに楽しめる「屋内プール」を全国からご紹介します!室内なので日焼けを気に.. 続きを読む

6月5日は「みんなでエアロビ」! 東京ドーム来場者全員にオレンジヘアバンドを無料配布

6月5日は「みんなでエアロビ」! 東京ドーム来場者全員にオレンジヘアバンドを無料配布

読売ジャイアンツは6月5日(火)、東京ドームで開催される東北楽天ゴールデンイーグルス戦で『みんなでエアロビ』を実施。当日は来場者全員で簡単なエクササイズをするなど、エアロビクスに関連した催しが行われる。また、当日は来場者全.. 続きを読む

運動不足解消には「一日10回スクワット vs 週末に子供と遊ぶ」 どっちが効果的?

運動不足解消には「一日10回スクワット vs 週末に子供と遊ぶ」 どっちが効果的?

書店に並ぶ健康法をテーマにした本は、しばしばベストセラーになる。だが、巷にあふれる健康法は、サラリーマンが実践するのは難しい。食事の予算はあるし、仕事は多忙を極める……そんなサラリーマンのために今日から絶対に実践したい“マ.. 続きを読む

4週間プログラムに  チャレンジ!!「おしりリセット ダイエット」#1週目

4週間プログラムに チャレンジ!!「おしりリセット ダイエット」#1週目

オトナ女子の気になるパーツの一つが「おしり」。横姿・後ろ姿のキーポイントだし、加齢も出やすい。しかも、実はダイエットに最も深く関係していたのもおしりだったのです。いままでのダイエットが成功しないのはおしりに原因があった!.. 続きを読む

あなたの骨が危ない! 見落としがちな4つのサイン

あなたの骨が危ない! 見落としがちな4つのサイン

image via Shutterstock 骨粗しょう症はシニア世代の問題で当面は心配する必要はない、と思うかもしれません。確かに大腿骨頸部、脊柱、前腕の骨折は65歳以上に起きるものですが、後にひびいてくるような(もしくは致命.. 続きを読む

毎日22分以上の運動でしあわせな気分を手に入れる

毎日22分以上の運動でしあわせな気分を手に入れる

心身の健康を扱う研究を目にするたび思うのは、心と身体と脳は、切っても切れない関係にあるのだということ。たとえば、脳の認知能力改良に役立つティップスは、たいてい健康にもよければ、メンタルヘルスにもいいものだったりするからで.. 続きを読む

夏準備開始!サマーボディを手に入れよう!

夏準備開始!サマーボディを手に入れよう!

桜の季節も終わり、そろそろ薄着になる夏に向けて、自信が持てる体作りをしないと…と考える人も多いのはないでしょうか?冬服を着ている時には目立たなかった二の腕やウエストのボディラインは、水着でごまかすことはできませんよね。一.. 続きを読む

Kis-My-Ft2宮田俊哉&横尾渉が参戦!『戦闘中』2年ぶり復活

Kis-My-Ft2宮田俊哉&横尾渉が参戦!『戦闘中』2年ぶり復活

大人気シリーズ『逃走中』から派生した究極のサバイバルゲーム番組『戦闘中~超人サバイバル大決戦~』(フジテレビ系)が、約2年の沈黙を破り復活。5月13日(日)19時から放送されることがわかった。あるエリアで限られた時間の中、「出.. 続きを読む

アレで太りにくい体質に…アラサー女性の「やってよかった習いごと」

アレで太りにくい体質に…アラサー女性の「やってよかった習いごと」

小さい頃に通った習いごとやレッスンは、大人になってから教養や知性に変化する要因のひとつ。そこで、anan総研メンバーにどんな習いごとをしてきたのか? または、これから身につけたいことを聞いてみました。 文・harako【アンアン総研.. 続きを読む

背中のプヨ肉よ、なくなれ!股関節と肩甲骨を動かしてスッキリボディに

背中のプヨ肉よ、なくなれ!股関節と肩甲骨を動かしてスッキリボディに

春真っ盛り。冬の間に溜め込んだ贅肉を暖かくなるまでになんとかしたいですよね? 贅肉に別れを告げ、痩せ体質を作るために、押さえるべきポイントがあります。それは、「股関節」と「肩甲骨」。◆背骨まわりが動かないと運動しても成果減.. 続きを読む

健康にいい、適度な運動量ってどのくらい?

健康にいい、適度な運動量ってどのくらい?

何とか運動の時間を作って健康的な生活を送りたいと思う人はたくさんいますが、果たして適度な運動とはどの程度なのでしょうか。まったくしないのは問題外です。毎日歩くのは、きっといいことでしょう。マラソン大会にエントリーした人は.. 続きを読む

拷問じゃなくていい。自分にあったワークアウトの見つけ方

拷問じゃなくていい。自分にあったワークアウトの見つけ方

死んだ方がマシだと思うほど過酷なキラーワークアウトをやり遂げるとつい自慢したくなりますが、そこまでしなくても良い汗をかくことができます。ワークアウトは単に運動になればいいのであって、拷問でなくてもいいのです。とはいえ、ほ.. 続きを読む

インナーマッスルを鍛えて引き締まったボディを手に入れる!鍛え方のポイントとは

インナーマッスルを鍛えて引き締まったボディを手に入れる!鍛え方のポイントとは

そもそもインナーマッスルって何?暖かくなり、だんだんと薄着になっていく季節ですね。ボディが引き締まっていると似合うお洋服のアイテムも増えて、春のオシャレがより楽しくなります。体を引き締めるためには「インナーマッスルを鍛え.. 続きを読む

オードリー春日、ラジオ番組スタッフから「ザコ呼ばわり」に納得した夜!

オードリー春日、ラジオ番組スタッフから「ザコ呼ばわり」に納得した夜!

3月2日にラジオ特番「オードリー春日俊彰のオールナイトニッポンGOLD」(ニッポン放送)がオンエアされた。同番組は、1月21日開催のイベント「ニッポン放送 オールナイトニッポン50周年 ALL LIVE NIPPON Vol.6〈DAY2〉」で、特番出演を.. 続きを読む

YURAサマ×「@works project」 イベントに出演したV系ミュージシャンがステージでエアロビクス

YURAサマ×「@works project」 イベントに出演したV系ミュージシャンがステージでエアロビクス

今年で創立6周年を迎える「@works project」。@works projectとは、ex.宇宙戦隊NOIZ/ex.-ZEROdbのドラマーS@TT-ONと当時マネージャーだった倉田が、アーティスト支援・ライブイベント企画制作を主とした活動を行うために始めたプロジェ.. 続きを読む

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