ひとこと日記の最新情報

ひとこと日記 に関するニュース検索結果   3件

「便を毎日観察しよう」医師が教える美腸トレーニング3つ!

「便を毎日観察しよう」医師が教える美腸トレーニング3つ!

全身の美と健康に関わり、複雑な働きを持つという“腸”。ここでは、元気な腸を作るための3つのトレーニングをご紹介します。教えてくれたのは、内科医の小林暁子先生です。■ 便を毎日、観察しよう。排便は、腸の状態を知ることができる最.. 続きを読む

今日から変わる。「考えること」をサボらない方法

今日から変わる。「考えること」をサボらない方法

スキルアップが大切なのはわかっているけど、目の前の仕事に忙殺される…いつかやろうと思っていても、人間は基本的にサボる生き物です。そのまま諦めて放置してはいないでしょうか?内田伸哉さんの著書『脳のコンディションを良くする88.. 続きを読む

心も身体も「自分スキャン」でいつもイケテる私をキープ

心も身体も「自分スキャン」でいつもイケテる私をキープ

何事も全力で立ち向かわなきゃ。仕事も恋愛もファッションも、手を抜くなんてカッコ悪すぎ。いつも120%で頑張りたいーー。そうやっていつも気を張っているけど、ふと「あれ? なんか今日調子でないな」と思う日があります。自分では「ま.. 続きを読む

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