失恋から立ち直る方法4選

ハウコレ

2020/7/28 18:10



失恋って、誰しもが経験するものですが、何度経験してもすごく辛いですよね。どれだけ時間が経っても悲しかったり、思い出してしまったりする方も多いかと思います。

失恋を乗り越えるための方法は人ぞれぞれあると思いますが、今回はその方法4つの例をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

■無理に忘れようとしない
失恋から立ち直るときは、無理に忘れようとしてしまいがちですが、そうする必要はないです。

その恋愛が本気であれば本気であった程、失恋の痛みは大きいはずです。そして、簡単には忘れることができないものです。

忘れることが出来ないのは当たり前のこと。自分を責めたり落ち込んだりする必要はありません。むしろ自分が真剣に恋愛に向き合っていたという、誇らしい証拠なのでちゃんと向き合って褒めてあげましょう。

■新しい恋をすぐに始める必要はない
失恋をして乗り越えるには新しい恋!とはよく言いますが、「恋愛の辛さは恋愛で忘れる」という考えは、自分の成長には繋がりません。

失恋は自分を見直すチャンスです。しっかりと自分を見つめなおして、ひとりでしっかりと生きていきましょう。

そうして自身が成長することで、成長した自分に見合った素晴らしい方との出会いが訪れるはずです。

■たくさん泣く
涙を流すことを我慢する必要はありません。涙を流すことはいけないことでも弱いことでもないのです。

たくさん泣くことで、人は自分の中にあるモヤモヤした気持ちを消しているので、自分をデトックスする感覚でたくさん泣けばいいのです。

泣いた後は、きっと泣く前よりもすっきりしてよい気分になっているはずですよ。

■たくさん寝る
たくさん泣いた後はよく寝ましょう。不必要なことまで思い出して気分が沈んでしまうのは、夜の時間帯が多いです。

そのほとんどが考えるだけ無駄ですし、判断基準が狂い、別れた相手に連絡をしようかなどといった良からぬことを考えてしまうきっかけになります。また、生活リズムが乱れ、新しく一歩踏み出そうとする自分自身の邪魔をすることにも繋がりかねません。

何も考えず早く寝ましょう。夜はよく寝て、朝になったら沈んだ気分も回復していることでしょう。

■~まとめ~
失恋したときは、たくさん泣いて、自分をいたわってあげることが大事です。自分にたっぷり時間を使ったり、友達と楽しいことをしたり……。

そうすることで、少しずつ自分の好きなことや熱中できることを見つけて、楽しく生活していたら、きっとまた新しい素敵な出会いが訪れますよ。(ハウコレ編集部)

当記事はハウコレの提供記事です。

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