飲み干したくなる!低糖質な「春雨のラーメン風」がダイエットにおすすめ

レシピブログ

2020/5/31 17:00

ラーメンのカロリーや糖質が気になる方は、中華めんの代わりに春雨を使うのがおすすめです。肉や野菜をたっぷり入れたスープは、ヘルシーなのに食べごたえバッチリ!とんこつや塩、味噌など、人気の味がそろっていますよ。

■豆乳と肉味噌のとんこつラーメン風春雨


まるで豚骨スープ!?豆乳と肉味噌の春雨ラーメン
by わらしべ役者☆黒澤 彩さん
鶏がらスープに豆乳を加えて煮たてたら、春雨を入れてとんこつラーメン風に。油も使わずヘルシーなので、スープを飲み干しても大丈夫です!

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■豚ばらレタスの塩ラーメン風春雨


♡超簡単♡豚ばらレタスde塩ラーメン風春雨スープ♡【#時短#節約#ヘルシー】
by Mizukiさん
5~15分
人数:2人
野菜の甘みと豚の旨味が溶け込んだ、やさしい味わいのラーメン風春雨です。春雨は戻さずにそのまま入れるので、お鍋ひとつで作れます。

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■もやしたっぷり味噌ラーメン風春雨


めっちゃ簡単◯味噌ラーメンみたいなもやしと春雨のスープ。
by ちいさん
5~15分
人数:3人
中華調味料とにんにく、味噌で作る濃厚スープに、豚バラを加えてさらにコク増し!ごま油と刻みネギをたっぷりふっていただきます。

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■牛乳と味噌で坦々麺風春雨


牛乳と味噌を使った「坦々春雨」レシピ
by ぱんな毎日♪Espoir3nさん
15~30分
人数:2人
牛乳と練りごまが入ったクリーミーなスープに、豆板醤をきかせた肉みそがアクセントに。辛い物が好きな方は、さらにラー油をたらしてどうぞ。

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■キャベツと卵のラーメン風春雨


春雨をラーメンっぽく食べる!「キャベツと卵のハルサーめん」がウマ死!!
by ヤスナリオさん
コンソメベースのあっさりとしたスープに、ふわっとした溶き卵がよく合います。お好みで酢、ラー油、コショウをふってもおいしいですよ。

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低糖質なラーメン風春雨なら、ダイエット中にも飲んだ後のシメにも罪悪感なく食べられます。野菜もおいしく食べられるので、おにぎりやパンのおともにもピッタリ。ヘルシーなラーメンが食べたいときには、ぜひ作ってみてください。

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