高橋一生、GACKTも…“驚きの食生活”を送る芸能人6選

女子SPA!

2020/5/22 08:47

 新型コロナウイルスの影響で家にいる時間が長くなると気になるのが、体重のコントロール。外に出られないと運動量も減って、改めて体型維持の難しさを実感している方も多いかもしれません。

でもテレビや映画館のスクリーンでいつでも完璧な美しさを披露している芸能人は、そんなコロナ太りとは無縁なイメージがありますよね。そこで、いつでもパーフェクトボディを維持する芸能人のストイックすぎる食生活をご紹介しましょう。

◆冨永愛「ラーメンは年に2回だけ」

パリコレなど世界のランウェイに登場し、日本モデル界のトップを走り続ける冨永愛。すらりと伸びた手足やほっそりしたボディラインは、日本人離れしており、まさに異次元クラス。179センチの身長で56キロほどの体重を維持し続けているそうです。

そんな彼女が続けている食生活は、20年3月29日に出演した『おしゃれイズム』(日本テレビ系)によると、豆乳ヨーグルトやピクルス、サラダなどの超ヘルシーメニュー。おまけにラーメンを食べるのは年に2回だけと自分で決めているのだそう。普通の人なら、そこまでストイックにはできませんよね…。

◆滝沢カレンは「ラーメンは年に1回」

独特の日本語でテレビで大活躍している滝沢カレンですが、ファッション誌の専属モデルだったこともあって、ボディラインのキープには並々ならぬこだわりがあるよう。食事で我慢していることは、ラーメンを1年に1回しか食べないことだと、19年10月放送の『あちこちオードリー』(テレビ東京系)で話していました。

本当は「天下一品」のこってりラーメンが好きで月に1回は食べたいけれど、むくみやすい体質のため我慢していると明かしていました。滝沢カレンも冨永愛も、「飲んだ後の〆にラーメン」なんて、一生やらないことなのかもしれませんね。

◆中谷美紀「スイーツも調味料でも砂糖はNO」

中谷美紀といえば、陶器のようなすべすべの色白美肌の持ち主。40代になっても群を抜く透明感で圧倒的な存在感をキープしています。そんな中谷美紀の美しさの秘密が、徹底した栄養管理。分子整合栄養医学という栄養療法を学んで、食生活を見直したことで体も好調なのだそう。

そんな彼女の徹底した食生活で続けているのが、「砂糖断ち」。18年1月に出演した『マルコポロリ!』(関西テレビ)で、スイーツ類はもちろん、おかずに使う調味料としても砂糖は使わず、そんな生活を7年近く送っていると明かしました。砂糖を断つことで、肌のくすみや老化を防げているのかもしれません。

◆GACKT「米は20年間食べていない」

GACKTといえば、ミュージシャンとしてステージに立つときも、テレビで博識ぶりを披露するときも、とにかくパーフェクトを求めるストイックなことで有名。そんなGACKTは、ソロになる26歳のときに「米を食べない」と決意したそう。19年2月放送の『しゃべくり007』(日本テレビ系)でその理由を以下のように語っています。

なんでも、「成功するには自分の一番好きなものを置いていこうと思ったんですよ」「同時に好きなものを2つは手に入らないじゃないですか」というのです。それ以来なんと20年間も大好きなお米を食べず、その意志を貫き通しているそうです。自分が大好きだったものを20年も我慢し続けるなんて、強靭すぎる精神にはアッパレと言うほかありません。

高橋一生「1日1食の生活を10年以上」

ソフトな笑顔とは裏腹に、自宅でバイクなどの筋トレを行い、細マッチョなボディの持ち主なのが、高橋一生。山登りが趣味というだけあり、体作りにもこだわっている模様。そんな彼がもう10年以上続けているのが、1日1食という食事スタイルだと、17年11月放送の『スッキリ』(日本テレビ系)で話しています。

お腹がグーッと鳴ったら、それはお腹が空いている証拠で、そのときに食べる…という生活を続けているそうです。体の声に耳を傾けて、無理のない食生活を続けていることが、舞台やドラマをこなすエネルギーにつながっているのかも。

◆金子賢「ささみと野菜で14年」

健康的にバランスのとれた体を競う「ベストボディジャパン」の大会で優勝したこともある金子賢。6つに割れた腹筋と逆三角形のボディはほれぼれするものですが、そんな体作りのもととなっているのが、ささみと野菜を中心とした食生活。そんな食事を14年間も続けていることを、15年7月放送の『有吉ゼミ』(日本テレビ系)で語りスタジオをザワつかせました。

ただ金子賢は19年に、人生最大というぽっちゃり体型になったことを明らかにしており、ダイエットを公言。そんなダイエットのプロセスにも今度注目です。

芸能人の美しさが飛びぬけているのは、一般ピープルには絶対に真似できない、超人的な努力の賜物。テレビなどで彼らを見かけたら、その笑顔の裏にある努力にも目を向けてみるといいかもしれません。

<文/佐藤まきこ>

【佐藤まきこ】

女性誌のエディターやファッションビルの広告・プロモーションのプランナー、コピーライターとして長年経験を積み、フリーランスのエディター・ライターへ。ハワイ在住。Instagram:@hawaii_milestone

当記事は女子SPA!の提供記事です。

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