ながら作業OKで、座って3分揺れるだけ。姿勢とお腹に効くコンパクトな運動器具


新型コロナウイルスの感染拡大の予防のため、外出の自粛が続いていますね。

運動不足で体がなまるのに加えて、ついつい間食してしまう悪循環に陥ってはいませんか?

お腹のたるみに危機感を覚える前に、ショップジャパンの「ながらウォーク」はいかがでしょうか。苦労せずに運動が継続できそうですよ。

作業しながら、3分間「ゆらゆら」するだけ

Image: Amazon.co.jp

どんな運動も続けなければ効果がありませんが、習慣化を可能にする秘訣は「ながら」。スマホを見「ながら」、テレビを見「ながら」、読書し「ながら」、音楽を聞き「ながら」…。

「ながらウォーク」は、そんなほかの作業をしながら3分間座って揺れるだけでOKなのだとか。

最大の特徴は360度フル回転する「オールアラウンドスプリングシステム」。

左右の揺れで脇腹を、前後の揺れで下っ腹を引き締めつつ、歪みやすい骨盤の補整をサポート。さらに8の字運動をすることで、ウエストを360度シェイプできるのだそう。

座るだけでも姿勢が改善

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また、骨盤運動に適した傾斜をつけた「ヒップフィットクッション」を採用しているため、ただ座るだけで骨盤が立ち、自然と正しく、美しい姿勢になれるとのこと。それに、お尻を優しく包み込むので安定感もあるそうですよ。

しかも、効果的な運動法を自宅でも学べるDVDが付属。これなら、使いこなせないからお蔵入りに…なんてならずに済みそう。

コンパクトなので場所をとらない

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運動用の器具って場所をとるものが多いし、リビングの目立つところにあるのはちょっとイヤですよね。

でも、「ながらウォーク」は家具やクローゼットのすき間にスッキリ収納できるコンパクトさ。それに、面倒な組み立ても不要なので、使いたいときにすぐに使えるのも、続けやすいポイントです。

継続は筋力なり!

体が引き締まれば、心も引き締まるはず。パソコン作業をするときのイス代わりにして、リモートワークのお供にするのも良さそうです。

なお、以下の表示価格は執筆現在のもの。変更の可能性もありますので、販売ページをご確認ください。
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ショップジャパン 【公式】 ながらウォーク [メーカー保証1年付] ピンク 骨盤 運動器具
ショップジャパン 【公式】 ながらウォーク [メーカー保証1年付] ピンク 骨盤 運動器具
3,400円


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当記事はライフハッカー[日本版]の提供記事です。

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