自分らしさってなに? 自分を見つける3つの方法を聞いてきた

fumumu

2020/1/16 18:00

ノート(g-stockstudio/iStock/Getty Images Plus/写真はイメージです)
「自分らしさを大切に!」と言うけれど、そもそも自分らしさってなに? と思っている方もいるのではないでしょうか。

自分らしさが見つからずに悩んでいる人のために、fumumu取材班が自己分析の方法を聞いてきました!

(1)日記をつける


「自分の考えていることって、基本が無意識だと思うので、残しておかないと忘れてしまうんですよね。日記をつけるようになってから、自分のことがよくわかるようになりました。


楽しいと思った遊びとか、悲しかった出来事とか。自分らしさって、そういう何気ないところに隠されている気がします。


文字にして残しておくと、後から見返せるのがいいんですよね。自己分析するときの材料として、すごく役に立つと思います」(20代・女性)


関連記事:人に流されるのをやめたい! 自分らしく生きるにはどうしたらいい?

(2)怒りを感じるポイントを探す


「好きなことを探すと迷ってしまう人でも、イライラするポイントは探しやすいと思うんです。どこに不満を感じるのかって、その人がすごく表れている気がするんですよね。


私は、人混みが苦手で、大きな音が嫌いなんです。外で大声を出している人を見るとイライラするし、絶対に仲よくなれないタイプだなと思います。それがわかるだけで、『そういえば落ち着いた場所が好きだな』って気がつけるじゃないですか。


苦手分野の反対が、得意なことだったりもするし。マイナスの感情から自分を探してみるのは、わかりやすいと思いますよ」(20代・女性)

(3)いろいろな人と関わる


「ひとりで考えていても答えが出ないなら、いろいろな人と関わってみるのがおすすめです。自分のことって、意外と自分が一番わからないから。


就活で悩んだときは、友達に『私ってどんな仕事が向いてると思う?』と聞きまくりました(笑)。自分が気がついていない長所や特徴を、人から教えてもらえることもありましたよ。


自分ではまったく考えなかった業界を提案してくれたりして、視野が広がりました。いつもの自分を見てくれている人たちの意見は、とても貴重だと思います」(20代・女性)

自分が当たり前のようにしている行動に、自分らしさが隠れているのかもしれません。

手書きの日記が面倒なら、スマホで簡単に入力できる日記アプリもおすすめですよ。

・合わせて読みたい→できる人はやらない…自分のことばかり話す人にイライラしたエピソード

(文/fumumu編集部・くまのなな)

当記事はfumumuの提供記事です。

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