パンの代わりに!高野豆腐で作る〇〇トースト・サンドレシピ

レシピブログ

2020/1/14 16:00

パンが好きだけどカロリーが気になって…という方におすすめしたいのが高野豆腐を使った〇〇トースト・サンドレシピです!煮物などに使われることの多い高野豆腐ですが、パンの代わりに使用することで糖質を抑えることができるんですよ♪意外な味わいを楽しめるので、ぜひ作ってみてくださいね!

■スモークサーモンとアボカドクリチサンドイッチ


【高野豆腐サンド】スモークサーモンとアボカドクリチサンドイッチ
by みすずさん
高野豆腐を戻したら水気を絞ってスライスし、多めのバターで焼いたらパンの代わりに♪ラップで包めばたっぷり具材でも問題なくカットできますよ!

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■高野豆腐でさばサンド


さばの水煮缶で♪ 低糖質☆ 高野豆腐でさばサンド
by 花ぴーさん
こちらはさばの水煮缶を挟んで作る低カロリーな高野豆腐サンドレシピ。高野豆腐に塗るからしマヨネーズがよいアクセントになりますよ♪

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■高野豆腐でホットサンド


【おいしい糖質オフ☆高野豆腐でホットサンド】
by ぷよりんごさん
高野豆腐はホットサンドにしてもOK!表面のカリッと食感がたまらない一品です♪

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■高野豆腐のマルガリータ風トースト


糖質オフ生活5日目 高野豆腐のマルガリータ風トースト
by fumieさん
高野豆腐を卵液に漬け込んでフライパンで焼き、トマトソースやチーズを乗せてピザ風に♪1枚だけでもボリューム満点に仕上がります!

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■高野豆腐のフレンチトースト


ふんわり柔らか❤︎『高野豆腐のフレンチトースト』☆ パンではありませ~ん♪♪
by ココキッチンさん
15~30分
人数:2人
高野豆腐はフレンチトーストにしてもおいしいんです♪お好みでメープルシロップやバニラアイスと組み合わせるのもおすすめですよ!

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味の染みこみやすい高野豆腐は、意外といろんなアレンジが楽しめる食材です。今回ご紹介したレシピ以外にも、さまざまな活用術があるので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

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