【連載】白菜の消費に♪冷凍作り置きできる♪豚バラと白菜のとろとろ煮

folk

2019/11/10 02:00

白菜と相性の良い豚肉で副菜おかず


冷蔵庫にあると何かと重宝する白菜は、炒め物、サラダに煮物、鍋物に汁物と色んな料理に使えますが、量が多いのでなかなか使いきる事ができない!とのお声を良く聞きます。

そんな時は、かさが減り作り置きできる煮物にしておきましょう。今日ご紹介させて頂くレシピは、白菜と大変相性が良い、豚バラ薄切り肉と合わせた煮物なので、ご飯が進むおかずです。

作り方はとても簡単。

①白菜と豚バラ薄切り肉を切る。

②白菜と豚バラ薄切り肉を炒める

③調味して煮る。

それでは詳しいレシピです。

豚バラと白菜のとろとろ煮

材料・4人分


豚バラと白菜のとろとろ煮

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・白菜4枚

・豚バラ薄切り肉 100g

・サラダ油 小さじ1

★水 200cc

★砂糖・だしの素 各小さじ1

★酒・みりん・醤油 各大さじ1

作り方・調理時間10分


豚バラと白菜のとろとろ煮2

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①白菜は葉と芯を切り分ける。

豚バラと白菜のとろとろ煮3

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②芯を3等分に切り、繊維に沿って細切りにする。(繊維に沿って切ると、やわらかい食感になります)

豚バラと白菜のとろとろ煮4

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③葉の部分は半分に切り

豚バラと白菜のとろとろ煮5

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重ねて2cm幅に切る。

豚バラと白菜のとろとろ煮6

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④豚バラ薄切り肉は2cm幅に切る。

豚バラと白菜のとろとろ煮7

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⑤★を混ぜ合わせる。

豚バラと白菜のとろとろ煮8

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⑥フライパンにサラダ油をひき強火で熱し、白菜の芯を入れしんなりするまで炒める。

豚バラと白菜のとろとろ煮9

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⑦豚バラ薄切り肉を入れ、色が変わるまで炒め、葉の部分を入れてサッと炒める。

豚バラと白菜のとろとろ煮10

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⑧★を加え、沸騰したら蓋をして中火で10分煮る。

コツ・ポイント


豚バラと白菜のとろとろ煮11

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・お弁当のおかずにする場合は、汁気をよくきって入れて下さい。

・白菜はしんなりするまで炒めると、甘味が増しコクが出るのでじっくり炒めて下さい。

保存方法・保存期間


豚バラと白菜のとろとろ煮12

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・保存容器に入れ冷蔵保存で2日

・保存容器かジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で3週間

・冷凍した場合は、冷蔵庫に移し自然解凍してからレンジで温める。

・温め直す時は、耐熱皿に入れてラップをふんわりかけレンジで温める

野菜たっぷり頂き心も身体もぽっかぽか


いかがでしたか?見た目は地味ですが、心と身体が温まりホッとするおかずはご飯が進みますよ。そして飽きが来ない味わいなので、野菜もたっぷりいただけます。どうぞお試し下さいね。

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。

当記事はfolkの提供記事です。

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