レンジですぐできる!油揚げ×野菜のかんたんおかず

レシピブログ

2019/9/6 17:00

暑い時こそ活用したい「電子レンジ」。温め以外にも上手に使えてますか?今回は覚えておくと便利な副菜レシピをご紹介します。お好きな野菜と油揚げをチンするだけ♪油揚げがいい具合にコクを出し、野菜がさらにおいしく仕上がります。短時間でかんたんに一品作っちゃいましょう!

■もやしと油揚げの煮びたし


電子レンジで超簡単☆もやしの煮びたし♪
by keikanaさん
5分未満
人数:4人
野菜と油揚げ、調味料を入れたらレンジへ♪加熱一度で仕上がるかんたん煮びたしです。小松菜で彩りもきれい!

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■キャベツと油揚げのレンジ煮


簡単!春キャベツと油揚げと塩昆布のレンチン【お弁当・あと一品に】
by shinkuさん
塩昆布と醤油で味付けかんたん!加熱後はしばらく時間を置き、味を馴染ませるのがポイントです。

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■ほうれん草と油揚げのレンジ煮


ほうれん草と油揚げのレンジ煮
by 武田真由美さん
5分未満
人数:1人
柔らかなほうれん草は、なんと加熱1分でOK。めんつゆをかけてチンするだけなので、超お急ぎのときでも作れます!

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■なすと油揚げの香味中華和え


なすと油揚げの香味中華和え【#作り置き #お弁当 #レンジ #やみつき #副菜】
by Yuuさん
短時間で仕上げても、なすは味が染みしみ♪ほどよく酸味の効いた味わいが暑い時期にぴったりです。

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■ピーマンと油揚げのゴマ味噌


レンジで簡単♡ご飯が進むピーマンと油揚げのゴマ味噌♪
by satorisuさん
5分未満
人数:2人
油揚げは油抜きせずに使います。香ばしく甘めのごま味噌が絡み、ご飯によく合いますよ♪

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ちょっとした副菜が短時間で作れるのは嬉しいですね!暑い日が続きますが、上手にレンジを活用して、日々のお料理を少しでも快適に作ってみてくださいね。

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