15分でささっと作れる!「スタミナ満点ニラ炒め」

レシピブログ

2019/6/12 17:00

節約の味方「ニラ」を使った「15分」で出来るがっつりおかずをご紹介します!お肉でも魚介でも相性抜群のニラは軽く火を通してシャキシャキ感を残すのがポイント。バテやすいこれからの季節にぴったりのスタミナ野菜をたっぷり食べましょう♪

■ひき肉と炒めてピリ辛に!


ニラとひき肉のピリ辛炒め☆
by snow kitchen☆ さん
5~15分
人数:2人
ニラとひき肉をピリ辛味で炒めた、ご飯がガッツリ進むおかずです!ご飯にのせて丼にしてもおいしいですよ♪

レシピをチェック!>>

■こってりと酸味のバランスが絶妙♪


8分で簡単調理!トマトとニラのこってり豚肉スタミナ炒め
by KOICHIさん
5~15分
人数:2人
カリカリに焼いた豚肉と香り豊かなニラに爽やかなトマトがアクセント!こってり味なのにくどくないので飽きがきませんよ♪

レシピをチェック!>>

■タレケチャでご飯がすすむ!


♡焼肉のたれde超簡単♡むね肉とニラのスタミナ炒め♡【鶏むね肉*節約*モテレシピ】
by Mizukiさん
5~15分
人数:2人
味付けは「焼肉のタレ+ケチャップ」!少し手を加えるだけで深い味わいに♪ぱさつきがちな鶏むね肉がしっとりになるコツも紹介しています♪

レシピをチェック!>>

■全部まとめてレンジにお任せ♪


加熱はレンジで1回!お肉しっとり野菜シャキシャキ♡豚肉とニラのオイマヨチー炒め《簡単★節約》
by Yuuさん
5~15分
人数:2人
レンジで出来るお手軽レシピ!豚肉に薄力粉とオイスターソース、マヨネーズを揉みこんでおくのでしっとり柔らかですよ♪

レシピをチェック!>>

■エビとだって相性抜群♪


<ふわふわえびニラ玉塩炒め>
by はーい♪にゃん太のママさん
5~15分
人数:4人
ふわふわプリプリの海老とシャキシャキのニラ、ふんわり半熟卵の食感が楽しい一品です!飽きのこない塩味なのでどんな副菜とも相性抜群です♪

レシピをチェック!>>

「ニラ」は安価なのにとっても優秀な栄養価がたっぷり!どんどん食べて暑い夏に負けない身体を作りましょう♪

関連記事を「くらしのアンテナ」で読む

あなたにおすすめ

ランキング

もっとよむ

注目ニュース

もっとよむ

あなたにおすすめ