新宿のパーソナルジムおすすめ14選!徹底比較し厳選紹介!

YOGA HACK

2019/5/22 08:00

新宿のパーソナルジム選びのポイント4つ


1、具体的にいつまでにどんな体になりたいかのゴールイメージを持つ
パーソナルジムは、期間別にコースや料金が設定されていることが多いです。どの程度の期間で、どういった体つきになりたいのか?どの程度体重を落としたいのか?なりたい体の理想像はあるか?自分の中で明確なイメージングが出来ることが大切です。
ジムでも同じ説明があると思いますが「なんとなく痩せたい」で通っている人と、明確に「3か月後の結婚式までに15キロ落として憧れの〇〇さんのようなボディになりたい」と目標の体をイメージ出来ている人とでは、見た目や数字の変化にも大きな差があると言います。
コース設定を誤らないためにも、自分の結果を効果的に出すためにも、まずはゴールイメージを持ちましょう。
※コース期間終了後も、運動を習慣化させ健康や体力を維持したい人に向け、定期的に通い続けるコースが用意されています。

2、自分が譲れない条件を決める
地域最安値の金額!トレーナーからの手厚い食事管理サポート!イケメン(美人)トレーナー!美脚などの部位に特化したジム!
現在、パーソナルジム業界は熾烈な競争を繰り広げているので、各社が魅力的なサービスを提供しています。自分の中で優先すべき項目と内容を設定しておくことで、ぐっと無料カウンセリングに行くジムの数も絞れてきます。地域のパーソナルジムに全て足を運んで話を聞いていたら、キリがありません。

3、駅チカでアクセスの良い場所を選ぶ
一定期間通い続ける場所になるため、アクセスの利便性が良いにこしたことはありません。またジムの後は女性の場合、すっぴんでそのまま帰る人もいると思います。駅とスタジオの行き来がスムーズに出来ると嬉しいですよね。

4、ネットの口コミや宣伝に惑わされない・悩み過ぎない。とりあえず無料カウンセリングに行ってプロの話を聞くべし!変な勧誘も無いです。
ジムの広告文言や、ネット上の口コミなど見はじめると、キリがありません。金額や設備も重要ですが、自分に付いてくれるトレーナーや店舗スタッフとの相性が結局のところすごく大切だと考えます。自分ひとりでは成しえないことを、二人三脚となりサポートしてくれるわけですからその人との相性で自分の結果にも違いは生まれます。上記123踏まえ、ある程度そのジムに興味を持ったらまずは無料カウンセリングで話を聞いてみてください。無理に勧誘するジムといったものは最近聞かないですし、業界のプロからジム選定におけるセカンドオピニオンをもらえたりと無料カウンセリングを受けて損はないと思います。

パーソナルジムでよく導入されている「あるある制度」を解説


・返金保証制度
ジムによって内容に差はありますが、「加入したプログラムをきちんと遂行し、食事プログラムを守り・・・それでも満足のいく結果が得られなかった場合に支払った料金を返金」といった内容が一般的です。
ただし全額無条件で返金されるといったことはあまり無く、返金保証に条件がある場合が多いです。返金の条件も丁寧に明記してあるので、一度目を通しておきましょう。
ただ、自分の目的を達成するために通うわけですから、基本的には利用しない(利用したくない)制度ですよね。信頼できるトレーナーを見つけることに時間を割きましょう。返金保証制度の内容の細かな違いでジムを選ぶといったことはしなくて良いと思います。

・専属トレーナー制度
1対1のマンツーマン指導でトレーニングや食事指導を行ってくれるプロフェッショナルのことを指します。トレーニングだけでなく、食事管理や生活指導などもしてくれる、まさに二人三脚となる相方のような存在。
基本的にはどこのパーソナルジムでも専属トレーナーは付いてくれます。

・無料レンタル・無料オプション
各社サービス差別化のために、あらゆる無料オプションを付けています。
個人的に便利だなと思うのは、やはりウェアレンタル、ドリンク、タオルでしょうか。荷物が何もいらないので前後に予定があっても問題無しです。化粧ルームのアメニティも充実しているジムが多いので、ぜひ無料カウンセリングの際に覗いてチェックしてくださいね。
後は、運動前後に飲むアミノ酸や運動後のタンパク質補給用プロテインなど効果的にパフォーマンスを出すためのオプションも見かけます。

・食事・栄養指導
大手ライザップだと、食事写真をアップするだけでカロリー計算してくれるライザップ専用アプリがあり、そのアプリ上でLINEのように栄養指導が受けられたりとかなり充実しています。またジムが開発した専用食をコース期間中は摂ることも。ライザップの食事をいただいたことがありますが、普通に美味しくて満足感もある糖質制限食でした!その他のジムも類似のサービスを提供しているのでチェックしてみてください。

では、本題の「新宿のおすすめパーソナルジム」を紹介していきます。

1.『XSLiM(エクスリム)新宿本店』



「人生最後のダイエット」をテーマに掲げて、一生モノのダイエットを提供するXSLiM(エクスリム)。2ヶ月で体を変えさせるための集中トレーニングを行い、さらに4ヶ月間のアフターサポートでリバウンドを防止します。


XSLiM(エクスリム)が提供する、4ヶ月間のアフターフォローは業界初。費用はかからず、1ヶ月の間に2回カウンセリングや効果的なトレーニング、食事の指導などをしてもらえます。プランはベーシックプランとデイタイムプランを用意。どちらもトレーニング内容は同じですが、デイタイムプランは日中利用のため割引になります。

こんな人にXSLiM(エクスリム)がおすすめ!

利用者の7割以上が女性。20代~30代の女性が効果を実感している点トレーナー以外の人と顔を合わせたくない人リバウンドを絶対にしたくない人費用を抑えたい人短期間で効果を実感したい人スタジオ名XSLiM(エクスリム)新宿本店住所東京都渋谷区代々木3-33営業時間平日:9:00-23:00(最終受付22時)
土日祝:9:00-22:00(最終受付21時)最寄り駅JR新宿駅より徒歩10分
JR代々木駅より徒歩10分コース期間2ヶ月無料レンタル・オプション無食事・栄養指導有(トレーナーによる食事・栄養チェック)入会金税抜30,000円料金・ベーシックプラン:税抜200,000円(2ヶ月の基礎終了後4ヶ月のアフターフォローあり) 
・デイタイムプラン:税抜180,000円(2ヶ月の基礎終了後4ヶ月のアフターフォローあり)返金保証制度有(1ヶ月ちょい痩せコース以外は返金保証付き。入会後30日以内に申し出が必要)コース終了後のサポート制度有(4ヶ月間の食事・栄養チェック、カウンセリングなどフォローあり)
2ヶ月の集中トレーニング+業界初4ヶ月間ものアフターフォローで、リバウンドのしない体を作ることが可能な、XSLiM(エクスリム)。希望者に向けての事前無料カウンセリングでは、どのような小さな質問でもきちんと対応してもらえます。気になったら無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょう。


2.『RIZAP(ライザップ)WOMAN 新宿店』



「結果にコミットする」RIZAP(ライザップ)の女性専用ジムです。2ヶ月で理想のボディラインにコミットするというのがコンセプト。ウエイトトレーニングだけに留まらない、美しさを手に入れるためのプログラムが充実しています。


RIZAP(ライザップ)WOMANのトレーニングは女性目線であることが特徴です。ウエイトトレーニング、体幹トレーニング、ストレッチの3種類を組み合わせて、飽きずに理想のプロポーションを目指せます。スタジオには先進のコラーゲンマシンを設置。RIZAP WOMANでプログラムを進行中の女性はこのコラーゲンマシンを利用することでさらに発汗作用が促されるのと、コラーゲンによる美肌効果も期待できます。食事は低糖質だけに頼らない、女性に必要な栄養素を取り入れたレシピで、減量や部分痩せなど、利用者の目標に合わせた食事指導です。プログラム終了後にリバウンドが心配な女性には、リバウンド保険という、RIZAP WOMANが設定している適用基準値を超えた場合、減量中と同様のサービスを無料提供するサービスがあります。

こんな人にRIZAP(ライザップ)WOMANがおすすめ!

ダイエットに対して多種多様な悩みを持つ幅広い層の女性が挑戦しています体重よりも体型(見た目)を重視したい人しなやかな筋肉で美BODYになりたい人女性トレーナーからのアドバイスを受けたい人運動に不安があってもダイエットをしたい人スタジオ名RIZAP(ライザップ)WOMAN新宿店住所東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F営業時間9:00~21:00最寄り駅新宿駅東口駅より徒歩5分
東京メトロ 新宿三丁目駅より徒歩3分コース期間2ヶ月~無料レンタル・オプション有(ウェア、タオル、アメニティ、ドリンク)食事・栄養指導有(生活習慣を参考にした、栄養学に基づく食事指導)入会金税抜50,000円料金・美ボディメイクコース:税別298,000円
・ペアシェイプアッププログラム:税別398,000円返金保証制度有(30日間全額返金保証)コース終了後のサポート制度有(リバウンド保険(R))
ダイエットと美容の両方に力を入れているパーソナルジムはさまざまな美容のメディアから注目されています。減量と共に理想の体型、さらには美しさを手に入れたいと言う女性には、RIZAP(ライザップ)WOMANを利用するのがおすすめです。


3.『RIZAP(ライザップ)新宿店・新宿三丁目店』



パーソナルトレーニングジムというとまず思い浮かぶのが、RIZAP(ライザップ)ではないでしょうか。著名人のビフォー/アフター映像と「結果にコミットする」というフレーズが流れるCMに引き付けられる視聴者も多いはず。ダイエットしたいと思う人の希望を必ず叶える、世界水準を誇るプライベートジムです。RIZAPでトレーニングを受けた、実に99%の人が効果を実感したと言います。


RIZAPの減量プログラムは、オリジナルのトレーニングメソッド、食事指導で構成されています。過去にRIZAPに通った12万人もの実績をデータ化し分析することで、年代や性別、目的に応じたプログラムを提供。最短2ヶ月という期間で目標を達成できるよう、トレーニング法や食事法が組み立てられていきます。RIZAPでは「専任トレーナー」制度を採用しており、始まりから終わりまでトレーニングと食事面をサポート。また、トレーナーには医療従事者や栄養士、カウンセラーがつきバックアップしてくれるのも心強いですね。

こんな人にRIZAP(ライザップ)がおすすめ!

20代後半から40代で、男女問わずにおすすめ日常の食事から徹底管理サポートを受けたい人とにかく短期間で効果を出したい人男性でなく女性から(女性でなく男性から)トレーニングを受けたい人目標達成後もリバウンドしない体になりたい人トレーナーと密なコミュニケーションがほしい人スタジオ名RIZAP(ライザップ)新宿店・新宿三丁目店住所新宿店:東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
新宿三丁目店:東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階営業時間7:00~23:00最寄り駅新宿店:新宿西口駅D5出口より徒歩4分、新宿駅B16出口より徒歩6分
新宿三丁目店:新宿三丁目駅E2出口より徒歩8分、東新宿駅A3番出口より徒歩5分コース期間2ヶ月~4ヶ月無料レンタル・オプション有(トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し)食事・栄養指導有/無。有りの場合は内容記載(有料オプションの場合はその旨記載)入会金(キャンペーン情報も記載)料金・シェイプアッププログラム
16回 税別298,000円(2ヶ月)
24回 税別432,000円(3ヶ月)
32回 税別560,000円(4ヶ月)
※シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つから選択可能
※オプションでリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり(税別29,800円)
・シェイプアッププログラム プラス
16回 税別498,000円(2ヶ月)
24回 税別720,000円(3ヶ月)
32回 税別934,400円(4ヶ月)
※シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つから選択可能
※オプションでリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり(税別29,800円)
・ペアシェイプアッププログラム
16回 税別398,000円(2ヶ月)
24回 税別576,000円(3ヶ月)
32回 税別748,400円(4ヶ月)
※シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つから選択可能
※オプションでリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり(税別29,800円)
・ペアシェイプアッププログラム プラス
16回 税別648,000円(2ヶ月)
24回 税別940,800円(3ヶ月)
32回 税別1,216,000円(4ヶ月)
※シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つから選択可能
※オプションでリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり(税別29,800円)
・モデルプログラム
16回 税別298,000円(2ヶ月)
24回 税別432,000円(3ヶ月)
32回 税別560,000円(4ヶ月)
・美脚プログラム
16回 税別298,000円(2ヶ月)
24回 税別432,000円(3ヶ月)
32回 税別560,000円(4ヶ月)
・マッスルゲインプログラム
16回 税別298,000円(2ヶ月)
24回 税別432,000円(3ヶ月)
32回 税別560,000円(4ヶ月)返金保証制度有(30日間全額返金保証制度)コース終了後のサポート制度有(有料のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラム)
知名度・実績・利用者の満足度が全て高いRIZAP。「結果にコミットする」プログラムのクオリティは高く、本気で痩せたい・ボディメイキングしたいと言う人には、設定料金以上の満足感を得られるのは間違いないはずです。


4.『B CONCEPT(ビーコンセプト)新宿スタジオ』

全身のボディメイク、そして女性の下半身強化に特化したパーソナルジム、B CONCEPT(ビーコンセプト)です。女性が手に入れたい、「くびれ」「美脚」「美尻」に焦点をあてて効果的なトレーニングを提供しています。2ヶ月間でボトムスが2サイズダウンしたという人もいますよ。B CONCEPTでは、「太ももダイエットメソッド」という独自のメソッドを生み出しています。パーソナルトレーニングジムとしては初めてとなる高性能のトレーニング機器を導入し、無駄な動きを排除して下半身ダイエットの効果を更に上げていきます。脚が痩せると同時に腰痛も改善されたという嬉しい声も。年齢を重ねにつれて上半身は痩せるのに下半身だけ肉がつくといった悩みも改善してくれそうです。下半身特化型プログラムのほかに、スタイル保証付きダイエットプログラムがあり、バランスシューズを着用しながらスクワットを行うことで股関節や関節のねじれを矯正していきます。トレーニングと同じく食生活の見直しもトレーナーと共に行い、糖質を制限して栄養価は高い食事を摂ることができます。

こんな人にB CONCEPT(ビーコンセプト)がおすすめ!

下半身太りに悩みを持つ女性におすすめ!20代~40代後半の女性が効果を実感していますスキニーデニムやタイトスカートをきれいに履きこなしたい人ダイエットは成功したのに下半身だけは痩せなかった人ジム以外にも自宅でトレーニングをしたい人スタジオ名B CONCEPT(ビーコンセプト)新宿スタジオ住所東京都新宿区西新宿7-7-28営業時間スタジオに要確認最寄り駅JR新宿駅B16出口より徒歩7分コース期間2ヶ月無料レンタル・オプション有(シューズ・靴下・タオル・シャワールーム)食事・栄養指導有入会金スタイル保証付 ボディメイクプログラム:税別37,000円
※当日入会の場合、入会金13,000円オフ
※他社乗り換えの場合、入会金無料
女性向け下半身特化型プログラム:税別50,000円
※当日入会の場合、50,000円オフ料金・スタイル保証付 ボディメイクプログラム:税抜196,000円
・女性向け下半身特化型プログラム:
  -ダイエットコース 税別192,594円
  -美容運動コース 税別115,556円返金保証制度無コース終了後のサポート制度有(6ヶ月間無料サポート)
ダイエットしても上半身だけはげっそり痩せるのに下半身のお肉は消えない…そう言った人におすすめしたい、B CONCEPT(ビーコンセプト)の下半身特化型プログラム。最新のダイエット機器を使用しながら、美脚と美尻を目指しませんか?


5.『es three(エススリー)新宿店』



短期間で成果を出したいという人におすすめなのが、es three(エススリー)です。このパーソナルジムでは、今まで長期間のダイエットが続かず諦めていたという人にぴったりの、短期集中ダイエットプログラムがあります。


ダイエットしていく中での悩みが挫折。es three(エススリー)では、挫折がないように、専属トレーナーが運動や食事改善、そして生活改善を徹底サポートします。筋肉トレーニングは科学的根拠に基づいた正しいフォームを指導。代謝を上げることで痩せやすい体を作り上げていきます。無料レンタルも各種揃っているので、ジムに行くためのさまざまな荷物や準備の煩わしさも軽減されます。各コース終了後にはリバウンド防止のセッションもありますよ。また、新宿店では産後ダイエットをしたいママのために、託児所費用の一部を負担してくれるサービスも。気になる場合はトレーナーに相談してみてください。

こんな人にes three(エススリー)がおすすめ!

男女問わず、幅広い年代の人で、長期のダイエットが続かない人におすすめですジムに行くのになるべく荷物は少なくしたい人無理のない目標設定をしてほしいもし目標達成しなかった場合返金してほしいカウンセリングから専門トレーナーに担当してほしいスタジオ名es three(エススリー)新宿店住所東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B営業時間9:00~18:00(受付時間)最寄り駅JR新宿駅西口より徒歩11分コース期間2ヶ月無料レンタル・オプション有
-靴下・シューズ・タオル無料レンタル
-トレーニングウエア無料預かり(クリーニングサービス付き)
-トレーニング中の水素水無料
-トレーニング後のプロテイン1杯サービス食事・栄養指導有(おいしく続けられるダイエットレシピの提供)入会金税別39,000円料金・ショートプログラム会員:税別194,000円
・ベーシックプログラム会員:税別230,000円
・パーフェクトプログラム会員:税別260,000円
・ライトプログラム会員(関東限定):税別146,000円返金保証制度有(トレーナーの指示を守っても変化が出なかった場合、入会から30日間以内に限る)コース終了後のサポート制度無
es three(エススリー)の魅力は、とにかく短期間で体の変化を実感できることです。完全予約制なので待ち時間がないのも嬉しいポイントですね。2ヶ月間のプログラムを終えるころには、きっと自分の体が変わったことを実感できるでしょう。


6.『TheExerciseCoach(エクササイズコーチ)新宿店』



従来のパーソナルジムがコーチやトレーナー主導で行われるのに対して、トレーニングマシン主導型なのがこのThe Exercise Coach(エクササイズコーチ)です。コーチは利用者の体力や目標などに応じてプログラムを立てた上でトレーニングマシンに入力。マシンが利用者に合った負荷を提案します。マシン主導型のマシントレーニングは、1回20分のトレーニングでもしっかり効果が表れるため、忙しい人にぴったりです。


The Exercise Coach(エクササイズコーチ)が多くの人に選ばれているのには理由があります。まずは短時間でも運動効果を高めることができること。ジムに設置されているマシンは最新のテクノロジーを搭載しており、マシン主導型のトレーニングでもしっかりと効果が出せるようになるのです。そして、ほかのパーソナルジムに比べて低価格であることも魅力。同じ業界の平均価格の1/4の料金なので始めやすく続けやすいのもメリットです。

こんな人にThe Exercise Coach(エクササイズコーチ)がおすすめ!

忙しくてもダイエットジムに通いたいなるべく低料金でダイエットしたい短時間でも毎日パーソナルジムに通いたい仕事帰りに荷物を持たずにジムに行きたいスタジオ名TheExerciseCoach(エクササイズコーチ)新宿店住所東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F営業時間平日:7:00~23:00(最終受付22:30)
土・日・祝:7:00~23:00(最終受付22:30)最寄り駅東京メトロ丸ノ内線・副都心線、都営新宿線新宿三丁目駅より徒歩1分コース期間1ヶ月~2ヶ月無料レンタル・オプション有(ウェア・シューズの無料レンタルあり)食事・栄養指導無入会金税抜10,000円料金・Individual(インディビジュアル):コーチとマンツーマン
 ‐月4回 税抜16,000円
 ₋月6回 税抜24,000円
 ₋月8回 税抜32,000円
・Partner(パートナー):コーチ1名につきゲスト2名
 ₋月4回 税抜12,000円
 ₋月6回 税抜18,000円
 ₋月8回 税抜24,000円返金保証制度無コース終了後のサポート制度無
Exercise Coach(エクササイズコーチ)のパーソナルジムでは、最先端のマシンを使い、短時間でも効果が出せるようにプログラムが組まれています。


7.『OUTLINE(アウトライン)新宿店』



大手のパーソナルジムで関東エリアに8店舗を立ち上げた経験を持つオーナーが独立創業したOUTLINE(アウトライン)。大手のジムで多くの人たちの体作りをサポートして培ってきた経験を持ち、低予算に抑えながらも最大限に効果を感じるパーソナルジムを立ち上げました。資格保持者はもちろん、パーソナルトレーナー経験者を揃えたハイレベルなパーソナルジムです。


OUTLINE(アウトライン)でパーソナルトレーニングを受ける最大のメリットは、「生涯アフターフォロー」があることです。せっかくダイエットを成功させてもリバウンドが怖い…という人は多いはず。大手のジムでは受けることができない、生涯アフターフォローはOUTLINEの大きな強みです。また、女性トレーナーが在中しているため、男性のトレーナーはちょっと…という人でも安心ですね。産後ダイエットをしたいけれど子どもがいるからジムには行けないと悩んでいるママも、OUTLINEなら子連れでトレーニングを受けることも可能ですよ。

こんな人にOUTLINE(アウトライン)がおすすめ!

女性トレーナー在中!20代から40代の女性におすすめ産後ダイエットしたいママ低料金でも大きな効果を期待したい人コースを終えた後もサポートを希望する人スタジオ名OUTLINE(アウトライン)新宿店住所東京都新宿区西新宿7-5-9 ファーストリアルタワー新宿302営業時間10:00~23:00最寄り駅新宿駅より徒歩8分コース期間1ヶ月~3ヶ月無料レンタル・オプション有(ウェア、シューズ、タオル、高級アミノ酸)食事・栄養指導有(各コースに食事トレーニング付)入会金スタジオに要問合せ料金・ボディメイクコース/16回/一生リバウンドサポート付き:税込198,000円
・ボディメイク3ヶ月コース/24回/一生リバウンドサポート付:税込267,000円返金保証制度無コース終了後のサポート制度有(生涯リバウンドサポート)
OUTLINE(アウトライン)では、5,000人を超えるダイエットサポートをしてきたトレーナーが、2ヶ月で成果を出すダイエット法を指導してくれます。仕事や家事、育児などでまとまった時間が取れないし、お金がかかりすぎるのも悩み、という女性には、低コストで高い効果を実感できるOUTLINEがおすすめですよ。


8.『Global fitness(グローバルフィットネス)新宿店』



東京都内だけを見てもさまざまなパーソナルトレーニングジムがある中で、「最高水準・最安値」を誇るのがGlobal fitness(グローバルフィットネス)です。専属トレーナーからのアドバイスを受けながらトレーニングを行うことで、最速1ヶ月で自分の体が変化していることを実感できます。


多くのパーソナルジムがトレーニング期間を2ヶ月からと設定している中で、Global fitness(グローバルフィットネス)では1ヶ月(8回)からのスタートが可能。気軽に始められ、かつ短期間で効果を感じたいという人にはおすすめです。低料金とは言いながらも、提供するサービスは妥協しません。専属トレーナーは利用者オリジナルのトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導します。完全個室・完全予約制のため、ほかの利用者の目が気になることもありません。また、7時から24時まで受付していることも、通いやすさのメリットの一つと言えるでしょう。トレーニングメニューには食事指導も含まれていて、しっかり食べることでリバウンドへのリスクの軽減が期待できます。

こんな人にGlobal fitness(グローバルフィットネス)がおすすめ!

若年層だけではなく、年齢の高い男女も専門トレーナーの指導を受けながらトレーニング中!ジムに通うのになるべく料金を抑えたい人運動経験がない人、ジムが続かなかった人早朝あるいは深夜にジムに通いたい人周りの目を気にせずトレーニングに集中したい人スタジオ名Global fitness(グローバルフィットネス)新宿店住所東京都新宿区西新宿7-5-9 ファーストリアルタワー新宿302営業時間7:00~24:00最寄り駅JR新宿駅東口より徒歩8分コース期間1ヶ月~無料レンタル・オプション有(ウェア、トレーニング後のプロテイン、シャワールーム、アメニティ完備)食事・栄養指導有(専属トレーナーによる食事指導)入会金税抜20,000円(2ヶ月コースの場合)料金月額税抜80,000円(1ヶ月間全8回~)返金保証制度有(トレーニング開始から30日以内に申し出の場合全額返金)コース終了後のサポート制度無(トレーニング終了時点でトレーナーより食生活や運動習慣などのアドバイスあり)
コストを抑えながらも高い効果が期待できるGlobal fitness(グローバルフィットネス)。トレーナーは研修を受け、さらには自身でも継続的にトレーニングすることで、利用する人たちの体のクセや弱点などを見極め、理想の体へと導いてくれます。新宿店では体験コースを用意しているので(人数限定)、気になる際は問い合わせてみてください。


9.『Reborn myself(リボーンマイセルフ)新宿店』

新宿駅西口から徒歩約5分の場所にある、女性専用のパーソナルジム、「Reborn myself(リボーンマイセルフ)」。東京以外にも全国的に店舗展開しています。女性らしい体のラインを作り上げるのを目標に、女性のためのダイエットプログラムを開発。プログラムの基本はトレーニングと食事調整の2本柱です。
Reborn myselfでは、女性ひとりひとりが持つ骨格や筋肉、ライフスタイルなどを分析し、最も適したトレーニングメニューを構成します。また、食事面では「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない」食事を基本に、量や食材、適切な食事のタイミングなどをトレーナーが案内。Reborn myselfのコースは3つあります。「ダイエットコース」は体重と部位、体脂肪を一気にダウンさせる効率の良いコース。筋トレを中心に基礎代謝を上げながらサイズダウンしていきます。産後太りが気になる人や、結婚式を控えている人に人気のコースです。また、「部分痩せコース」は体の絞りたい箇所に集中したダイエットコース。お腹痩せ・脚痩せ・小尻の3つのコースがあります。各コースを修了後、ずっと同じボディラインを持続させたいという人向けには、週1回のメンテナンスコースもあります。

こんな人にReborn myself(リボーンマイセルフ)がおすすめ!

女性専用のパーソナルジムを探している人におすすめ部分痩せをしたい体重の減りよりも、体型を変えることを重視している食事管理をしてほしいスタジオ名Reborn myself(リボーンマイセルフ)新宿店住所東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F営業時間平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土日祝:9:00~19:00(最終受付18:00)最寄り駅新宿駅西口より徒歩5分コース期間2ヶ月~3ヶ月無料レンタル・オプション有(遺伝子検査:税抜15,000円、リボーンウォーター:税抜180円)食事・栄養指導有(食事個別指導)入会金税抜20,000円(新規入会の場合無料になるキャンペーン有)料金・ダイエットコース:税抜220,000円
※全16回のパーソナルトレーニング
・部分痩せコース
- お腹痩せコース 税抜162,000円(モニター価格113,400円)
- 脚痩せコース 税抜240,000円 (モニター価格 168,000円)
- 小尻コース 税抜240,000円 (モニター価格 168,000円)
※お腹痩せは全18回、脚痩せ・小尻は全20回のパーソナルトレーニング
・メンテナンスコース
‐ 2ヶ月コース 税抜96,000円
‐ 4ヶ月コース 税抜168,000円
- 8ヶ月コース 税抜288,000円
※ダイエット終了後の体型維持のためのトレーニング返金保証制度有(退会希望の場合返金制度あり)コース終了後のサポート制度有(メンテナンスコース)
しなやかな女性の体作りを目指せるReborn myself(リボーンマイセルフ)のパーソナルトレーニング。業界で初めて部分痩せコースを実現させたという実績もあり、理想の体を作り上げるためには効果的なパーソナルジムと言えるでしょう。


10.『FORZA(フォルツァ)新宿店』



新宿駅から徒歩3分、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。隠れ家的な雰囲気のジムでトレーニングに集中できるのが特徴。このジムの代表トレーナーは、現役で活躍中のモデルさんやタレントさんなどのボディメイクも担当しています。


FORZA(フォルツァ)で行われているトレーニングは、筋力をつけるだけではなく、柔軟性を高めることや骨盤矯正なども含まれています。トレーニングを受ける人によって、筋肉量や運動歴、体が硬い・柔らかいなどはさまざまです。また、その日の体調でも体は変化するため、トレーニングメニューは毎回変わっていきます。ダイエットしたくても痩せないのには原因があると考え、その原因をハッキリさせた上で行うトレーニングは明確です。また、女性ならではのしなやかで美しい体を作るため、トレーニングフォームをミリ単位で修正していくところにも注目ですよ。

こんな人にFORZA(フォルツァ)がおすすめ!

ダイエットをしているのになぜか痩せない体の柔軟性を高めたい不必要と思うサプリやプロテインなどの販売をしてほしくないリーズナブルな料金設定でパーソナルトレーニングを受けたいスタジオ名FORZA(フォルツァ)新宿店住所東京都新宿区西新宿7-1-7 新宿ダイカンプラザA館 910号営業時間店舗に要問合せ最寄り駅JR新宿駅より徒歩3分コース期間2ヶ月無料レンタル・オプション有(シューズの貸出無料、ウェアは有料でレンタル)食事・栄養指導有(トレーナーによる食事アドバイス)入会金税抜15,000円料金・トレーニングプラン:税抜112,000円
・スタンダードプラン:税抜136,000円
・スペシャルプラン:税抜160,000円返金保証制度無コース終了後のサポート制度無
FORZA(フォルツァ)の料金設定は同業他社と比較して低めです。しかし、受けられるトレーニングには妥協がありません。利用する人の微妙な変化を見逃さずトレーニングメニューに反映してくれるので、細やかなサポートを希望したいと言う人におすすめです。


11.『Naia(ナイアジム)西新宿店・東新宿プレミア店』

数あるパーソナルトレーニングジムの中でも人気の高いNaia(ナイアジム)。このジムでは、ダイエットやボディメイクに対してのスペシャリストがトレーナーとしてレッスンを行っています。トレーニングは完全マンツーマンで形式で、マシンを使ったトレーニングだけではなく、ダイエットに対するノウハウなども提供。利用者に寄り添ったトレーニングは個々の目標達成に繋がりやすくなります。Naia(ナイアジム)にあるマシンは、自社開発した医学的根拠に即したトレーニングマシンです。また、トレーニングプログラムは医療や美容、スポーツなどざまざまなジャンルの専門家が研修し、体を絞りながら理想の体型を追求できるトレーニングメニューを提供。食事の面で困ったことがある場合は、いつでも相談にのってもらえます。

こんな人にNaia(ナイアジム)がおすすめ!

トレーナーにいろいろと質問をしながら進めたい食事は抜かず、しっかりと食べたい減量だけでなくボディメイクもしたい自分のペースでトレーニングをしたいスタジオ名Naia(ナイアジム)西新宿店・東新宿プレミア店住所西新宿店:東京都新宿区西新宿7-16-4コンシェルジュ高橋 6F
東新宿プレミア店:東京都新宿区大久保2-2-12 VORT東新宿 1006号室営業時間9:00~24:00最寄り駅西新宿店:都営大江戸線新宿西口駅より徒歩4分/JR新宿駅B16出口より徒歩6分
東新宿プレミア店:東京メトロ/都営副都心線東新宿駅B1エレベーター出口より徒歩2分コース期間1ヶ月~無料レンタル・オプション有(コースによってウェア、シューズ、タオル、ドリンクの無料レンタルあり)食事・栄養指導有(トレーニングに含まれるほか、メールでのサポートもあり)入会金税抜48,000円料金・クイックコース:税抜98,000円
※そのほかのコースについてはカウンセリング時に提案返金保証制度無コース終了後のサポート制度無
Naia(ナイアジム)でトレーニングを受けた人のビフォーアフターを見てみると、単に減量ではなく女性であれば体型が美しく変化しているのが分かります。なかには20cm以上ウエストが変わった人も!医学的根拠に基づいた無理のないトレーニングで美しい体を目指しましょう。


12.『ASPIREST(アスピレスト)新宿代々木・新宿御苑・新宿三丁目』



ASPIREST(アスピレスト)は、新宿に3ヶ所ジムを構えています。こちらのパーソナルジムでは、最短27日間で理想の体が手に入るという超短期型のダイエットプログラムを実施。パーソナルトレーナーが体質や性格を基に効果の高いトレーニングプランを準備してくれます。


ASPIREST(アスピレスト)のダイエットプランの中で最も短い期間なのが、「シェイプアップ27プラン」です。このプランは、短期間のファスティング(断食)と、パーソナルトレーニングを組み合わせることで確実にシェイプアップの効果が得られます。また、ファスティングの後に行う正しい食事についても指導してもらえるのでリバウンドの心配もありません。リバウンドが心配な場合でも、独自のアフターサポートプランを用意してリバウンドを抑制します。

こんな人にASPIREST(アスピレスト)がおすすめ!

30~40代で、長期間のダイエットは難しい女性におすすめ運動が苦手な人高額なパーソナルトレーニングで続かなかった人どんなダイエットも効果を感じられなかった人時間がない人スタジオ名ASPIREST(アスピレスト)新宿代々木・新宿御苑・新宿三丁目住所新宿代々木:東京都渋谷区代々木2-39-1 エクランYSⅡ 1F 
新宿御苑:東京都新宿区新宿2-13-6 光亜ビル602号室
新宿三丁目:東京都新宿区新宿4丁目3₋12 パシフィックワコービル 502号室営業時間各スタジオに要問合せ最寄り駅新宿代々木:代々木駅西口から徒歩8分
新宿御苑:JR新宿駅東口から徒歩5分
新宿三丁目:JR新宿駅南口から徒歩8分コース期間1ヶ月~2ヶ月無料レンタル・オプション有(プレミアコースのみウェア・シューズ無料レンタル)食事・栄養指導有(メールでの食事サポートあり)入会金税抜21,600円(54,000円のところ、60%オフのキャンペーン)料金・ボディメイクコース
‐シェイプアップ27プラン 税別89,800円(30日間)
‐シェイプアップ60プラン 税別170,000円(60日間)返金保証制度無コース終了後のサポート制度有(月2~4回のリバウンド防止システム)
マンツーマン指導で時短と効率の両方が叶う、ASPIREST(アスピレスト)のシェイプアッププラン。27日間という短期間でシェイプアップの効果を感じることができるのは魅力ですよね。トレーナーとの相談はオンラインを通していつでも可能なので、トレーナーとの距離が近いことで今までダイエットが続かなかった人も効果を実感できるはずです。


13.『Kenz Personal training gym(ケンズパーソナルトレーニングジム)新宿』



美しいボディを競うコンテストで優勝者を輩出、さらにベストジムアワードを受賞など、高い評価を得ているKenz Personal training gym(ケンズパーソナルトレーニングジム)。利用者の目標達成率が100%近いというところにも注目です。パーソナルトレーニングを行うトレーナーは、国家資格を含む数々の有資格者。トレーニングを行う人の目的や体を知って、最適で最短なプランを作成してもらえます。


Kenz Personal training gym(ケンズパーソナルトレーニングジム)では、ジム選びと共に重要なのがトレーナー選びであることをポイントとしています。体を変えてくれるのはジムやその中にあるマシンではなくトレーナー。どの人に自分の体を任せられるかということが大切です。Kenzには体重計は設置されていません。それは、美しいプロポーションには体重や体脂肪などの数値は関係ないとしているからです。このジムは、トレーニングがとにかく楽しい!と評判。飽きのこないトレーニングからは三日坊主という言葉は生み出されません。また、有資格者のトップトレーナーとのマンツーマンによる丁寧な指導は理想のボディへの近道を教えてくれます。

こんな人にKenz(ケンズパーソナルトレーニングジム)がおすすめ!

苦しいトレーニングではなく、楽しいトレーニングをしたいダイエットで筋トレ以外の方法も知りたい自薦ではなく、他薦で評価の高いジムを探しているリバウンドしたくないスタジオ名Kenz Personal training gym(ケンズパーソナルトレーニングジム)新宿住所新宿区新宿2-5-11 千寿新宿ビル4階営業時間スタジオに要問い合わせ最寄り駅JR新宿駅B6出口より徒歩7分
新宿三丁目駅C4出口より徒歩3分コース期間2ヶ月~無料レンタル・オプション有(ウェア、シューズ、タオルなど無料レンタル)食事・栄養指導有入会金税抜50,000円料金・トレーニングコース:税抜198,000円
・ボディメイクコース
 ₋8回:税抜129,000円
 ₋16回:税抜248,000円
・パーソナルボディメイクコース
 ₋8回:税抜160,000円
 ₋16回:税抜320,000円
・コンディショニング(ストレッチ・指圧・骨調整):税抜9,800円
・ファスビルプログラム(内面美容):税抜79,800円
・代表野島パーソナルトレーニング:16回 税抜800,000円返金保証制度無コース終了後のサポート制度無
痩せるだけではない、魅せるボディを作ることができるKenz(ケンズパーソナルトレーニングジム)。美しくてカッコいいスタイルを実現できるジムで、リバウンド知らずの美ボディを手に入れましょう。


14.『Turning Point(ターニングポイント)新宿店』



名古屋に本社のあるパーソナルジム、Turning Point(ターニングポイント)が東京・新宿に進出しました。パーソナルジム通いを、単純に「トレーニングをして食事制限をするだけ」と考えず、トレーナー、そして自分と向き合いながら2ヶ月間トレーニングすることで人生を豊かに方向転換するための考え方を学ぶことができるジムです。


これまでTurning Point(ターニングポイント)に入会した人は延べ1,000人以上。その中で、途中脱落者はなんと0人です。なぜ途中で脱落する人がいないのか、その秘密は入会前のカウンセリングにあります。カウンセリングでは希望者のひとりひとりにダイエットに対する真剣度を尋ね、さらにはシステムを理解し納得した人のみが入会。Turning Pointでは、パーソナルトレーニングは人の価値観を変えることができると考えており、考え方を転換することで利用者の習慣をも変えていくことを目標としています。

こんな人にTurning Point(ターニングポイント)がおすすめ!

ダイエットを通じて自分の内面も変えたい食事面での細かなサポートがほしいしっかりと自分の要望や目標を聞いてほしい人の目を気にせずトレーニングに集中したいスタジオ名Turning Point(ターニングポイント)新宿店住所東京都新宿区西新宿8-14-24 西新宿KFビル702営業時間9:30~20:00(日・祝日は定休日)最寄り駅地下鉄丸ノ内線西新宿駅より徒歩3分コース期間1ヶ月~3ヶ月無料レンタル・オプション有(トレーニングウェア、シューズ預かり、プロテイン提供)食事・栄養指導有(食事に関する知識のオリジナル指導本を贈呈。またメールやLINEで連携し食事指導を永久サポート)入会金税抜50,000円(キャンペーン情報も記載)料金・スタンダードコース:税抜200,000円×2ヶ月
・ライトコースワン:
 ₋1ヶ月 税抜102,000円
 ₋2ヶ月 税抜174,000円
 ₋3ヶ月 税抜234,000円
以降プラス 税抜76,000円
・ライトコースツー
 ₋1ヶ月 税抜162,000円
 ₋2ヶ月 税抜270,000円
 ₋3ヶ月 税抜354,000円
以降プラス 税抜116,000円
・美尻トレーニングコース (全12回):税抜150,000円
・メンテナンスコース(回数券)
 ₋8回券 税抜80,000円
 ₋18回券 税抜160,000円返金保証制度有(プログラムを実践しても効果がない場合、30日間全額返金保証あり)コース終了後のサポート制度有(プログラム終了後のメンテナンスコース、卒業後、食事面での永久サポート制度あり)
ほかのパーソナルトレーニングジムとは異なるメソッドを持つTurning Point(ターニングポイント)。ダイエットで体だけではなく心も変えていきたいと思ったら、無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

まとめ


新宿エリアにて、気になるパーソナルトレーニングジムは見つかりましたか?
本気でカラダを変えたい!と思ったらまずは無料カウンセリング・無料体験から。一歩踏み出して変わるきっかけを作ってみましょう。1度トレーニング方法や食事法を習得してしまえば、一生モノです!継続して続けることで、美しい身体と健康を保つことができますよ。

当記事はYOGA HACKの提供記事です。

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