2019最新!表参道・外苑前のヨガ・ピラティススタジオおすすめ15選

YOGA HACK

2019/5/15 12:00

1.『インターナショナルヨガセンター(IYC)』

http://www.iyc.jp/classes
表参道駅、銀座線・千代田線・半蔵門線B2出口より徒歩7分に位置する、インターナショナルヨガセンターは、アシュタンガヨガを中心にIYCインストラクターによる様々なヨガクラスを毎日開催しています。マイソール、呼吸&瞑想クラスや、指導者養成コースやワークショップなど各種イベントも開催しています。
日本におけるアシュタンガ・ヨガの第一人者、ケン・ハラクマ先生が主宰するこのスタジオでは、指導者養成スクールにも力を入れています。
http://www.iyc.jp/classes
ヨガの種類としては、アシュタンガヨガ、ハタヨガ、陰ヨガ、ピラティスがあります。ヨガがはじめての方は、アシュタンガヨガの入門、やハタヨガなど、はじめてでもそれほど無理のないクラスから参加してみることをおすすめします。
IYC主宰ケン・ハラクマ先生のスタジオ。アシュタンガヨガを中心に様々なスタイルのヨガクラスを毎日開催しています。会員登録や予約不要で参加できます。ケン・ハラクマ先生の早朝マイソールクラス(要申し込み)や各レギューラクラスも受講できます。さまざまなテーマでのワークショップやリトリートも開催されています。入会金・年会費はなく、チケット制のみ。4ヶ月有効なチケットは他のエリアにあるIYCの各スタジオでも共通で利用可能です。スタジオ名インターナショナルヨガセンター環境常温ヨガ住所東京都渋谷区神宮前5-47-3種類アシュタンガヨガ、ハタヨガ、陰ヨガ、ピラティスアクセス
銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道」 B2出口より徒歩7分
料金受講料(1回):3,000円
年会費:0円男性可

2.『スタジオビューラ Studio Beaura』

http://www.beaura.jp/studio/
スタジオ名のBeauraは、Beauty(ビューティ)+aura(オーラ)という造語だそうです。自然の息吹を感じられる木材を活かした解放的なスタジオは不思議なあたたかさを感じます。スローワークアウトを通じてプロポーションや姿勢を整え、内面の美しさも手に入れてほしい、というモットーのもと、ヨガやピラティスなどさまざまなレッスンが用意されています。
http://www.yogaroom.jp/studio/3809/
「デイ・リトリート」をコンセプトとしたスタジオは、リゾートに来たような癒しの空間を演出しています。オリジナルのプラティシリーズのヨガ、ピラティスなど、一人ひとりの目的や体力レベルに合わせた指導が受けられます。リーズナブルな価格と通いやすい利用システム、初心者から経験者まで満足出来る豊富で効果的なレッスンなどが魅力です。
表参道駅から徒歩2分。アーバンリゾートのような木の温もりが感じられる景観の良い開放的なヨガスタジオです。オリジナルのヨガシリーズ、プラティ ヴィンヤサヨガ、プラティ リストラティブヨガの他、アシュタンガーヨガ、ピラティス、バレエ等も取り入れ、ボディメイクからゆったりリラックス系まで様々なレッスンが受けられます。ヨガマットは無料でレンタル可能です。月間フリーパスかチケット制のいずれかから選択できます。 スタジオ名スタジオビューラ Studio Beaura環境常温ヨガのみ/併設ショップ等あり住所港区南青山5-6-23 スパイラル6F種類アシュタンガヨガ、アロマヨガ、クリパルヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、パートナーヨガ、ハタヨガ、ハリウッドヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、ピラティスアクセス東京メトロ半蔵門線・銀座線「表参道駅」 B1出口目前、またはB3出口から1分料金月フリー料金:税込10,800円
月4回料金:税込10,280円
体験料金:税込2,160円 ※初回1回のみ
入会金:0円※会員登録料 3,000円(税別)が必要。男性可

3.『EXPA (エクスパ) 原宿店』

https://expa-official.jp/
明治神宮前駅から徒歩4分、RIZAPが手がける今話題の暗闇フィットネスのEXPA(エクスパ)は、明治通り沿いのキュープラザ原宿4階に店舗があります。2019年5月オープンのため最新の設備の中フィットネスが出来ます。暗闇&女性専用の環境なので、周りを気にせず思いっきり汗をかいてトレーニングに集中することができます。EXPA(エクスパ)のプログラムは厳密にはヨガではありませんが、RIZAPの独自メソッドでヨガに必要な体幹やボディバランスを効率よく鍛えることが可能です。ヨガに似たスローフローの動きで体幹にじっくり効かせていく「スロートレーニング」というプログラムも人気です。
https://expa-official.jp/
一度体感したらハマると評判のEXPA(エクスパ)では、他社の暗闇ボクサイズと暗闇サイクリングとほぼ同価格設定で、毎月のライフスタイルカウンセリングや食事アドバイスなどRIZAPと同様のサービスが受けられます。今なら期間限定のお得な入会キャンペーンを行なっています。
マイナス5キロも夢じゃない、ライザップ監修の暗闇フィットネスを体験してみませんか?
RIZAPが経験で培ったノウハウを活かして作り上げたオリジナルのプログラムやカウンセリング&アドバイスが、RIZAPの10分の1の価格で受けられます。暗闇と光、大音量の音楽、非日常な空間で、楽しみながらトレーニングができます。楽しいだけでなく、結果も出せると評判です。大容量のロッカーや多数のシャワー室、パウダールーム&アメニティーなど、設備も充実。タオルは無料でレンタル可能です。スタジオ名EXPA(エクスパ) 原宿店環境暗闇フィットネス住所東京都渋谷区神宮前6-28-6キュープラザ原宿4階種類オリジナルプログラムアクセス千代田線・副都心線「明治神宮前駅」徒歩4分
JR山手線「原宿駅」徒歩8分料金フルタイム:税抜15,555円
デイタイム:税込12,222円
入会金:10,000円男性不可

4.『TOKYOYOGA青山』

http://fijiwater.oneandonly.jp/interview/tokyoyoga_aoyama/
TOKYOYOGA Lesson Schoolはヨガスタジオ運営およびヨガフリーペーパーの発行等を行っている株式会社TYGが運営するヨガスタジオです。初心者から上級者まで対応した、幅広いさまざまなレッスンが用意されています。「ヨガに興味があるけどクラスの内容や先生との相性が合うか不安」という方も、まずは体験レッスンを受けてみましょう。
https://ameblo.jp/tokyoyoga/
アシュタンガヨガ、ハタヨガなどを中心に、9つのヨガクラスを開催しています。それら9つのヨガを、運動量の大小/難易度の高低の4つに分類しています。また、すべてのレッスンを開始する前に、体験レッスンを受けるので、自分にあったクラスかどうかを確かめることが出来ます。また、その他にも、特別レッスンを随時開催しています。
ヨガ専門のセレクトショップを兼ね備えたヨガのターミナルです。高い天井と冬も安心の床暖房で一年中快適にヨガが楽しめます。朝・昼・夜ヨガ、ハタヨガ、フローヨガ、陰ヨガなど、様々なレッスンが用意されています。いくつかのプランは、家族メンバーとしての利用が可能です。哲学や筋膜リリースなどの講座やワークショップも定期的に開催しています。スタジオ名TOKYOYOGA青山環境常温ヨガのみ 港区南青山5-18-6 1F&B1
※1Fはショップ、B1がヨガスタジオです。種類アシュタンガヨガ、陰ヨガ、クリパルヨガ、シバナンダヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、リストラティブヨガアクセス東京メトロ半蔵門線・千代田線・銀座線「表参道駅」B1出口 徒歩約10分料金月プレミアム料金:税別18,500円
※1日2クラスまで受講可能。月30回まで。
月4回料金:税別9,800円
体験料金:税別2,000円
※初回のみレンタルマット無料
入会金:税別10,000円
※体験日にビギナー券等購入の場合は無料です。男性記載なし

5.『Studio 2nd Scene(セカンドシーン)』


外苑前駅から徒歩2分のスタジオ「Studio 2nd Scene(セカンドシーン)」はプライベート空間を大切にしたピラティス・ヨガ・ルーシーダットンスタジオです。2スタジオが近距離にあり(どちらも外苑前です)、グループレッスン用・プライベートレッスン用で分かれています。
全てのレッスンがマンツーマンのプライベートレッスンか、少人数グループレッスンのため、アットホームでインストラクターとの距離が近い、安心して学べるスタジオです。

機能的に強くしなやかに体を鍛えたい方にはピラティスを、呼吸とポーズで頭も身体もすっきりさせながら動きたい方にはヨガを、じっくりと呼吸しながらゆったり動かしたい方にはルーシーダットンを。一人一人のニーズや悩みをヒアリングしながら、その人に合わせたレッスン内容をその人に合わせた強度で提供してくれます。
グループクラス会員は¥3,240と手軽に入会できる上、6人までの少人数制なのでしっかり見てもらえます。ヨガはManduka製、ピラティスはSTOTT製の高性能品を使用、マットや用具の使用は無料。タオルお水も無料。8:45~45分間の朝ヨガがあり、朝ヨガは1レッスン¥2,500とさらに手軽に受けられます。駅チカの良アクセス、ブルックリン調のおしゃれなスタジオで快適にレッスンが受けられます。プライベートレッスンは一目を気にせず誰でも受けることができます。60歳以上のシニアの方も可。産前産後ピラティスも行われているので、マタニティの方にもおすすめです。スタジオ名Studio 2nd Scene(セカンドシーン)環境常温ヨガ、ピラティス、ルーシーダットン住所・北青山Studio
〒107-0061 東京都港区北青山2丁目7-26
・南青山Annex Studio
〒107-0061 東京都港区南青山2-26-34 南青山NBMビル7階種類常温ヨガ、ピラティス、ルーシーダットンアクセス東京メトロ銀座線 外苑前駅より2スタジオとも1分~3分程度料金グループレッスン 1回体験:3,500円
プライベートレッスン1回体験:8,500円男性可

6.『バイオ ウェルネス・ヨガスタジオ』

http://blog.goo.ne.jp/touch-bws
表参道駅徒歩5分の場所にある、少人数・女性専用のヨガスタジオです。自然光を取り入れたスタジオは広々としていて、都心であることを忘れそうな空間となっています。主宰の江橋洋さんの直接指導で、初心者も安心してレッスンが受けられます。また、バイオウェルネスのオリジナル・エクササイズなど、独自のプログラムが人気だそうです。
http://blog.goo.ne.jp/touch-bws
お日さまと緑とアロマの香りに包まれた広々としたスタジオと、主宰の江橋洋さんによる一人ひとりのレベルに合わせた指導が魅力です。スパイン(=背骨)を意識したスローエクササイズ「スパインエクササイズ」、鶴の羽ばたきをイメージした動きを取り入れた「鶴ヨガ」など、スタジオオリジナルのエクササイズやセラピーヨガが評判です。
1995年にオープンした、少人数制で女性専用のアットホームな隠れ家的ヨガスタジオです。ハタヨガ、セラピーヨガ、スパインエクササイズの3種類のレッスンから選べます。月謝制ですが、欠席した分は翌月に振替可能です。体験レッスン当日に入会すると、入会金が無料になります。スタジオ名バイオウェルネス ヨガスタジオ環境常温ヨガのみ住所渋谷区神宮前5-46-7 法村友井ビル3F種類アロマヨガ、ハタヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガアクセス東京メトロ半蔵門線・千代田線・銀座線「表参道駅」B2出口より徒歩5分料金月フリー料金:16,200円
月6回料金:10,800円(月謝制で欠席分は翌月に繰り越し可)
体験料金:各種レギュラークラスの初回体験料金 1,000円/1回(3回まで。入会後返金有)
入会金:0円男性不可

7.『アンジュ』

http://www.yogaroom.jp/studio/3809/
東京メトロ表参道駅から2分の駅近スタジオにて、定員3名という少人数クラス制で実施されているヨガ教室です。プライベートヨガが初めてという方、ヨガのスキルアップを目指す方、ヨガでダイエットを考えている方のためのヨガレッスンを実施しています。リラックスやデトックス、運動不足解消、美容促進をしたい方におすすめのスタジオです。※予約は電話のみです。
https://school.epark.jp/yoga/school/7266/12087
定員3人の少人数制レッスンをとっています。1回60分で、ゆっくりとした呼吸法や瞑想、楽しい「笑いのヨガ」を行います。具体的には、ストレッチから始まって、アーサナ(ヨガのポーズ)、瞑想、「笑いのヨガ」、ペアでの全身マッサージで終了です。笑ってリラックスして、瞑想で脳の中のほこりを洗い流せば、きっと本来の自分を取り戻せるでしょう。
表参道駅から徒歩2分。1回60分、定員3人のセミプライベートレッスンのような少人数制クラスです。ゆっくりとした呼吸法や瞑想、楽しくて笑いのヨガが受けられます。エステやダイエット指導の経験もあるベテランインストラクターが、食事指導や体調改善のお悩みや、ダイエット指導まで行なってくれます。 スタジオ名アンジュ環境常温ヨガのみ住所港区青山5-6-25 永和ビルB1種類エグゼクティブヨガ、リラクゼーションHappy Yogaアクセス東京メトロ半蔵門線・千代田線・銀座線「表参道駅」徒歩2分料金受講料(1回60分):8,400円

※少人数制につき、予約については電話で確認のこと男性記載なし

8.『ピラティススタジオ ACORE (アコア)』

http://www.a-core.net/
ピラティススタジオACOREは、マシンピラティス専門の本格的スタジオです。マシンピラティス専門のインストラクターの指導のもと、安全・効果的・効率的に、理想の身体・動きに近づけるよう、一人ひとりに合わせた完全カスタムメイドなプライベートレッスンを受けることができます。また、トレーナーの養成コースもあります。
http://www.a-core.net/
マシンピラティスは、まずボディチェックとカウンセリングを受けて、インストラクターが一人ひとりに合ったマシンピラティスのプログラムを作成、これに基づいてレッスンが行われます。バリエーションが数百といわれるマシンピラティスは、リハビリテーションや整体的身体調整、コンディショニング、そしてダンサーやスポーツ選手の強化トレーニングという目的の方に人気です。
2005年にオープンしたマシンピラティス専門の本格的スタジオ。一人ひとりに合わせた、完全パーソナル、カスタムメイドなプライベートレッスンを行なっています。長期間に渡る厳格な養成コースを修了し、実技・解剖学・生理学等の身体に関する基礎知識を熟知し、バレエ・ダンスその他ボディワークに精通した指導経験・知識豊富なトレーナーが指導を行います。継続受講すると割引クーポンのプレゼントが受けられます。 スタジオ名ピラティススタジオ ACORE環境マシンピラティス専門スタジオ住所港区南青山5-12-19 EIGHTEENビル102号室種類マシンピラティスアクセス東京メトロ銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道」駅B1またはB3出口より徒歩約6分料金※完全マンツーマンのマシンピラティスセッション(1回60分)。チケット制
月5回料金:税込43,200円
体験料金(トライアル/セッション):税込5,100円
※1回のみ受講可能
入会金:税込10,000円男性可

9.『veda(ヴェーダ) | yoga life with 吉川めい』


top-slider-01https://vedatokyo.com/

コンセプトスタジオveda(ヴェーダ)は、ヨガを中心とした様々なライフスタイル改善プログラムを用意しています。特に、日本人女性として初めて南インド総本山スクールKPJAYIにてヨガ講師資格を取得した吉川めいさんこだわりのプロデュースに基づくレッスンが評判となっています。講師はみな10年以上のキャリアを持つベテラン揃いで、初心者から上級者まで、丁寧な指導を受けられます。

top_image_03https://vedatokyo.com/

朝ヨガやアシュタンヨガの基礎レッスンなどのレギュラークラスと、インド総本山KPJAYIの方式に従って定期的に開催されるフリーディスカッションや座禅ワークショップなどを開催しているコミュニティクラスの二種類が開催されています。また、ワークショップも充実しており、日本にいながら本場インドのヨガの空気に触れることが出来ます。
ヨガを中心とした様々なライフスタイル改善プログラムを提供するスタジオ。人気ヨガ指導者の吉川めい先生がオーナー&講師を務めるスタジオです。マイソール、ハタヨガ、adidasヨガ、クリパルヨガ、陰ヨガ、初心者から経験者まで選べる幅広いクラス構成となっています。BODY MAKEやカラダに関するワークショップ、お茶・お菓子付きのわいわい語らうコミュニティクラスなども開催しています。 スタジオ名veda | yoga life with 吉川めい環境常温ヨガのみ住所港区南青山4-17-3, 2F SHUN南青山種類アシュタンガヨガアクセス東京メトロ千代田線・半蔵門線・銀座線「表参道駅」A4出口より徒歩6分料金オールマイティー:月会費 54,000円
※レギュラー/ワークショップ参加無制限(一部例外有)
月4回料金:10,800円(チケット4回分)
体験料金:2,000円(初回のみ)
入会金:4,860円
※別途事前登録料2,160円が必要男性記載なし

10.『BDC PILATES 表参道』

https://bdcpilates.com/trial_lessons
BDC PILATES 表参道店は、東京メトロ表参道駅から30秒というとても便利なところにあるスタジオです。日本初のピラティス専用マシン「リフォーマー」をすべてのクラスで用いたレッスンが特徴です。レッスンは少人数制で最大6人、1クラス55分で、一人一人に合った効果的なトレーニングが受けられます。
https://bdcpilates.com/trial_lessons
日本初のマシンピラティス「リフォーマー」を導入したグループレッスンが特徴となっています。ピラティスが初めての方は「ビギナーリフォーマー」、マシンピラティスを経験済みという方は「リフォーマー」を使ったプログラムが用意されています。また、通常のグループレッスンを2,000円で体験することができます。
全てのクラスが1クラス6~8名までの少人数制。1クラス55分で、一人一人に合った効果的なコアトレーニング・体の歪み矯正・ボディライン作りを行ないます。プライベートレッスンも行なっています。すべてのグループレッスンでピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用します。リフォーマーの体験会が定期的に開催されており、2,000円で参加できます。 スタジオ名BDC PILATES 表参道環境マシンピラティス専門スタジオ住所港区南青山5-6-24 南青山ステラハウス 5階種類マシンピラティスアクセス東京メトロ千代田線・半蔵門線・銀座線「表参道駅」B3出口徒歩30秒料金月4回料金:グループレッスンコース/税別14,000円
※プライベートレッスンコースは月1回税別9,000円     
体験料金:グループコース税別2,000円、プライベートレッスンコース 税別9,000円
入会金:税抜10,000円※別途事務手数料2,000円男性記載なし

11.『@yoga life(アットヨガライフ南青山)』

http://yogalife.style/guide/
「@yoga life」は、経験豊富なインストラクターが揃ったヨガ・スタジオです。健康と美容、Quolity Of Life(=生活の質)はもちろん、トレンドや季節を意識した豊富なプログラムが用意されています。初体験の人はもちろん、経験者まで楽しめるさまざまなレッスン、一人一人の悩みに沿ったレクチャーを受けられます。
https://ameblo.jp/umeyuri85/entry-12291684922.html
朝ヨガ、ストレッチヨガ、小顔ヨガなど20種類以上のヨガ・レッスンが用意されています。ピラティスは基本のピラティスレッスンの他、美を重視した4種類のレッスンがあり、いずれも各レッスンを担当する専属インストラクターがいます。まずは体験チケットを利用して、気になったプログラムを気軽に楽しんでみましょう。
アロマヨガ、ヒーリングヨガ、デトックスヨガなど毎日様々なヨガのクラスが開催されています。都内各スタジオで第一線で活躍する人気インストラクター、 モデル、女優、プロダクション所属、ブランドアンバサダー、スタジオ主催者など、 様々な経歴や背景を持つ魅力あふれる講師によるレッスンです。毎月、特別講師を招いたヨガイベントやユニークなワークショップを開催しています。 スタジオ名@yoga life(アットヨガライフ南青山)環境常温ヨガ住所港区南青山5丁目-5-25 T・プレイスB棟 201号種類アロマヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、アーユルヴェーダ、ピラティス、その他のボディワークアクセス東京メトロ千代田線・半蔵門線・銀座線「表参道駅」A5出口徒歩4分料金月4回料金:税別10,000円
※フリー料金設定はありません。
体験料金:1,000円
※クレジットカード支払いのみ。
入会金:税別10,000円
※入会時に月謝制を申し込むかチケット5回分以上を購入すると無料。男性記載なし

12.『空(くう)Yoga +Macrobiotics, Pilates』


現在は、「KIYOMI HOLISTIC STUDIO」としてスタジオ運営されています。
http://kiyomiholisticstudio.com/aboutus/
グアム在住のヨガ&マクロビオティックインストラクター・ギルバート・清見さんによるヨガスタジオとマクロビオティックのアドバイスが受けられます。ヨガのレッスンでは、クリパルヨガをべースにして、『からだ、こころ、気』のバランスを整えます。マクロビオティックはクッキング教室を開催、それぞれの方にあったアレンジの仕方や、無理なく毎日取り入れられるメニューを学ぶことが出来ます。
https://www.yogavibes.com/videos/teachers/online-yoga-classes-kiyomi-takahashi
ヨガのレッスンにマクロビオティックのアドバイスや、必要に応じてのその他のアプローチ法を取り入れた、 『BODY/からだ、MIND/ こころ、ENERGY / 気、DIET / 食事法、BIORHYTHM / バイオリズム』のホリスティックwell-being(身体と心の健康)を目指した指導を受けることが出来ます。
ガ&マクロビオティックインストラクター・ギルバート・清見さんによるヨガスタジオ。ヨガ以外にもマクロビなどの指導が受けられます。完全プライベートのレッスンは、アドバイスなども込みで10,000円となっています。マンツーマンなので、一人一人に合わせたオーダーメイドなレッスンが受けられます。 スタジオ名空(くう)Yoga +Macrobiotics, Pilates環境常温ヨガのみ住所渋谷区種類クリパルヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ、ピラティスアクセス記載なし料金各 プライベートレッスン(マクロビオティックアドバイス含む):10,000円男性記載なし

13.『セントラルフィットネスクラブ南青山』

https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/staff_voice/13464.html
表参道駅徒歩3分にあるスポーツクラブです。2015年にリニューアルオープンしたとのことで、通常のスタジオとホットヨガ用のHOTスタジオの両方を備えています。また、20m×5コースのプール、マシンが充実しているジム、ジャグジー・シャワー・サウナを完備したスパルームなどの施設が利用できます。
https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/staff_voice/13464.html
通常のスタジオでは、ハタヨガとパワーヨガのレッスンを、HOTスタジオでは、HOTヨガの他、HOTフィールヨガ、HOTピラティスヨガなどクラブ独自のプログラムが実施されています。他にも、ウェーブリングを使ったこのクラブ限定のヨガや、期間限定で開催されているプールサイドHOTヨガなど、オリジナリティあるレッスンが豊富に用意されています。
通常のヨガ以外にも、プールサイドヨガ、パワーヨガ、HOTヨガ、HOTピラティスヨガ、HOTパワーヨガ、ウェーブヨガなど、多彩なヨガプログラムが受講できます。スタジオプログラムはダンスや格闘技、エアロビなども受講できます。スタジオプログラム以外にも、ジム、プール、スパ、サウナ、タンニングマシンなどが利用可能です。 スタジオ名セントラルフィットネスクラブ南青山環境常温ヨガ・ホットヨガ両方住所港区南青山6-1-3 コレッツィオーネB1・B2F種類ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、ピラティス、その他アクセス東京メトロ半蔵門線・銀座線・千代田線「表参道駅」A5出口より徒歩3分料金月フリー料金:税込14,347円
※モーニング・ナイト・デイ・ホリデーなど、時間帯に合わせた料金プランあり。
月4回料金:(ピラティス・会員)税込7,765円
※一般は税込8,845円
※ヨガ・ホットヨガのみの料金設定はありません。
入会金:0円
入会時、各コースの月会費2ヶ月分(16日入会は1.5ヶ月分)とカード発行手数料 税込2,160円(※入会予約をすると税込1,080円)が必要です。男性可

14.『Pilates Aoyama (ピラティス 青山)』

http://www.pilatesaoyama.com/training/index.html
ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスの直弟子ロマーナ・クリザノスカらから指導を受けた代表岡崎マリ氏が主宰する本格的ピラティススタジオです。約1時間のセッションで、一人ひとりに合わせたさまざまなピラティス独自の器具を使ったエクササイズとマットエクササイズのレッスンが受けられます。
http://www.pilatesaoyama.com/training/index.html
ピラティス(Pilates)とは、ドイツ人 ジョセフ・フーベルトス・ピラティス氏が開発したエクササイズ メソッドで、マットエクササイズと「システム」と呼ばれる器具を使ったエクササイズがあります。当初はダンス関係者の怪我のリハビリやトレーニングとして取り入れられました。身体の柔軟性や姿勢の矯正などの効果が得られます。
ピラティス独自の器具を使う本格ピラティスのレッスンを、プライベート、デュエット、トリオのセッションで受講できます。第一世代ティーチャーロリータ・サン・ミゲェル監修のプログラムによるインストラクター養成講座も行なっています。体験トレーニングは55分で9,000円。ランチタイムの短時間のセッションも行っています スタジオ名Pilates Aoyama環境マット/マシンピラティス専門スタジオ住所港区南青山5-3-25 3階種類ピラティスアクセス東京メトロ半蔵門線・千代田線・銀座線「表参道駅」A4出口から徒歩4分料金入会金なし
1セッション(55分)10,000円~
※1~3人まで。受講人数によって料金が変わります。
※学生割引及び体験コース有り。完全予約制。男性記載なし

15.『はじめてのアシュタンガヨガ』

https://kenjiyoga.jimdo.com/
現役ダンサーでもある合田賢二さんが講師を務めるヨガスクールです。港区では、青山いきいきプラザ(外苑前)などでアシュタンガヨガや陰ヨガのクラスを開催中。ダンサーならではの「カラダの感覚」とロジックに基づいた解剖学の知識を融合させた、しなやかで強い身体づくりを目指すプログラムを実施しています。※完全予約制。スケジュールはホームページで要確認。
https://kenjiyoga.jimdo.com/
アシュタンガヨガをベースにしたヨガクラスを実施しています。アシュタンガヨガは他のヨガに比べると運動量があります。そのため、高い脂肪燃焼効果が期待でき、しなやかな筋肉を作ることにより基礎代謝があがり、やせやすい身体を手に入れることができます。また、運動による爽快感で、身体も心もリフレッシュできるでしょう。
公共施設で行われるアットホームなヨガレッスンです。初めての方でも行えるアシュタンガヨガや股関節ほぐしヨガ、デトックスフローヨガ、後屈ヨガなどのレッスンが受けられます。グループレッスンは1回1,500円。2名までのセミプライベートレッスンも行なっています。現役のダンサーである合田賢二先生の指導が受けられます。 スタジオ名はじめてのアシュタンガヨガ環境常温ヨガのみ住所港区南青山2丁目16番5号
※青山いきいきプラザの住所です。種類アシュタンガヨガアクセス※青山いきいきプラザへのアクセスです
東京メトロ銀座線・半蔵門線・大江戸線「青山一丁目」駅5番出口徒歩約15分
銀座線「外苑前」駅4番出口徒歩約10分
千代田線「乃木坂」駅5番出口徒歩約15分料金港区施設でのレッスン(1回1時間半)
レッスン料金:1,500円
レンタルマット:200円男性記載なし

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まとめ


都内とは思えないリゾートコンセプトの空間を演出しているスタジオと、独自のプログラムを含めた多彩なレッスンが特徴的な、表参道・外苑前エリアのヨガスタジオをご紹介しました。日常を離れた贅沢な雰囲気の中で汗をかいて、身体と心をリセットしてみてはいかがでしょうか。

当記事はYOGA HACKの提供記事です。

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