野村みな美トレーニングQ&A「野中美希ちゃんは力がありそう!」【ハロプロ誕生20周年記念連載】

ザテレビジョン

2018/10/9 18:00

月刊ザテレビジョンで掲載中のハロー!プロジェクト誕生20周年記念連載「ハロ!愛(ラブ)」。本誌11月号で筋トレ好きメンバーとして登場してくれた、生田衣梨奈 (モーニング娘。’18)、室田瑞希(アンジュルム)、野村みな美(こぶしファクトリー)がWEB版にもお目見え。ここでは野村みな美のおすすめトレーニング“野村メソッド”や隠れマッチョのハロプロメンバーなどを語ってくれました。

■ トレーニングの日課を教えて!

朝が苦手なので、お風呂前にちょっとやって、寝る前にも足のトレーニングをすることが多いです。自分は続かないタイプなので、20回とか回数を決めて取り組んでいます!

■ トレーニング以外で身体に気をつけていることは?

絶対に朝食は食べる! むしろ食べないと動けないので、起きてから30分以内には食べています。朝からガッツリいけるタイプで、ステーキとかでもOKです。反対に夜19時以降は食べないようにしています。

■ もう少し筋力をつけたいところは?

パーツで言うと太ももかな? 筋トレをやり過ぎると痩せ過ぎちゃうので、ほどよくお肉を残しながら鍛えたいなって。

■ ハロプロメンバーで、隠れマッチョは!?

モーニング娘。’18の野中美希ちゃんは力がありそうだなって。筋トレじゃないんですけど、トレーニングに行っているって聞いたので。すごい力とかあるのかなって思います!(←横で聞いていた生田衣梨奈さんから「全然ないよ(笑)とツッコミあり」)

■ 筋肉で負けたくないメンバーは?

アンジュルムの室田(瑞希)さんです! 室田さんは、負けたくないというか尊敬しています。すごい筋トレが好き!って言っていて、私ももっと好きになりたいなって。好きになると、やっていて楽しくなるじゃないですか♪ 室田さんには負けちゃうけど、負けたくないですね。

■ 公開! 野村メソッド

簡単なことからやるのが一番です! まずは手軽に10回の腹筋と10回の背筋、10回のスクワットから。続けることが大切なので、出来ることからやっていきましょう!(ザテレビジョン)

https://news.walkerplus.com/article/164900/

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