眠れない時にマサイ族はどうする? いますぐ実践できる2つの「マサイ式 睡眠導入法」 マサイ通信:第193回



スパ! 睡眠、だいじ。寝る子は育つというが、みんなはちゃんと寝られているかな? よい睡眠、とれてるかな? ゴー(羽鳥)なんて床についてから1分以内にグースカするほどの眠狂四郎らしいけど、よく「眠れない」なんて人もいると聞く。

つーことで今回は、マサイ族のオレも日々実践している「マサイ式 睡眠導入法」を教えたいと思う。方法は、2つある。日本のみんなも、工夫すればマネできると思うぞ。まずひとつめは、めっちゃ普通なんだが……

ホットミルクを飲む

──だ。世界的にも、眠れない時はホットミルクって方法があるけれど、実はマサイ族も同じだったりする。眠れない時はホットミルク。これ、世界共通なのかもな。

で、もうひとつの方法。これは、そのままマネするのは難しいかもしれないが、もしも眠れなくなったら……

まず、外に出る。そして……

ウシのそばに座る。そして……

ウシを数える。

すると、そのうち眠くなる。

──以上だ。世界的には「羊を数える」ってがあるみたいだけど、オレらの場合は「ウシ」なんだ。もしも近くにウシがいなかったら、地面の石とか、葉っぱとか、そんなのを数えると良いかもな。では良い睡眠を! オレセリ&オヤスミ~!

Report:ルカ(マサイ族)
超訳:GO羽鳥
Photo:RocketNews24.

★こちらもどうぞ → シリーズ「マサイ通信

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