ヘルシーでも濃厚!「かぼちゃ×豆腐」で作る絶品スイーツ

レシピブログ

2018/9/9 10:00

かぼちゃは女子に大人気の食材ですよね。特にかぼちゃを使ったスイーツは濃厚で、一度食べたらやみつきに!でも、少しカロリーが気になることも…。そこで今回は、カロリーを気にせずに食べられる豆腐を使ったヘルシースイーツをご紹介します。かぼちゃの濃厚さはそのままで、おいしくお腹を満たしてくれますよ♪

■お豆腐かぼちゃタルト


*卵・乳製品・砂糖不使用★SOYかぼちゃタルト*
by kaoさん
30分~1時間
人数:5人以上
卵と乳製品、砂糖を使わないヘルシーなタルト。かぼちゃ本来の甘さが味わえます。冷蔵庫で一晩置くとさらに濃厚に♪

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■かぼちゃと豆腐のプリン


[簡単!ヘルシー美味い!] フライパンでかぼちゃと豆腐のプリン と 珍獣家の台所大公開されます
by 珍獣ママ(後藤麻衣子)さん
なめらかになるまで材料を混ぜ、ココットに入れたらフライパンで蒸し焼きにするプリン。できたては豆腐の味を感じやすいので、冷やしてからの方がおすすめです。

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■お豆腐かぼちゃアイス


卵・生クリ無♡お豆腐かぼちゃアイス♡と簡単ヘルシー冷たいスイーツ♪
by のりPさん
かぼちゃ以外の基本材料は豆腐とメープルシロップ。全ての材料を混ぜるだけで、簡単に濃厚な味わいのアイスができますよ♪

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■お豆腐かぼちゃマフィン


【バターなし】お豆腐かぼちゃマフィン【カロリーオフ】*改良ver
by ぽんたろうさん
バター不使用、砂糖少なめで作るマフィン。カップに入れるときに、生地の間にさらにかぼちゃペーストを入れるため、かぼちゃ好きにはたまらないスイーツです。

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■かぼちゃのお豆腐白玉団子


♡超簡単ヘルシー和菓子♡かぼちゃのお豆腐白玉団子♡【#ハロウィン#時短#お菓子#スイーツ】
by Mizukiさん
5~15分
人数:4人
潰したかぼちゃに豆腐や白玉粉を混ぜて丸めてゆでた、ヘルシー団子。冷めてもやわらかく、冷蔵庫に入れてもおいしくいただけます。お好みで黒みつをかけてもOK!

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かぼちゃの濃厚さと、豆腐のもっちり感が見事にマッチしたヘルシースイーツをご紹介しました。豆腐が入っているとは気づかないかもしれませんね。秋はかぼちゃがより一層おいしく感じる季節ですので、これからの時期に存分にお楽しみください!

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