むくみをスッキリさせてくれる「アイス バナナスムージー」

OTONA SALONE

2018/7/13 08:00



日々の不調、持ち越して持ち越して、ためていませんか。疲れや寝不足、二日酔い……忙しい女性の生活には、天敵がいっぱい。

朝、デトックススムージーで毎日リセットすることにより、一日一日体の中からみずみずしさがよみがえり、キレイがあふれ出すのを実感してください。

アイス バナナスムージー




バナナさえあれば!シナモンパウダーは常備しておくと◎

材料(グラス1杯分)

冷凍バナナ …2本

シナモンパウダー…小さじ1/3

作り方

材料と水150㎖をミキサーに入れてかくはんし、グラスに注ぐ。



むくみだってバナナにおまかせ

バナナは体内の余分な水分を排出するカリウムが豊富で、むくんだ顔をすっきりさせてくれる。小さく切って冷凍しておくと便利。

料理・スタイリング/WOONIN

撮影/日置武晴

取材・文/中野桜子

TEACHER




WOONIN(ウーニン)

本名・大山吟。スーパーフード&ライフスタイルクリエーター。ニューヨーク市立大学ハンター校卒業。いち早くスーパーフードやコンブチャを日常生活にとり入れ、日本に広めた第一人者。ローフード教室「R.A.W. raw food atelier woonin」を立ち上げ、雑誌のレシピ監修や企業の商品開発など多岐にわたり活躍中で、美意識の高い多くの女性に支持されている。

Blog: http://woonin.amebaownd.com

HP: www.woonin.jp( http://www.woonin.jp/ )|Instagram: @woonin_lifestyle

この本から教えてもらいました




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