最新ニュース、芸能、ネットの話題をまとめ読み

 

サイクリングに欠かせない、厳選エナジーフード!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

エナジーフードとは? 重要な4つのポイント!

ちまたでは新商品のエナジーフードが続々と市場に出回り、注目を集めている。その中から自分のニーズに合ったものを見つけるために、4つのポイントを押さえておこう。

Point 1:筋肉合成をジャマしない無添加
無添加食品は体や精神の健康維持を助けてくれる。着色料や保存料、人工甘味料などの添加物は大量のビタミンB群を必要とするので、筋肉合成が阻害され、また疲労や精神の不安定を引き起こしやすい。

Point 2:パフォーマンスを維持する低GI
サイクリングや他のスポーツ中に糖質中心のエナジージェルばかりを摂取すると血糖値が乱高下してコンディションの低下を招くことがある。そこで血糖値の上昇が緩やかな低GI食品を摂取することでパフォーマンスを維持できるのだ。

GIとはグライセミック・インデックスの略。 炭水化物を含む食品を食べたときの血糖値の上がりやすさを表した指数。

Point 3:満腹感が持続する高食物繊維
高食物繊維は空腹感を抑え、腹持ちをよくしてくれる。また体内で保水するため、水分吸収を助け、脱水状態を防ぐ役割も果たしてくれる。

Point 4:ダイエットだけではないグルテンフリー
グルテンを含まない食事を続けることで、疲労感が解消され、身体が軽くなる。

4つのポイントを押さえたおすすめのエナジーフード!

安全かつ安心、さらに『おいしい』ものとなれば見つけるのは至難の業! そこで、国内産を基本に、日本人の口にも合う海外ブランドまで一挙大公開。不足した栄養素を補えるので、日常でも上手に取り入れたい。

1.少量でも満腹感『レッドファームのキャラメルバナナ』
20180129_01
エナジーフードの古典=バナナの入ったグラノーラ。上品なキャラメルの甘みと、味に深みを出すゲランドの塩を使用。カシューナッツとクルミでカロリー補給も万全だ。

【DATA】
●キャラメルバナナ
販売元:レッドファーム
電話:0551-20-6015
価格:611円(税込)/100g
URL:https://redfarm.jp/

2.おにぎり的存在『ネイチャーシングのフォーアドベンチャー』
20180129_01
デーツやレーズンの自然な甘みにナッツの香ばしさが加わったエナジーバー。鉄分、マグネシウム、カリウムなど、パフォーマンスを持続する栄養素も補給できる。コンパクトかつ開けやすいパッケージで、ライド中も食べやすい。

【DATA】
●フォーアドベンチャー
販売元:Classic Organics
価格:321円(税込)
URL:http://classicorganics.net

3.美容効果も期待『カナエバーのエナジーバーお試しセット』
20180129_03
世界中から厳選した無添加・無農薬のドライフルーツとナッツを、砂糖やつなぎを使用せず、国内自社工場で手作りしたエナジーバー。8種類のテイストを楽しめる。

【DATA】
●ゴールデンベリー/ファイブナッツ/抹茶他 エナジーバーお試しセット(8種各1本)
販売元:バードン
電話:0297-21-4087
価格:3672円(税込)
URL:www.bardonjapan.com

4.米・ポートランド発『トレイルバター』
20180129_01

ナッツ類とココナッツオイルをベースとした脂質が主成分なので、エネルギーが持続する。1パック約128gで760kcalと高カロリー。

【DATA】
●トレイルバター
(写真右から)メープルシロップ&シーソルト/ダークチョコレート&コーヒー /クランベリー&サンフラワー
販売元:トレイルバタージャパン
価格:1296円(税込)/4.5オンス
URL:https://trailbutter.jp

5.しっとり柔らか『チンパンジーのナチュラルエナジーバー』
20180129_03
チェコからやってきた遺伝子組み換えの原料や添加物不使用のオールナチュラルなエナジーバー。栄養素の吸収を促進する食物繊維や運動時に欠かせないタンパク質が豊富。1本55gで約230kcal。

【DATA】
●ナチュラルエナジーバー
販売元:エバニュー
電話:03-3649-3135
価格:324円(税込)
URL:http://chimpanzeebar.jp

6.甘さ控えめ『ビードゥーの北海道産はちみつストロー』
20180129_05
ビードゥーのハチミツはすべて北海道産。クローバー、菩提樹、アカシアの3種がある。スティックタイプは携帯性に優れた使い切りタイプ。

【DATA】
●はちみつストロー3点セット(2.5g×12本入 各1袋)
販売元:ほっとスペースこすもす
価格:1620円(税込)
URL:https://beedo.jp/

7.まるで濃厚フルーツジュース『じゃむ屋の無添加ジェル』
20180129_07
野菜ソムリエである店主の手作りジェル。果物は基本的に国産を使用。スティックタイプは各味100kcalほど。いろいろ味わいたくなる食べきりサイズだ。

【DATA】
●無添加ジェル スティックタイプ
販売元:じゃむ屋
価格:248円(税込)/50g
URL:http://jamya.thebase.in

サイクリストの強い味方、オールナチュラルな携帯食!

生産者のこだわりがつまったエナジーフード。体にやさしいだけでなく、おいしく食べられるのは消費者にとって嬉しい限り。なによりも手軽に食べれて、しかも集中力ややる気を持続させる栄養素がいつでも補給できる。ツーリングだけでなく、他のアウトドアや保存食としてもぜひ利用したい。

(出典:『BICYCLE PLUS Vol.22』(TEXT:PONCHO、PHOTO:落合明人))

(I)

外部リンク(エイ出版社)

Yomerumoをフォローする

Yomerumoから人気記事をお知らせします!

Twitter

トレンド最新記事

記事一覧

注目ニュース

> もっと見る


掲載情報の著作権はニュース提供元企業等またはGMOアドマーケティング株式会社に帰属します。記事の無断転用を禁じます。
すべての人にインターネット
関連サービス