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豆腐がどーーん! 豪快「麻婆豆腐ステーキ」

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人気の麻婆豆腐はフライパン1つで作れるお手軽料理なので、晩ごはんのレギュラーメンバー入りさせている人も多いのでは?

今回は「麻婆豆腐ステーキ」をご紹介。通常は一口大にカットして使う豆腐を大きめサイズに切り、インパクトのあるメニューに仕立てます。豆腐ステーキと麻婆豆腐の“いいとこどり”した料理を味わってくださいね。

■ 麻婆豆腐ステーキ(389Kcal、塩分3.0g)

【材料・2人分】

もめん豆腐 1丁、麻婆だれ(豚ひき肉 100g、長ねぎのみじん切り 1/2本分、豆板醤[トウバンジャン] 小さじ1、みそ 大さじ1~2、しょうゆ、酒、みりん、ごま油、片栗粉 各大さじ1、水 130ml)、長ねぎのみじん切り 適宜、サラダ油

【下ごしらえ】

1. 豆腐は横半分に切ってから厚みを半分にし、ペーパータオルの上に並べて15分ほどおいて水をきる。

【作り方】

1. フライパンに油大さじ1を熱し、豆腐を焼く。焼き色がつくまで、片面ずつ約3分焼く。

豆腐に焼き色がついたら麻婆だれを加え、豆腐がくずれないよう炒め合わせる。

2. 麻婆だれを加え、肉がぽろぽろになってとろみがつくまで3~4分木べらで炒め合わせる。器に盛り、ねぎを散らす。

豆腐は型くずれをふせぐため、多少面倒でも調理前の水きりはしっかり行いましょう。水きりすると余分な水分が抜け、調味料の味なじみがよくなりますよ。(レタスクラブニュース)

https://www.lettuceclub.net/news/article/136841/

外部リンク(レタスクラブ)

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