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むくみをスッキリ小顔に変身!朝の大顔を撃退するフェイスマッサージ

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写真24~26|むくみをスッキリ小顔に変身!朝おこないたいフェイスマッサージ
朝起きるとパンパンに張っている自分の顔に出会い、もう出かけたくないと一気にやる気がなくなってしまう・・・なんてことはありませんか?朝はむくみやすいですが、マッサージでほぐすことで改善することができます。このマッサージを覚えておいて、朝の大顔を撃退しましょ!

◆1. 顔を温めて全体をゴリゴリマッサージ
1.両手で頬を覆うようにして顔を温める
2.そのまま大きく頬を動かすように、内側から外側へ、外側から内側へぐるぐると回す
ゴリゴリマッサージ
◆2. 目の周りの老廃物を流して大きな瞳に
1.てをじゃんけんの「グー」の形にして人差し指だけを上げかぎ針のようにする
2.人差し指の第二関節を使い、眉に沿って内側から外側へ5回押し流す
目の周りのマッサージ
3.両指のひらで目の周りをなぞるように押し流す
(上側も下側も、内側から外側に向かって流します)
◆3. 顔全体を流してスッキリ小顔に
1.頬を内側から外側へ向かって円を描くように押し流す
2.おでこを、内側(真ん中)から外側(耳上)に向かって押し流す
3.あごを、内側(真ん中)から外側(耳下)に向かって押し流す
※あごの骨に沿って押し流しましょう


4.おでこから耳の前を通って首の方へと、ゆっくり押し流す

これらのマッサージは、すべて「気持ちいい」程度の指圧でおこなってください
◆かっさを使ってもOK!
手でおこなうと疲れてしまうという場合は、かっさを使うことをおすすめします。よりピンポイントで深く押し流すことができるため、しっかり流したい人にもおすすめです。
◆毎朝の習慣に♪
溜め込んだ水分や老廃物をしっかりと流せば、ダイエットをせずともスッキリ小顔へと整えることが可能です。

手で温めることで血流もよくなり、顔色も明るくなりますよ。朝から自信をもって笑顔で過ごせる魔法のマッサージ。ぜひ、毎朝の日課にしてくださいね。
Photo by fotolia

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