酵素を摂って内面からも外面からも綺麗に 【モデルガールズ 河合ひかる】

OVO

2015/6/5 15:00


今回は酵素についてです!

最近酵素という言葉を聞く事が多いですが
酵素とは人が食べた時に消化、吸収する時に必要な大切な存在なんです。

つまり酵素は意識して多く摂取した方が身体には嬉しいんですね。

私は酵素を意識して取るようにして約半年が過ぎましたが
あらゆる面で身体の調子が良くなりました♪

今回私が続けている事は生野菜をたくさん取るというとても簡単なものです。 炭水化物を摂る前に生野菜をたっぷり取ることで満腹中枢が満足して食べ過ぎ防止にも繋がります。

そして身体が冷えることを気にして生野菜を加熱してしまう方も多いと思いますが
53度以上熱を与えてしまうと野菜に含まれている酵素が消滅してしまいます…

それに、生野菜を取ると一時的に体は冷えますが酵素が働き出すと身体の末端まで血液を運んでくれるので逆に冷えを解消してくれる期待も出来ます♪

野菜に含まれてるビタミンや食物繊維によって腸の働きを良くしてくれて肌荒れする事も無くなりましたよ!

皆さんも進んで野菜をたっぷり摂って
酵素の力でハッピーな毎日を送りましょう♪

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